Техніка виконання ударів по м’ячу у футболі - Методика навчання техніки ударів по м’ячу футболістів
Швидкість польоту м'яча залежить від величини енергії, переданої при ударі. Енергія утворюється за рахунок створення деякої «кількості руху», яка визначається швидкістю переміщення та масою тіла, що завдає удару. Чим більша маса і вища швидкість, тим більше може бути створена «кількість руху» і передано енергії, і тим швидше має полетіти м'яч.
Сильні удари гравці можуть виконувати за рахунок утворення якомога більшої ударної маси або за рахунок високої швидкості руху стопи ноги, що б'є, використовуючи механізми:
- Створення великої ударної маси;
- Нанесення удару різким рухом ланки, що б'є.
Перші два механізми припускають активний рух вперед стегна ноги, що б'є, і замах з широкою амплітудою. Щоб підготуватися до виконання ударів хлестом та зі створенням великої ударної маси та виконати їх, гравцям потрібно досить тривалий час. Тому такі удари, які вважаються «класичними», здебільшого завдаються з далеких дистанцій.
Механізм завдання ударів різким рухом ланки, що б'є, лежить в основі «нетрадиційного» способу поводження з м'ячем. При виконанні таких ударів практично відсутнє замах, а стегно ноги, що б'є, відносно пасивно включається в ударний рух.
Футболісти, залежно від індивідуальних особливостей, по-різному організовують свої рухи, виконуючи сильні удари.
Як правило, ті, хто має відносно велику вагу і силу ніг, прагнуть створювати велику ударну масу. Якщо це вдається, удари виходять дуже потужними.
Гравцям сухої статури з відносно «легкими» ногами зручніше пробивати хлестом. Велику кількість руху вони можуть створити за рахунок дуже високої швидкості руху ноги, що б'є (високої швидкості руху стопи). При широкомуЗамах такі удари також досягають великої сили.
Після ударів різким рухом гомілки м'яч летить дещо повільніше, ніж при ударах хльостою та зі створенням великої ударної маси. Однак гравці з потужними м'язами ніг можуть у такий спосіб посилати м'яч і з високою швидкістю.
На швидкість польоту м'яча впливає і те, якою частиною стопи наноситься удар. Від швидкості руху ноги, що б'є, і особливостей деформації м'яча, пов'язаних з нанесенням удару різними частинами стопи, залежить імпульс сили (величина прикладених зусиль, помножена на тривалість часу взаємодії стопи з м'ячем).
Сильні удари, тому виконуються носком або різними частинами підйому, тому що в цих випадках нога, що б'є, може рухатися з більшою швидкістю, а площа зіткнення ноги з м'ячем менше, ніж при ударах внутрішньою стороною стопи.
Удари, що завдаються широкою площиною, зате точніші. Найвища точність досягається при ударах внутрішньою стороною стопи, дещо менша - при ударах підйомом (різними його частинами), а найнижча - при ударах носком (табл. 1).
Таблиця 1. Швидкість та точність польоту м'яча після ударів (за К.П. Лясковським, 1993).
внутрішньою стороною стопи
Швидкість польоту м'яча
Поставити прямий удар можна швидше, якщо дотримуватись наступних правил.
Перше. Починати відпрацьовувати удари по воротах з такої відстані, з якої практично після всіх ударів м'яча потрапляють у ворота. В цьому випадку на гравця не тиснутиме психологічний фактор - страх промахнутися, який, як правило, змушує футболіста мимоволі знижувати силу своїх ударів.
Якщо ж гравець упевнений у тому, що не промахнеться, то завдаватиме ударів так, як необхідно – весь час максимально сильно.
Друге.Поступово збільшувати відстань ударів, але щоразу робити це тільки після того, як гравець досягне стабільного влучення в площину воріт з попередньої дистанції, завдаючи ударів максимально сильно.
Третє. Бажано мати термінову інформацію про силу завданих ударів. Це допомагає гравцеві відчути та постійно підтримувати відчуття сильного удару, а власні відчуття дуже важливі для того, хто освоює нові рухи (Шишенков В.М., 1992).
Футболісти можуть використовувати простий, щоправда, не дуже точний спосіб отримання термінової інформації про силу своїх ударів: виконувати удари в обмежувальну стіну. По звуку, який видає м'яч при торканні «стіни», і тому, як м'яч відскакує, гравець може оцінити якість своїх ударів і відчути, в якому разі завдано дійсно потужного удару.
Методика постановки крученого удару з бічним обертанням передбачає послідовне виконання кількох завдань, у яких виконуються удари з початковим напрямом посилання м'яча на орієнтир, розташований на лицьовій лінії.
Перше. Нанести кілька прямих ударів із максимальною силою.
Друге. Нанести кілька ударів без особливих сил, але з максимальним обертанням м'яча.
Третє. Виконувати кручений удар, поєднуючи максимальну силу та максимальне обертання м'яча.
Перші два завдання є підвідниками і не становлять особливої складності. Вони необхідні для того, щоб гравці відчули сильний удар і те, як сильно можна обертати м'яч, а також переконалися, що сильне обертання без високої швидкості польоту м'яча не дає крутої дуги.
