Скелелазіння для дівчат
Сьогодні вже ні в кого не виникає питань, чи можуть дівчата займатися скелелазінням. Звісно, відповідь – так! Скелолазіння для дівчат - чудова альтернатива спортзалу або фітнесу.
Але розглянемо, які переваги цього виду спорту для дівчат, про що варто подумати заздалегідь, до чого готуватися і як почати займатися.
Всесвітньо відома скелелазка Лін Хілл вважає, що дівчата в скелелазні навіть мають деякі переваги.
«Чоловік чи жінка, ви повинні вміти мислити, концентруватися, бути гнучким. У скелелазіння жінки мають перевагу за співвідношенням сила до ваги. Але все залежить від вашого бажання…»
Кому підходить скелелазіння?
Для того щоб почати заняття вам потрібно лише бажання. Не має значення, чи ви тренувалися до цього в спортзалі, чи є у вас зайва вага.
Скелелазіння стане знахідкою для вас, якщо вам не подобається тренуватися у спортзалі чи вдома, бігати чи відвідувати групи з фітнесу.
Це не просто тренування, але й захоплююче хобі, завдяки якому ви придбаєте нових друзів, розширите коло спілкування, будете активнішими і, звичайно, набудете прекрасної фізичної форми!
Спершу буде непросто, особливо без фізичної підготовки. Після тренування наступного дня ви відчуєте біль у всьому тілі. Але це гаразд! Значить, пропрацювалися всі потрібні м'язи! Саме так, у скелелазуванні задіяні м'язи ніг, рук, грудей, спини та преса. Але не під час монотонних вправ, а з азартом та захопленням. Крім того, підвищується витривалість, розвивається координація рухів.
Швидше за все, вам незабаром доведеться оновити гардероб! Зайві сантиметри почнуть танути.
Крім фізичного розвитку скелелазіння вчить діяти швидко,шукати нестандартні рішення. Це дуже творчий процес.
Найпростіший спосіб займатися скелелазінням – відвідувати скеледром. Вибирайте школу скелелазіння, домовляйтесь з інструктором. На скеледромі можна займатися цілий рік. Там завжди знайдуться нові маршрути, згодом ви освоїте різні техніки. Тож нудно не буде – це 100%!
Згодом ви обзаведетесь власним спорядженням, але спочатку його завжди можна взяти в оренду на скеледромі.
Єдине обмеження – вам доведеться обмежитись коротким манікюром. Адже довгі нігті зламаються на перших зачепах. Та й це просто незручно. А володаркам довгого волосся на час тренування краще підібрати його гумкою.