Школа Йоги
Відомо, що у стародавньому світі для вагітних жінок створювалися спеціальні парки та сади, де звучала чудова музика, цвіли розкішні квіти, пурхали птахи, танцюристи виконували хитромудрі танці. Споглядаючи все це, перебуваючи в атмосфері, де панувала любов і доброта, вагітні жінки повністю занурювали свій розум і почуття в цей простір, ототожнювали себе з ним, і через їх тонкі тіла дитина могла отримувати найкращі енергії для формування свого тіла. Відомо, що якщо малюк, перебуваючи в утробі матері, часто чує класичну музику, то він росте спокійнішим, а якщо і розкапризується, то звуки музики завжди заспокоюють його і відволікають. А в подальшому така дитина набагато краще вловлює настрій та стан людей, він більш навчаємо.
Безперечно, вправи під час вагітності корисні та необхідні, але вони не є основним компонентом у формуванні малюка.
Багато звичайних людей відзначають незвичайну красу жінок у становищі. Дійсно, навіть найнепомітніші дурниць у цей період здаються напрочуд привабливими і чудовими.
У нашій школі йога – це не лише вміння дихати та робити асани. Це насамперед гармонійний розвиток і просування до вершини. Ті, хто прийшов до нас займатися навіть у звичайні групи, надалі вже й у повсякденному житті не забувають, що вони - йоги і намагаються ніколи не робити поганих, необдуманих вчинків. Вам же ми допоможемо через здорову, гармонійну вагітність дійти нового етапу свого духовного розвитку.
Йога для тих, кому 55+
Що ж характеризує людину у віці? Про кого можемо ми сказати, що він літній? Вік визначається не фізичною формою людини, яке психікою, яка, як і суглоби, з віком стає дедалі менш гнучкою. Так само, як суглоби покриваються твердими солями, психіка людей похилого віку буває покрита твердою коростою сформованих звичок і сформованих життєвих установок. Саме цим і характеризується стара людина. Такими "старими" бувають навіть діти! Однак людина похилого віку може бути молодою. Ми маємо на увазі його внутрішній стан, світовідчуття, зі зміною якого змінюється і фізичне тіло, стаючи більш гнучким, сильним, молодим та красивим.
Почавши займатися в нашій школі, учні (так ми називаємо всіх, хто прийшов до школи, незалежно від віку) набувають психологічного комфорту та впевненості у вирішенні життєвих проблем. Непомітно йдуть хвороби, яких звикли довгі роки.
Заняття йогою допомагає бути здоровим, красивим, гнучким і сильним, здобути впевненість у собі, ясний розум, контроль над емоціями, незалежність від стороннього впливу, а найголовніше стати гарною, спокійною, мудрою та доброю людиною.
Для того, щоб почати займатися йогою, необхідно лише бажання. Приймаємо ми всіх без будь-яких обмежень, причому для більшого комфорту людей похилого віку, а також тих, хто сильно ослаблений внаслідок хвороб, формуємоокрему групу «для тих, кому за…».
В результаті людина поступово звільняється від пристрастей, що руйнують її, і звичок, стає менш залежною від змін зовнішніх умов, вчиться зберігати спокій і стабільність у складних життєвих ситуаціях. Йога дозволяє знайти внутрішню опору, своєрідний центр рівноваги, а саме цього і не вистачає багатьом людям похилого віку, які почуваються нікому не потрібними.
Приходьте до нас, і Ви навчитеся відчувати повноту життя, радіти кожному диханню.
Про школу Йоги
Здоров'я людини безцінно. Це дороге багатство Природа дарує людині лише за вміння прислухатися до неї, жити так, як просить вона, а не тому, що хочеться людині. Однак вона так само легко може його відібрати, спочатку довго і м'яко попереджаючи людину про це, і лише потім караючи її хворобою тіла. Протягом усієї історії життя людей на Землі вони невтомно шукають шляхи до міцного здоров'я та довгого життя. Безумовно, тут немає єдиного рецепту і для кожної людини існує якийсь свій, особливий режим життя, харчування, спорту, стосунків із протилежною статтю, але знайти це «своє» можна лише за глибокого щирого бажання, доклавши чимало зусиль.
