Сибірська клітковина на допомогу худне і провідним ЗОЖ

Ми щасливі, енергійні, коли наше тіло красиве, сповнене сил і здоров'я. Але не всі можуть радіти такому стану – хтось має неполадки в організмі, хтось комплексує з приводу зайвої ваги, хтось через постійні проблеми зі шкірою. У наш час зовнішній вигляд став цінуватись як ніколи раніше, і бути модним, підтягнутим, наповненим життям та мотивованим хоче кожен. А ви замислювалися, що багато проблем у нас тому, що наш організм погано очищається, а раціон далекий від правильного. Ми знайомимо вас з різними корисними продуктами, і сьогодні на порядку сибірської клітковини.

Клітковина в раціоні допомагає нам худнути і бути здоровішим

Чому саме клітковина і що це таке?

Клітковина потрібна всім нам без винятку. Знаходиться вона в продуктах рослинного походження, немає її в м'ясі, молоці, яйцях та солодощах. Всі рослини, плоди, ягоди, овочі, трави, фрукти містять у тому чи іншій кількості клітковину. Так, у всіх рослинних продуктах її знаходиться різний відсоток, і залежно від того, що ви віддаєте перевагу і будете їсти, треба вважати, чи заповнили ви добовий баланс чи ні. Це незвично і здається складним лише на перший погляд, але варто раз продумати свій раціон, посидіти кілька годин з ручкою та папером, виписуючи меню на тиждень, і незабаром ви вже будете на автоматі знати, що краще з'їсти.

Що ж таке сибірська клітковина і взагалі клітковина? Все просто – це грубе волокно, яке є у всіх рослинах. Потрапляючи до нашого шлунка, воно не перетравлюється практично на всі 100 %. Не поспішайте робити висновок, мовляв, навіщо воно треба, якщо користі від продукту немає, він є і ще який. Справа в тому, що клітковина як очисна машина тягне за собою все, що ми збираємо.день у день, поїдаючи шкідливу їжу, так, ще й у великих кількостях. У результаті організм отримує колосальну користь, про це докладніше буде сказано далі.

Для довідки! Напевно, ви не розумієте зараз, як рахувати норму клітковини. Насправді щодня потрібно їсти приблизно 35 грам, максимум 50 грам. Відомості про відсотковий вміст речовини є на упаковках багатьох продуктів, в інтернеті та, звичайно, на нашому блозі.

Навіщо вам це потрібно? Так, для того щоб баланс у своєму організмі налагодити, вагу привести в норму, почистити шкіру, наповнити тіло енергією. Адже мільйони людей постійно хочуть спати, живуть від вихідних до вихідних, не мають ні сил, ні мотивації.

Це не лише тому, що стресу в нашому житті багато, а й від зашлакованості та токсикації нашого організму, від шкідливої їжі, малорухливого способу життя. Все це призводить до застою, до накопичення та розмноження патогенного середовища. Наш організм не може грамотно і швидко очищатися, погано справляється із засвоєнням усіх надлишків, в результаті енергії у нас немає, а вага зайва, проблеми на шкірі, і згодом безліч хвороб є.

Про сибірську клітковину

Грубі волокна бувають різні, залежно від цього, чого вони були отримані. Ви можете виправити своє здоров'я дуже просто, ввівши в раціон овочі, фрукти та ягоди або купувати клітковину у готовому вигляді. Дуже просто, доступно, продається в аптеці або магазинах зі здоровим харчуванням. Компанії випускають цілу серію продуктів, які все на основі грубого волокна, але при цьому вони мають різну функцію – для схуднення, для чищення, шкіри, волосся і так далі.

Сибірська клітковина саме такий продукт, який можна знайти в аптеці або зробити простіше і замовити продукцію в інтернеті, не виходячи з дому. Компаній, що виробляютьсибірську клітковину багато, ви знайдете собі відповідну обов'язково. Це унікальний продукт, тому що тут не просто грубе волокно якоїсь рослини чи фрукта, а цілий комплекс із злакових культур та фруктів. Зручно заманити і користі набагато більше.

Увага! Купити клітковину не проблема, і ви можете відразу почати її застосовувати, але важливо – спочатку сходіть та пройдіть обстеження, особливо якщо ви знаєте, що в організмі є неполадки. Тому що навіть корисні продукти мають протипоказання.

Продукт корисний для нашого здоров'я та помічник, що худне, на відміну від численної хімії, яка продається під гучними гаслами, типу: «15 кг на місяць». Такі препарати не можуть бути засновані на екологічно чистих та корисних, безпечних, природних компонентах. Вони можуть вам у поодиноких випадках допомогти скинути вагу, але здоров'я ви відновлюватимете ще довше, та й кілограми зазвичай повертаються, і, як кажуть, за собою наводять нові. Краще пити клітковину, худнути правильно, плавно і грамотно, при цьому отримувати додаткове оздоровлення тіла, і як наслідок приємний зовнішній вигляд у дзеркалі.

