Стиль Життя Топ 5 все за пп
Така модна абревіатура – «пп». Але все-таки, що таке пп?
Розшифровується це як правильне харчування.
Рано чи пізно кожен із нас замислюється, що їсть. Необов'язково бути «качком» та «вбиватися» в залі, щоб харчуватися за пп, досить просто поважати своє здоров'я, а фізичні навантаження будуть лише на благо. Смажені у хлібному клярі кільця кальмара не можна назвати правильною стравою. Якщо ви зібралися харчуватися по пп, слід виключити цукор, вершкове масло та пшеничне борошно зі свого раціону. Якщо говорити про олію, в організм повинні надходити жири, але правильні, наприклад, ті, що містяться в горіхах. Також корисна чайна ложка на день, наприклад, лляної олії.
Я – не фітнес-інструктор, і не дієтолог, тому просто ділюся своїм власним досвідом. У закладах нашого міста складно знайти ідеальну пп-страву. Тому пропоную до вашої уваги добірку пп-блюд ресторанів нашого міста або наближених до них.
Сніданок. Медова вівсянка
Сніданок має бути максимально щільним, тому ідеальна страва для першого прийому їжі – каша! Найкращий жіночий тренер Тюмені – Оля Фільченкова радить снідати відразу після пробудження. Встали, вмилися і бігом снідати, а потім уже й у порядок можна себе наводити.
Ділове кафе tmn, вул. Кірова, 34, тел.: 99-3452
Обід. Лазурний лосось
Welcome to Saint-Tropez!
Упевнена, що любителі червоної риби гідно оцінять лосось з томатами «Конфі» в ресторані Saint-Tropez. Лосось, приготовлений на грилі, томати «Конфі» та кедрові горішки. Смачно! Раджу попросити у офіціанта, щоб страву не солили та готували з мінімальною кількістю олії під час смаження. Смачно, а писати про користь лосося не вистачить іоднієї сторінки! Омега-3 жирні кислоти просто необхідні будь-якій людині - це багато хто знає. Правильні жири, про які я говорила вище, мають бути у вашому раціоні щодня. І ще, за 300 г ви віддасте 450 рублів. Раджу на гарнір замовити овочі на грилі (160 грамів – 150 рублів). Клітковина, що міститься в овочах, виведе з організму токсини, тому вживайте її з будь-яким блюдом, це сприятливо впливатиме на вас і ваше здоров'я в цілому.
І не забувайте про знижку. У будні на все меню діє знижка – 21%. Ціни, вказані вище, без урахування знижок.
Saint-Tropez, вул. Водопровідна, 25, тел.: 631-631
Вечеря. Час для м'яса
У гастрономічному барі «Авіатор» можна побалувати себе яловичою вирізкою з печеними овочами та трюфельною піною. Як розкішно звучить, але ціна цілком собі прийнятна – 690 рублів за 220 грамів задоволення. До речі, вирізка - це м'язова тканина, найбагатша на білки і практично без жиру - те, що і потрібно для кращого завершення дня.
Гастрономічний бар "Авіатор", вул. Челюскінців, 1 стор. 1, тел.: 61 22 82
Правильна булка. Майже правильне. Просто так
Краще таке їсти на сніданок чи на обід, але це крайній випадок. Усі торгові центри працюють з 10:00, тож встигайте. Можна раз на місяць собі це дозволити. Тим паче ціна приємна – всього 115 рублів.
BurgerKing, вул. Перм'якова, 50 А (ТРЦ «Сонячний, 4 поверх), вул. Дмитра Менделєєва, 1 А (ТРЦ «Кристал», 3 поверх), вул. Валерії Гнаровської, 12 (ТРЦ "Фаворит", 3 поверх)
Десерт. Пп-солодкості
Як же бути, якщо завжди хочеться солоденького? Є випічку і не одужувати – міф? Ні, тепер реальність. У Polinapp-cake представлені перші в Тюмені пп-десерти, що з'явилисявони близько місяця тому вже стали популярними.
Дехто думає, як ці десерти можуть бути смачними, якщо вони без цукру? Всі десерти солодкі, тому що для їх приготування використовуються натуральні замінники цукру - стевія або FitParad, також можливий варіант з додаванням домашнього меду. Солодощі із цукрозамінником – порятунок для діабетиків.
Мій фаворит – пп-чизкейк на знежиреному сирі та йогурті, на основі з вівсянки, зверху з фруктовим чи шоколадним кремом. До речі, шоколад використовується також без цукру. Дуже ніжний та м'який смак. Цілий торт в 1,5 кг лише за 1500.
8 922 002 66 05
Усім вдалого дня, а тим, хто зараз їсть, приємного апетиту. Чим різноманітнішим буде ваш раціон, тим цікавіше.