Найкраще в цьомуможе допомогти людинійога. Як дуже точно і здорово зауважив С.Есудіан у своїй книзі «Йога і здоров'я», - «Найдавніше вчення йоги так само досконале, як і точно; воно докладно розглядає мудрі та розумні кроки, які необхідно зробити, щоб досягти фізичної та духовної досконалості». Ви можете займатися будь-яким видом спорту, цікавитися будь-якою наукою, будь-яким видом мистецтва, сповідувати будь-яку релігію, займатися будь-якою роботою. собою та навколишнім світом. Для йоги немає відмінності хто до неї приходить – український чи індус, жінка чи чоловік, молодий чи старий, худий чи товстий, розумний чи дурний, важливе одне – бажання почути Природу та стати кращою для неї.
Раніше в нашій Школі Йоги заняття завжди проходили один раз на тиждень, але обов'язковою умовою було те, що людина ще кілька разів на тиждень займалася вдома. Але, звичайно, у групі займатися набагато цікавіше і легше, тому тепер в основних наборах у нас існує другий день, коли люди, які освоюють йогу, вже не вивчають нічого нового, а повторюють пройдене, відточуючи свої навички, уміння та майстерність. Навесні та восени цього дня ми намагаємося займатися на свіжому повітрі, як правило, це буває на стадіоні. Перший етап навчання триває два роки.
Що ж викладається на перших курсах у нашій Школі? Звичайно ж, це асани - фізичні вправи йоги. Вони підібрані так, що виконати їх може практично будь-яка людина, і їй не потрібно для цього особливої гнучкості, сили чи витривалості – навпаки, у процесі занять люди з радістю помічають, що ці якості в них з'являються, поступоворозвиваються та напрацьовуються. Тіло стає слухняним, більш усвідомленим та здоровим.
Паралельно даютьсяпранаями - дихальні вправи йоги, які з легкістю здатні робити люди старше 16-18 років. Виконуючи їх, людина починає краще бачити і усвідомлювати свій внутрішній світ, свої емоційні стани, свої вчинки, він часто відкриває в собі такі речі, про які і не підозрював раніше, а частіше просто «утік» від них, не розуміючи своїх глибинних переживань.
Технікиконцентрації, медитації іспоглядання дозволяють стати спокійнішими, впевненішими в собі, збільшити життєву енергію, підвищити ступінь усвідомленості, дозволяють досягти внутрішньої гармонії, здобути віру у свої сили і краще зрозуміти свою місію на Землі.
Велику увагу першому курсі ми приділимо вивченню правилями іниями (перших двох щаблів класичної восьмиступінчастої йоги), вважаючи їх основними фундаментальними правилами, виведеними людством і представленими у різних релігіях дещо за своїм, але з єдиною суттю. Розуміння їх, саме розуміння, а не знання, гарантує людині щасливе та безпечне життя.
На другому курсі вивчаютьсяприродні закони, що описують життя в нашому Всесвіті, порушення яких веде до страждань і хвороб. Паралельно вивчаютьсягімнастики для оздоровлення хребта, суглобів, профілактики та лікування варикозного розширення вен, апендициту, плоскостопості та покращення зору. Звичайно ж, це далеко не все.
У нашій Школі Йоги на заняттях завжди панує дуже м'яка, дружня та доброзичлива атмосфера, де враховуються індивідуальні особливості кожного з тих, хто займається.
Керівник Школи – Аплевіч Галина Миколаївна.
НАБІР ВНОВУ ГРУППУ ЙОГИ ДЛЯ ПОЧИНАЮЧИХ - Читати докладніше >>>