Склад сибірської клітковини

Як правило, компанії виробляють продукт під назвою «Сибірська Клітковина», у складі якого є пшеничні або житні оболонки, ягоди, фрукти та горіхи. Також є пектин, який у нашому тілі перетворюється на желе, обволікає стінки ШКТ, допомагає впоратися з хворобами та видалити шкідливий холестерин. Є лігнін – його багато в бобах, томатах та картоплі. Висівки з вівса, які теж рекомендовані як окремий продукт усім, хто хоче бути здоровим і струнким, адже це джерело користі і великий відсоток вмісту клітковини. З фруктів та ягід є абрикоси, чорниця, горобина та яблука. Але і це ще не все, тому що вВ складі сибірської клітковини є збори з трав, серед яких ромашка, м'ята, звіробій, курильський чай і шипшина. Але склад може бути і трохи іншим, тому що продукти бувають різної спрямованості.

Це цікаво! Ромашка – це природний антисептик, звіробій – трава від 99 хвороб, м'ята – тонус та енергія в нашому тілі, а шипшина – помічник нашому мотору – серцево-судинній системі. Ось такі корисні трави є у складі сибірської клітковини, крім грубих волокон.

Користь та шкода сибірської клітковини

Допомога здоров'ю

Стимулює всі життєві процеси у нашому тілі, оздоровлюючи його.
Допомагає роботі ШКТ, служить профілактикою та терапією низки захворювань.
Чистить організм від шкідливих речовин, у тому числі від холестерину.
Оздоровлює шкіру, проходять запалення, висипання, тканини стають еластичнішими, підтягнутими. Ви світитеся, наче зсередини, виглядаєте бадьоро, привабливо.
Допомагає заповнити дефіцит мікро- та макроелементів, вітамінів.
Стимулює імунну систему, захищає від низки недуг і навіть онкології.
Нормалізує метаболізм та обмін речовин, допомагає нашій ендокринній системі, чим дає можливість схуднути.
Допомагає впоратися із діареєю, запором.
Оздоровлює нашу нервову систему, впораючись зі стресами, депресією.
Допомагає блокувати почуття голоду, і людина легше худне і при цьому не нервує.
Усі види клітковини можуть бути профілактикою сечокам'яної хвороби.

А ви знали? Якщо різко змінити раціон на те, що ви не любите, але він правильний при цьому, то може перестати вироблятися гормон щастя, що призводить до депресивного стану, а пити клітковину легко, при цьому вона допомагаєефектно.

Чи може зашкодити продукт?

А чи є мінуси від вживання сибірської клітковини? Не брехатимемо, не всім можна пити грубі волокна. Якщо у вас часті розлади шлунково-кишкового тракту, гострі захворювання типу гастриту, панкреатиту, то краще не пити продукт, щоб не посилити ваше здоров'я. Не можна зловживати волокнами, щоб швидше схуднути, ви можете викликати діарею, нудоту та забити шлунок. Не худніть під час вагітності, лактації. Краще дочекайтеся закінчення цього чудового періоду.

Взагалі, золоте правило у вживанні продуктів чи лікуванні – це не зловживати. Адже і корисні продукти можуть шкодити та набридати. Не женіться за моментальним зниженням ваги, ви свій набирали не за місяць, тож сподіваєтеся, що шлях до стрункості будь таким коротким. Працюйте над тілом комплексно, покладіть з походу в лікарню на обстеження. Не можна думати, що ви абсолютно здорові або ставити собі діагноз і лікуватись своїми силами. Причин зайвої ваги може бути багато і не потрібно поспішати, щоб не нашкодити.

Важливо! Завжди під час вживання клітковини не забувайте пити багато води.

Як приймати клітковину, щоб стати струнким?

І останнє найактуальніше питання, як приймати сибірську клітковину для схуднення. Дуже просто. Ви можете пити природний препарат окремо, запиваючи водою, додавати в супи, пиття, кефір, йогурт, випічку. Для цього порошок насипають на борошно і після роблять ласощі. Також клітковину можна використовувати для розвантажувального дня.

Отже, норма споживання – це 3-4 ложки їдалень на добу. Завжди пийте багато води у своїй. Ви можете насипати ложку в кефір і випивати на ніч і замість сніданку, інші дві ложки додавати в суп на обід. Можете перед кожним прийомом їжі пити по ложці за півгодини,запиваючи водою, при цьому основний прийом їжі у вас буде менше, тому що волокно заповнить шлунок. Дуже хороший засіб для схуднення.

Використовуючи клітковину у своєму раціоні, харчуючись більш правильно, ви худнутимете грамотно. Так часто люди в гонитві за красою прагнуть швидко скинути ненависні кілограми. Вони шукають різні дієти, які обіцяють втрату ваги на місяць на 10-15 кг і починають їх випробувати на собі, забезпечуючи колосальне навантаження на організм і стрес. У результаті, коли дієта закінчилася, вага може бути втрачена у великій кількості, але здоров'я сильно страждає, збивається робота органів. Тіло, відчуваючи різкий дефіцит, починає компенсувати втрачену масу з усього, що людина їсть. У результаті починається набір ваги, і кілограми можуть повернутися надміру. Правильне харчування та спорт – це спосіб життя, а не дієта на 10-14 днів.

Ось так і допомагає сибірська клітковина для схуднення. Обов'язково під час розвантажувального дня пийте 2 літри води, особливо на клітковині. Ви так не ризикуватимете закупорити свій ШКТ і отримати зневоднення організму.