Сухе голодування - що це таке, шкода та користь голодування без води, ефект та наслідки

На сьогоднішній день багато хто задається питаннями про те, що таке сухе голодування. Все дуже просто.Сухе голодування - це повна відмова від їжі та води на певний час. Таке голодування допоможе вам досить швидко скинути зайву вагу. За допомогою сухого голодування ви приведете фігуру в ідеальний стан. Ефект буде видно досить швидко. Вже за кілька днів голоду ви помітите перші результати. Крім того, після голодування значно покращиться ваш загальний зовнішній вигляд. А саме, шкіра стане більш еластичною, волосся - блискучим і шовковистим, а нігті - максимально міцним.

Корисні властивості сухого голодування

За допомогою сухого голодування з вашого організму повністю вийдуть усі шлаки та токсини, а також інші шкідливі речовини. Адже ви за кілька днів голоду не засмічуватимете свій організм різними мікроелементами, які здатні надавати негативний вплив на ваш організм.

Деякі вважають за краще сухому голодуванню звичайний голод на воді. Але слід зауважити, що перший варіант набагато ефективніший, ніж другий. Адже при сухому голодуванні ви перебуватимете в більш жорстких умовах.

Саме такі умови сухого голодування сприяють активному розщепленню жирових відкладень та повному знищенню патологічних тканин, що знаходяться в органах. Сухе голодування сприяє перебудові роботи систем організму для того, щоб добувати їжу та воду. В результаті це призведе до розщеплення тканин та закислення у максимально стислі терміни. Звідси і знищення всього чужорідного.

Шкода та користь сухого голодування обговорюються багатьма дієтологами. Від звичайного голоду таке голодування відрізняється тим, що повністю забороняється як їсти, а й пити воду. Будь-яке харчування повинноповністю бути відсутнім. Крім того, в сучасному варіанті не можна навіть приймати душ і вмиватися для того, щоб повністю виключити контакти з водою. Це так званий безводний режим. Після закінчення режиму харчування теж має бути збалансованим. Не можна сильно налягати на їжу, оскільки зайві кілограми знову повернуться і це буде справжній стрес для організму.

Зверніть увагу на основні властивості сухого голодування:

Під час такого голоду значно прискорюється метаболізм, тобто повністю знищуються усі токсини, шлаки та інші шкідливі речовини;
Під час такого голоду через повну відсутність харчування виникає нестача рідини, і живі клітини борються разом із шкідливими мікроорганізмами. В результаті клітини перемагають і забирають воду, а ось бактерії та мікроби гинуть;
Кров при сухому голодуванні повністю очищається, оскільки через відсутність харчування до організму не потрапляють чужорідні речовини;
Налагоджується робота серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, а також у кров вивільняються гормони, що призводить до знищення всіх мікробів в організмі людини;
Сухе голодування повністю усуває наслідки різних травм, фурункули, інфекції, струсу, застудні захворювання, нагноєння, запалення тощо;
За відсутності харчування розщеплюються пухлини, спайки в судинах, бляшки та інше.

Незважаючи на величезну кількість переваг сухого голодування, не можна відмовлятися від харчування повністю більше 2-3 днів, оскільки це може призвести до плачевних наслідків. Адже така методика підходить не всім.

У деяких можуть виявитися протипоказання, що забороняють худнути таким способом. Наприклад, не можна так худнути вагітнимжінкам і мамам, що годують, а також тим, у кого є які-небудь проблеми зі шлунково-кишковим трактом, з нирками або з серцево-судинною системою. Спочатку дізнайтеся, чи немає у вас протипоказань до такого голодування, і тільки після цього приступайте.

На замітку! На час голоду найкраще виключити фізичні навантаження, оскільки у вас буде недостатньо сил на заняття.

Перед тим, як розпочати голодування, слід підготувати свій організм до відсутності харчування. За кілька днів до цього намагайтеся вживати тільки рослинну їжу в сирому вигляді і чисту негазовану воду. Також варто відзначити, якщо ви вперше вдаєтеся до голоду, то тривалість такої методики не повинна перевищувати доби. Після закінчення дієти з'їжте легкий овочевий салат і випийте склянку очищеної води, що не газується. У разі виникнення нудоти чи запаморочення краще утриматися від цього способу.

