Суворий шведський масаж ціна, відгуки
Цей масаж був розроблений у XIX столітті лікарем Лінг зі Швеції. Спочатку на нього покладалася місія покращення кровообігу. З погляду техніки шведський масаж був об'єднанням запозичених давньоукраїнських, грецьких, арабських, китайських прийомів. Це лікувально-профілактичний засіб, здатний протидіяти багатьом недугам, а також чудовий спосіб релаксації та ліквідації наслідків стресів.
На Заході цей масаж входить до найбільш популярних різновидів оздоровчих процедур такого роду. Зазвичай ним займаються спеціалісти високої кваліфікації, але його прийоми можуть освоїти прості смертні.
Головна відмінність шведського масажу від інших полягає у більш глибокому та сильному впливі. Він ставить собі за мету розтягнути м'язові тканини, судинно-нервові пучки, обробити ущільнення. При всій силі впливу воно не повинно бути різким, рухи виконуються повільно та акуратно.
Як правильно робити?
Масаж настільки суворий, що не передбачає створення антуражу за допомогою розслаблюючої музики, м'якого світла та пахощів. Його роблять у повній тиші, при температурі у приміщенні не вище 25 градусів. Зазвичай пацієнта залишають лежати під простирадлом абсолютно голим, але особливо сором'язливі можуть залишитися в нижній білизні. Для поліпшення тертя тіло обробляють масажним кремом чи олією. У домашніх умовах з цією метою не можна використовувати соняшникову та оливкову олію.
Як робить шведський масаж ізраїльський майстер Дмитро Таль Розслаблення при цьому масажі настає так швидко, що майже на перших хвилинах багато пацієнтів засинають, а масажист спостерігає за їх станом за напруженістю м'язів. Техніка шведського масажувикористовує багатий арсенал прийомів - биття, що змінюється тертям і розминанням, застосовуються ритмічні удари та вібрація. Важлива умова – рухи повинні сприяти припливу крові до серця.
На першому етапі після плавних і повільних рухів, що є своєрідною підготовкою, масажист виконує биття.
Друга стадія - це розминання, що здійснюється рівномірно і плавно. Саме на цьому етапі багато пацієнтів засинають. Розминання приносить тканинам насичення киснем, звільнення від токсинів. Особлива увага приділяється спині та плечам.
На третьому етапі акцент робиться на здавлюванні та відтягуванні, тобто. тертя. Дуже добре проробляються таким чином коліна, кісточки, потилиця, вдячно відгукуються на подібну дію сухожилля та зв'язки.
Завдання четвертого етапу - домогтися вібрації. Рухи ведуть до стимуляції травлення, активізації перистальтики.
Закінчення масажу - це удари кулаком, які не викликають больових відчуттів. Завдяки їм очищаються від мокротиння легені, а ось нижня частина спини таким чином оброблятися не повинна.
Суглоби масажуються із суттєвим тиском, завдяки чому їх залишають різні шкідливі накопичення. До м'язових груп ставлення має бути ніжнішим та акуратнішим. Всі рухи виконуються розмірено, бажано без відриву рук під час переходу до інших прийомів.
Мінімальна тривалість сеансу – 50 хвилин. Після закінчення пацієнт хвилин 15 міцно спить.
Ефект від масажу
Шведський масаж покращує рухливість суглобів, прибирає м'язову напругу, знімає спазми, відчуття скутості. Людина перестає почуватися бранцем стресу, позбавляється розладу сну і набуває душевної рівноваги.
Особливу користь несе ця процедура людям, які нещодавно побували на операційному столі, масаж допоможе відновитися і після травм. Хороший помічник він для тих, хто зазнає серйозних фізичних навантажень, займається спортом, оскільки відмінно розробляє м'язи.
Протипоказання
Заборона на нього накладається, якщо людина хворіє на ГРЗ, ангіну, грип, венеричними захворюваннями. Протипоказаннями є гострі запальні процеси внутрішніх органів, хвороби шкіри, туберкульоз, грижі. У жінок до них додаються місячні, вагітність. Якщо є травми, самостійний масаж забороняється, про можливість проведення його необхідно запитати у фахівця.