Що таке проблема?
Ось уже правду кажуть, що якщо можеш посміятися з своїх бід, то в тебе завжди буде привід для сміху.
Всі об'єкти - як навколишнього світу, так і нашого внутрішнього простору - це лише енергія, яка укладена в оболонку фізичного знання.Проблема - це така ж енергія, це заряд негативної програми, що живе в нас.
У момент виникнення будь-якої програми в нашому мозку утворюється стійкий енергоконтур, який задіяє певну кількість нейронів. З часом, при збігу тих чи інших факторів, ця програма обростає зовнішніми, ніби випадковими обставинами та подіями, часом перетворюючись на те, що ми називаємо проблемою. Але у своїй основі — це все той самий, замкнутий сам на себе енергетичний контур, що зародився колись у нашій свідомості. Саме «зародився», тобто нами народжений і нами є.
Безперечно, що спочатку вам ще доведеться зіткнутися з проблемами підвищеної емоційної насиченості, можливо, навіть несуть у собі високий болючий заряд. Або проблемами, що угнездилися у вас давним-давно, глибоко «пророслими» і пустили коріння-метастази у вашому здоров'ї, характері чи світосприйнятті.
За своєю «технічною» складністю вони анітрохи не значніші, скажімо, звичайного нежитю і, в принципі, можуть бути зняті так само легко і миттєво. Але ставши вам за довгий час звичними, вони хіба що «віддрукували», «зафіксували» свою присутність у певній «внутрішньої матриці» лише на рівні клітинної пам'яті. У всіх випадках негармонічного стану ця «матриця проблеми» миттєво включатиме вас у колишні, похмурі та болючі настрої.
Нижче вам буде запропоновано дуже дієвий спосіб глибинного розчищення та розряджання проблемного простору.
Сміх, якметод розрядки негативних програм.
Сміх – техніка безпеки буття (Оскар Уайльд).
Недарма хтось дуже точно пожартував, що з усіх тварин лише одна людина може сміятися, хоч для цього у нього найменше підстав. Так що ж це таке — сміх?
Відеоуроки з математики.
Зазвичай, сміх виникає, як у мозку — нашому «керівному центрі», зіштовхуються дві різноспрямовані команди, які блокують одна одну; або несподівано виникає певна перешкода, що створює неможливість здійснення стандартної програми. Згадайте відомий анекдот: «6». Вам кава в ліжко? - Ні, краще в чашечку. - і відстежте свої відчуття. Не встигли? Ну що ж, давайте спробуємо ще раз, вже разом. Отже.
Нервовий імпульс, що вже отримав рух у звичному напрямку: «Офіціант, зубочистку!» — іраптомвтративши можливості реалізувати початкову команду: «Зайнята!» - Знаходить свою розрядку в сміху (зверніть особливу увагу на цей момент - самесміх сприяє розрядці програми ).
У будь-якої тварини подібна ситуація (не з кавою та зубочисткою, зрозуміло, а з перериванням патерну звичної поведінки) неминуче викличе ступор — стан гальмування, трансу та тимчасової безпорадності. Людина ж навчилася сміятися. Замість мучитися і вмирати від невідповідності своїх дій внутрішній програмі, він, навпаки, навіть отримує від цього дивне задоволення.
Але, чи так уже всі можуть посміятися в тих випадках, коли не відбувається очікуване чи навпаки, трапляється те, що зовсім не передбачалося? Чого більше для нас у несподіваних і нестандартних ситуаціях — настрої веселої пригоди чи болісного відчуття, що все знову пішло до чортів собачих. » До кого ми ближче - дотваринним створінням чи до «вінців творіння»? Як бачимо, все не так просто.
Одні сміються, коли бачать, що торт, зазвичай призначений для поживи, розмазують по чиєїсь фізіономії, але — тільки спробуйте зробити те саме з ними! Інші лише здивовано посміхнуться, побачивши подібну сценку, зате охоче погодяться взяти участь у ній самі.
Виникає підозра, що далеко не все те, що ми сміхом називаємо, сміхом є. І сміх тотальний, самозабутній, безоцінний — сміх, що очищає і знімає напругу.
У першому випадку працюють досить примітивні механізми, орієнтовані необхідність самоствердження за чийсь рахунок, на підтвердження власної значущості, амбітності. Це один із гіпертрофованих проявів роботи програми виживання. При цьому завжди відбувається руйнування та роз'єднання.
У другому випадку ми маємо справу зі сміхом істинним, що об'єднує. Рушить він лише бар'єри, що відокремлюють нас від себе, один від одного і від Світу. Це воістину Божественне якість. При цьому в процес сміху включено не все оцінює мозок, а все серце, що приймає. Такий сміх - це вхід до надсвідомості. Недаремно майже завжди моменти саторі, просвітлення, тотальних внутрішніх проривів супроводжуються сміхом — це «рвуться», розряджаються оболонки програм, які створювали нашу фрагментарність та роз'єднаність зі Світом.
Вже було неодноразово сказано, що багато в чому — лялькові створіння, залежні від роботи якихось вбудованих у нашу свідомість механізмів, які керуються зовнішнім соціумним світом.
