Симптоми гормональних порушень Як визначити гормональний збій
Ваші гормони можуть багато розповісти про ваше тіло. Кожен гормон відповідає за певні процеси у вашому організмі, такі як настрій, енергійність, температура, вага, травлення та інші. Часто через гормональні розлади у людини можуть бути порушення і в інших сферах її життя.
Основні види гормонів виробляються мозком, щитовидною залозою, наднирниками, підшлунковою залозою, статевими залозами та шлунково-кишковим трактом.
Для здоров'я людини гормони повинні бути на певному рівні, не зниженому та не підвищеному. Інакше гормональні розлади можуть спричинити незліченні проблеми зі здоров'ям.
Нижче представлені найпоширеніші проблеми, пов'язані з гормональними розладами.
Наші надниркові залози виробляють кілька типів гормонів, один з яких кортизол – головний гормон стресу. Коли наш організм відчуває стрес, надниркові залози виробляють величезну кількість кортизолу, підвищуючи толерантність людини до болю, покращуючи пам'ять і даючи сильний приплив енергії. Якщо людина часто відчуває стресові ситуації, рівень кортизолу в крові стає надмірним і це може призвести до певних проблем зі здоров'ям.
Високий рівень кортизолу в крові призводить до підвищення артеріального тиску, зниження м'язової тканини, зниження імунітету, підвищення рівня холестерину і може закінчитися діабетом, інфарктом або інсультом.
Рівень гормону слід перевірити, якщо:
- Вам важко посипатися вранці
- Ви відчуваєте постійну тягу до солоного чи солодкого
- Ви почуваєтеся втомленим у денний час і відчуваєте приплив сил ближче до вечора
- Ви страждаєте від безсоння
- Якщо ви швидковстаєте, ви відчуваєте запаморочення
- Ви відчуваєте головний біль у другій половині дня
- У вас ламкі нігті
- Ваш настрій мінливий
- Ви маєте труднощі зі схудненням
Тиреоїдні гормони (гормони щитовидної залози)
Кожна клітина вашого тіла потребує правильної роботи щитовидної залози. Порушення у функціонуванні щитовидної залози можуть негативно впливати як на психологічне здоров'я, так і фізичне. Цікаво, що самі порушення рівня тиреоїдних гормонів можуть бути наслідком стресових ситуацій.
Рівень гормону слід перевірити, якщо:
- Ви постійно відчуваєте втому
- У вас часто мерзнуть ноги та руки
- Ви додаєте у вазі, навіть сидячи на дієті
- У вас є проблеми зі стільцем
- Ви страждаєте від депресії
- Ви відчуваєте часті головні болі вранці, які йдуть ближче до середини дня
- У вас випадає волосся і псується їх якість
- У вас суха шкіра
- Ви психологічно виснажені
Рівень естрогену впливає на здоров'я чоловіків і жінок. Деякі дослідження довели зв'язок між порушеннями рівня естрогену, виникненням серцево-судинних захворювань та розвитком деяких видів раку.
Про знижений рівень гормону можна говорити, якщо:
- Ви відчуваєте сухість піхви
- Ви сильно потієте під час сну
- Секс доставляє вам неприємні та болючі відчуття
- Ви часто відчуваєте себе як «у тумані»
- Ви відчуваєте апатію
- Ви страждаєте від депресії
- Ви часто відчуваєте "припливи" (відчуття жару у всьому тілі)
Про підвищений рівень гормону можна говорити, якщо:
- У вас частобуває відчуття роздутості чи набряклості
- Вас мучать болі у молочних залозах
- У вас часто змінюється настрій
- У вас важко проходить передменструальний та менструальний період
- Вас мучить почуття тривоги чи депресія
- У вас часто трапляються мігрені
- Ви страждаєте від безсоння
- Ви часто відчуваєте себе як «у тумані»
- У вас проблеми з жовчною бульбашкою
- Ви емоційні та сентиментальні
Прогестерон
Прогестерон у свою чергу допомагає нейтралізувати наслідки надлишкового естрогену. Якщо рівень прогестерону не в нормі, естроген виходить з-під контролю та завдає шкоди організму.
Рівень гормону слід перевірити, якщо:
- У вас важко проходить передменструальний період
- Ви страждаєте від безсоння
- Ваша шкіра має нездоровий вигляд
- Ви відчуваєте хворобливість у молочних залозах
- Вас часто мучать головний біль
- У вас буває почуття тривоги
- Ви не можете завагітніти
Тестостерон
Низький рівень тестостерону має величезний вплив на жіночий та чоловічий організм. Низький рівень тестостерону може знижувати сексуальний потяг, викликати розвиток серцевих хвороб та провокувати рак молочної залози. У чоловіків низький рівень тестостерону може провокувати зменшення волосяного покриву на тілі, гінекомастію (зростання грудей у чоловіків) та зниження м'язової маси.
Якщо ви жінка, у вас може бути завищений рівень тестостерону, якщо:
- Ви страждаєте від акне
- У вас синдром полікістозних яєчників
- У вас надмірна кількість волосся на обличчі та руках
- Ви страждаєте від гіпоглікемії та/або нестабільного рівня цукру в крові
- У вас тонке волосся
- Ви неможете завагітніти
- Вас мучать болі у серці
Якщо ви жінка, у вас може бути занижений рівень тестостерону, якщо:
- Ви набираєте вагу
- Ви постійно відчуваєте втому
- У вас знижений сексуальний потяг
Якщо ви чоловік, у вас може бути занижений рівень тестостерону, якщо:
- Ви страждаєте від еректильної дисфункції
- Ви не відчуваєте сексуального потягу
- Ваша вага збільшується
- Ви дратівливі
- У вас ростуть груди
Збільшення ваги тіла може свідчити порушення роботи ендокринної системи. Лептин – це так званий «гормон голоду», якщо його мало в організмі, ваше тіло постійно вимагатиме їжі, незважаючи на те, що ви вживаєте достатньо їжі.
Рівень гормону слід перевірити, якщо:
- У вас є зайва вага
- Вам нелегко схуднути
- Ви постійно відчуваєте голод
- Ви постійно перебуваєте у стані стресу
Інсулін – гормон, який відповідає за рівень цукру у крові. Нестача інсуліну викликає постійне підвищення рівня глюкози в крові, що призводить до різних порушень в організмі, в тому числі і розвитку цукрового діабету – захворювання, яке може провокувати інфаркт, порушення роботи нирок, гостре падіння зору.
Рівень гормону слід перевірити, якщо:
- Ви відчуваєте постійну потяг до солодкого
- Ви легко дратуєтесь, якщо голодні
- Ви залежні від кави
- Ви відчуваєте запаморочення, якщо голодні
- Ви відчуваєте слабкість і у вас тремтять руки
- Ви легко засмучуєтеся
- У вас проблеми з пам'яттю
- У вас трапляються помутніння зору
- Після їдиви відчуваєте втому
- Вам постійно хочеться солодкого
- Ви легко набираєте вагу в області талії (у деяких випадках талія може бути ширша за стегна або така ж за обсягом)
- Вас постійно мучить почуття спраги та голоду
- Вам нелегко схуднути