Шукаю себе! 7 правил, які змінять життя прямо зараз, KeFLine
Це був холодний та сонячний день, я проводила час зі своїми дітьми. Ми грали з кроликом на галявині біля нашого будинку. Все було чудово, але одного разу я усвідомила — через 30 років я вже не згадаю деталі сьогоднішнього дня. Я не зможу в найдрібніших деталях згадати нашу поїздку до Діснейленду, подарунки, які ми дарували один одному на Різдво.
Як це змінити? Стати усвідомленішим?
Ми переживаємо життєві події ніби у прискореному перемотуванні. Якби ми могли сповільнитись, все заграло б у новому світлі. Саме тому ідея slow life, коли життя тече розмірено, така популярна зараз, особливо для жителів мегаполісів, які постійно нічого не встигають.
Але на відмовки ми маємо тисячі причин. Кар'єра, яка дозволяє нам відчути себе значним, гардероб, що дозволяє виглядати презентабельно. Ми загрузли в побутових справах, у повсякденній рутині або, навпаки, не звертаємо ні на що увагу в гонитві за ідеальним життям.
Що ми можемо зробити зараз?
1. Приділяти увагу кожному моменту
Не обов'язково проводити кожну свою відпустку в екзотичній країні. Навіть звичайні речі дають відчути смак до життя — наприклад, та сама гра з дітьми на галявині перед будинком. Замість того, щоб дивитися в майбутнє, спробуйте затримуватись у теперішньому.
2. Навчитися бачити красу у простих речах
Краса - ключ до усвідомлення найважливішого. Головний провідник до іншого погляду світ. Квітуче дерево в саду, стильно оформлений номер у готелі або неймовірний захід сонця відкриває вам іншу сторону буднів, ви отримуватимете задоволення просто від того, що живете на цій планеті.
3. Сприймати життя як гру
Доросле життятисне на кожного з нас новим рівнем відповідальності. Але не забувайте, що колись ми були дітьми. Зберігайте почуття гумору в будь-якій, навіть найскладнішій, життєвій ситуації.
4. Бути вдячним за кожен момент, що відбувається з нами
Будьте вдячні, що дає вам життя. Ви можете використовувати таку методику: наприкінці кожного дня згадайте минулий день. За що ви можете похвалити себе? Що потішило вас? Не забувайте про такі приємні речі — посмішка мами, рум'яні щоки сина, який прийшов додому після гри у футбол, чоловік, який прийшов із роботи. Будьте уважні до дрібниць, не зациклюйтесь на своїх проблемах.
5. Захистити себе від вигоряння
Я виразно пам'ятаю той період. Мене хвилювали всі, але не я сама. Я працювала вдома, вела домашнє господарство, коли мій чоловік працював в офісі, затримуючись допізна. Де знайти час на себе? А воно обов'язково має бути, інакше ви розчинитеся в інших і абсолютно забудете про своє «Я».
6. Бути готовим до змін у будь-який момент
У житті немає нічого постійного. Кожна подія робить свої зміни. Але воно того варте. Немає нічого більш мінливого, ніж наше життя, і ми маємо бути готовими до змін. Головне, що допоможе знайти себе, — жити з відкритою душею і широко розплющеними очима.
7. Змінити звичний життєвий сценарій
Сценарій, за яким ми живемо, є виключно в нашій голові. Ми формуємо реальність. Якщо ви незадоволені собою і не хочете жити так, як зараз живете, це привід переглянути свої погляди на життя і допомогти самому собі виробити новий сценарій, відмінний від того, яким живете зараз. Ви шикуєте нову реальність і йдете вперед.
Намагайтеся якнайменше увагу звертати на відволікаючі фактори іприслухатися до розуму та серця. Більше усвідомленості, і життя постане перед вами під новим кутом, а все довкола заграє новими фарбами.