Ну що ж, якщо такими виявились умови гри під назвою «життя», то дурною була б спроба втечі від подібногостановища, отже — від. Набагато природніше використовуватиме ті ж механізми, але як би «запустивши їх назад» — звернувши всю їхню силу для вирішення своїх завдань.
Тобто якщо розрядка наших штучних і майже завжди деструктивних програм виникає на тлі сміху, то цілком логічно спробувати щось протилежне - сміхом зробити розрядку цих програм.
Взагалі ця можливість добре відома - даоси, суфії, деякі послідовники школи Ошо давно і успішно застосовують сміх для подібних цілей.
Буквально «з того світу» витяг себе американець Норман Казінс, який зміг, сміючись по 5—6 годин на день, подолати рідкісну та невиліковну хворобу.
Останнім часом з'явилися повідомлення про успішні спроби лікування сміхом алкоголіків, наркоманів та ракових хворих.
Внутрішній сміх.
У природному сміху завжди присутні три обов'язкові компоненти. Це: дуже короткий та форсований вдих; вільний і неконтрольований «імпульсний», «сміховий» видих, що переходить у «хибний видих», тобто в «сміхові спазми»; і неодмінна посмішка, причому не стільки губами, скільки очима.
Перед тим як ми почнемо "вибудовувати" сміх у собі, давайте трохи потренуємося, "розімнемося".
Зробіть звичайний вдих. Потім почніть видихати повітря «імпульсною — дрібними частими порціями, створюючи в нижній або середній частині грудей як би «легке гуркотіння», велику вібрацію або навіть своєрідне «внутрішнє покашлювання». Тепер увімкніть у цю «вібрацію» видиху всю очеревину і видихніть таким чином все повітря.
Зараз ми повторимо все ще раз, але вже акцентовано, а головне те, що у фіналі ми перетворимо все це дійство на сміх.
Отже, після нового вдиху ми видихаємо близько двох третин усього повітря як завжди.спокійно і плавно, але третину, що залишилася, ми вже «висміюємо», переходячи на «імпульсний» видих і вбудовуючи його вібрацію в ритм нашого звичайного сміху.
Тепер увага: зробивши такий «сміється» видих до кінця, тобто створивши в легенях як би «вакуум», ви, проте, продовжуєте його, але вже без повітря у свого роду «вакуум-фазі», відчуваючи у своїй характерні фізичні «сміхові спазми».
Саме в цій останній фазі«сміхового видиху»ви «одягаєте» на обличчя посмішку і обов'язково — посмішку очима.
Ця фаза має цікаву особливість — якщо вам вдалося вже з першого разу відчути ці «вакуумні сміхові спазми», то ви помітите, що вони ніби «втягують» вас, ніби утримуючи в сміху. Недарма в народі кажуть: «Весь зайшовся у сміху». Це є показником того, що ви включили в собі рефлекторний механізм сміху, який тепер буде підтримувати себе сам, вам залишається лише спрямовувати його.
Однак це ще не все, дуже важливий момент: оскільки ви якийсь час смієтеся у «вакуум-фазі», як би намагаючись продовжувати «сміховий видих», але вже без повітря, то потім абсолютно природним чином у вас вийде швидкий, буквально «вибуховий», «схлипуючий» вдих, ви немов «хапаєте» повітря ротом. Причому (зверніть увагу!) це дуже короткий і неглибокий вдих, при якому все повітря немов залишається в роті і легені практично не наповнюються.
Далі ви знову - спокійно і без напруги - видихаєте близько двох третин повітря, а частину, що залишилася, висміюєте за вже відомою вам схемою. Але іноді, якщо вдих був дуже коротким, можна починати «висміювання повітря» відразу, без попереднього видиху.
Як правило, якщо ваш стан перед цим був нормальним, то вже перший жецикл такого «сміхового» дихання перетворюється на звичайний сміх. Якщо емоційно ви були чимось пригнічені, можливо вам знадобиться кілька таких циклів. Але неминуче цей процес перетворюється на природний сміх, оскільки працюють потужні рефлекторні механізми.
Дуже важливо усвідомити, що запропонована вам схема включення «Внутрішнього сміху» — це всього лише схема. Для повноцінного освоєння цієї техніки вам необхідно відстежити особливості саме свого природного сміху і потім зробити як би. налаштування» на ньогосміху внутрішнього.Іншими словами, вимоделюєтесвій природний сміх, включаючи «Внутрішнім сміхом» відповідний йому рефлекс.
Описуючи методику «включення» сміху, досі передбачалося, що ви при цьому дихаєте, а відповідно, і смієтеся «через рот», тобто так, як це відбувається зазвичай. І саме таким чином вам пропонується сміятися, відпрацьовуючи цю методику та апробуючи її в домашніх умовах — дозвольте «Внутрішньому сміху» вирватися назовні, стати сміхом повноцінним, голосовим.
Більше того, це рекомендується робити, особливо у випадках роботи над конкретною проблемою.
Але все ж таки не забувайте - це сміх «внутрішній», що дуже важливо, тому що дозволяє вам сміятися завжди і скрізь: і вдома, і на роботі, і в транспорті.Природно, що в цьому випадку все «сміхове дихання» буде здійснюватися через ніс.На ваших губах легка посмішка, а всередині сміх, що відчувається лише вами.
За матеріалами книг Григорія Курлова "Шлях до Дурню" та "Обалденіка"