Особливості сухого голодування

Результати сухого голодування без води говорять самі за себе. Якщо ви перш, ніж приступити до виконання даної методики, уважно ознайомилися з відгуками та фотографіями людей, які раніше випробували цей спосіб на собі, то, напевно, переконалися в тому, що голод і повна відмова від харчування – це дуже ефективно. Також зверніть увагу, що голодування включає три основні етапи: підготовчий, голод і вихід. Перший триває два тижні. У цей період не можна їсти цукор, сіль, м'ясо та жирні продукти. Другий – це безпосередньо сам процес голоду і відмова від харчування. Третій є поступове введення звичних вам продуктів.

Зверніть увагу на те, кому показано сухе голодування:

Людям, які страждають на ожиріння;
Парам із діагнозом «безпліддя»;
Приалергії;
При неврозах та різних депресивних станах;
При поліартриті, ревматоїдному артриті, хворобі Бехтерева та деформуючому остіохандрозі;
При запаленні легень, бронхіті та інших запальних інфекційних захворюваннях;
При деяких видах доброякісних пухлин;
При захворюваннях, пов'язаних із шлунково-кишковим трактом;
При трофічних виразках.

Який принцип дії сухого голодування? Слід зауважити, що будь-який запальний процес, який може виникнути в організмі, потребує достатньо великої кількості рідини для свого розвитку. Так, проблемне місце різко починає набрякати, а вологе середовище лише сприяє розмноженню вірусів, бактерій та мікробів. А ось дефіцит води навпаки – призводить до загибелі шкідливих мікроорганізмів. Це і є основним принципом повної відмови від живлення та води.

На замітку! Перш ніж приступати до голоду, необхідно обов'язково проконсультуватися з дієтологом, здати аналізи щодо протипоказань.

Таким чином, сухе голодування – це дійсно дієвий спосіб, який допоможе вам усунути всі зайві кілограми і зробить ваш зовнішній вигляд більш привабливим. Даний спосіб не можна використовувати частіше, ніж один раз на місяць, і дотримуватись його довше двох днів теж не рекомендується. Але навіть за ці 2 дні ви зможете втратити чимало зайвої ваги. Але не варто забувати про те, що сухе голодування має кілька протипоказань. Якщо у вас є хоча б одне з них, не варто вдаватися до повної відмови від харчування. Виберіть собі в такому разі якусь другу дієту.

Мілена, 22 роки: Пробувала я сидіти на сухому голодуванні, але це дуже складно, без їжі немає, а ось без води важко було. Так я протрималася 2дня, більше н змогла, було таке відчуття, що я впаду десь в непритомність, та й страх за шлунок теж дала своє. Навіть за ті 2 дні у мене пішло 5 кг, це дуже круто, але сидіти на сухому голодуванні не кожен зможе, переконалася в цьому.

Руслана, 29 років: Не знаю у кого виходить сидіти без води та без їжі, але я не змогла. Мене вистачило на повний один день, а вранці я зробив кухоль кави і з'їла оладки, не змогла більше терпіти. Не можу сказати, що я дуже хотіла їсти, просто стан був нестояння, мені здавалося, що я на роботу не доїду, якщо вранці не кину в шлунок хоч щось. Худнути таким чином дуже важко, думаю, що саме так моделі наводять себе лад, вага реально йде, навіть за один день я змогла втратити 2 кг, якби так протрималася 3-4 дні, то результат був би класний.

Віка, 25 років: На сухому голодуванні я протрималася 3 дні, це дуже складно насправді, особливо на другий день, перший день пролетів спокійно, а ось другого дня я сильно хотіла пити, і за підсумком випила півсклянки води, а на третю вже навіть було звично. За 3 дні я втратила 7 кг, раніше стільки йшло за місяць, а тут за такий короткий термін, це чудово насправді, але важко.