Спорт – це весело! як привчити дітей до щоденної зарядки

1. Краща мотивація для дитини зробити щось - батьківський приклад. Дітей не цікавлять повчальні промови, їх не пройняти умовляннями, зате бути «як тато» або «як мама» - вкрай цікаве завдання. І якщо мама-домогосподарка, яка раніше тільки готувала та стежила за порядком, почне робити берпі, випади та присідати, діти обов'язково до неї приєднаються.

Василь Смольний та його родина

2. Якщо тато чи мама, які ніколи нічого неординарного собі не дозволяли, раптом починають виконувати якісь забавні вправи, діти сприймають це як гру – і самі із задоволенням включаються до процесу. Можна придумати веселі назви та правила для цих ігор – і починати щоранку зі спільної зарядки.

3. Пам'ятайте, що дітям дуже важлива увага батьків. Тому ранкова зарядка для малюка – ще один спосіб відчути любов і підтримку мами та тата, особливо якщо в інший час вони можуть бути сильно зайняті на роботі.

Звичайно, найпростіше прищепити дитині любов до спорту, займаючись із нею з раннього дитинства. Для відновлення форми після пологів мамі сподобається виконувати різні вправи з малюком, використовуючи його як обтяження. У рік-півтора, коли дитина вміє впевнено сидіти і навіть ходити, зарядку можна зробити якоюсь ігровою історією або сімейним ритуалом. І не забувайте про те, що для дитини будь-якого віку найсильніший мотиватор – не нагорода за виконані вправи, а батьківський приклад, їхнє прагнення спорту та активного способу життя.

---