Труднощі виникають у гравців при виконанні третього основного завдання. Одне з них полягає в тому, що, прагнучи сильніше обертати м'яч, гравці починають знижувати силу.ударів. Спроби пояснити їм, що м'яч різко закрутиться лише при поєднанні високої швидкості його польоту та сильного обертання, як правило, не дають результатів. Футболістам потрібно побачити, як відбувається закручування м'яча, мати приклад для наслідування. У цьому їм може допомогти виконавець, який уже володіє крученим ударом. Інша скрута полягає в тому, що доводиться завдавати удару з початковим напрямом посилання м'яча повз ворота. І вмовити гравця так бити, поки він ще не звик до того, що м'яч під час польоту змінить траєкторію і поверне туди, куди слід дуже складно. Можливо це лише після того, як футболіст переконається, що м'яч дійсно різко закручується у ворота, а для цього йому необхідно досягти кількох вдалих спроб (Голомазов С., Б. Чирва, 1997).
Удар з літа в опорному положенні - це один із найкрасивіших і водночас один із найважчих по виконанню удару. Складність у тому, щоб точно порівнювати свої рухи з польотом м'яча і зустрітися з ним у потрібному місці у потрібний час. Звичайно, такі вміння необхідні для виконання будь-якого удару, але при ударі з літа вони набувають особливого значення, оскільки визначити швидкість і напрямок руху м'яча, що летить повітрям, набагато важче. Багато футболістів без особливих зусиль можуть забити м'яч
ударом з літа у тренуванні, в полегшених умовах, але у грі не всякий візьме на себе відповідальність завдати такого удару.
Зауважимо, що ті, хто володіє цим ударом, легше і швидше освоюють удари в беззаперечному становищі, у тому числі й у падінні через себе.
При постановці удару з літа в опорному положенні по м'ячу, що летить збоку, необхідно вирішити декілька завдань.
Перше. Навчити гравця визначати, якою ногою в кожному конкретному випадку залежить віднапрямки польоту м'яча зручніше завдавати удару і займати відповідне вихідне положення. Для цього м'яч посилається на гравця з невисокою швидкістю (кидком руками на невеликій висоті та з невисоким відскоком від землі).
Друге. Навчити гравця правильно виконувати підготовчі рухи тазу і тулуба, щоб до моменту удару по м'ячу таз і тулуб «створювали» зручні умови ноги, що б'є. Для цього м'яч передається гравцеві з невисокою швидкістю так, щоб удари завдавалися різною висотою.
Третє. Головне - навчити гравця виконувати всі рухи при ударі своєчасно щодо польоту м'яча. Для цього м'ячі посилаються з різною швидкістю, різними траєкторіями (прямими, навісними, з відскоком від землі) (Луей Ганім Саїд, 1993).
При вдосконаленні ударів по м'ячу треба досягти, можливо, більшої точності та швидкості польоту м'яча, вміння довільно змінювати його напрямок та швидкість. Для досягнення необхідної точності в процесі тренування футболістів, даються вправи у влученні м'ячем у певні цілі. Основним методом є поступове ускладнення умов виконання прийому. До них відносяться:
- Підвищення нормативних вимог
- Збільшення швидкості руху (Копов Н.І., 1993).
У тренуванні на точність мішенями найчастіше служать футбольні ворота. Для зменшення мети ворота за допомогою мотузки ділять на квадрати та прямокутники різних розмірів. А також використовують спеціальний щит, на якому яскравою фарбою виділяють футбольні ворота, розділені на квадрати з цифрами (Козаков П.Н., 1988).
Все подальше навчання технічним прийомам та вдосконалення набутих навичок, на мій погляд, має спиратися на розучування вправ, у яких ставляться конкретні завдання у сенсі точності та швидкостівиконання прийому. Наприклад, удари доцільно відпрацьовувати за певною метою (мішені), поступово зменшуючи її розміри, ускладнюючи умови виконання удару (Сальников С., 1987).
Удосконалення технічної майстерності футболістів будується на загальнотеоретичних засадах і здійснюється спільно з удосконаленням тактики, розвитком рухових та морально-вольових якостей. У процесі тренування потрібно визначити рахунок чого можна поліпшити техніку виконання прийому. Техніка виконання прийому, доведена до високої майстерності у спрощених умовах, не може гарантувати високих результатів у грі. Умови виконання прийомів, що вивчаються, необхідно постійно змінювати, щоб виробити рухливість і варіативність навичок в ударах, передач, веденні м'яча. Вивчені прийоми закріплюються у навчальних іграх та змаганнях (Андрєєв С.Н., 1988).
Все подальше навчання технічним прийомам та вдосконалення набутих навичок, на мій погляд, має спиратися на розучування вправ, у яких ставляться конкретні завдання у сенсі точності та швидкості виконання прийому. Наприклад, удари доцільно відпрацьовувати за певною метою (мішені), поступово зменшуючи її розміри, ускладнюючи умови виконання удару (Сальников С., 1987).
Удосконалення технічної майстерності футболістів будується на загальнотеоретичних засадах і здійснюється спільно з удосконаленням тактики, розвитком рухових та морально-вольових якостей. У процесі тренування потрібно визначити рахунок чого можна поліпшити техніку виконання прийому. Техніка виконання прийому, доведена до високої майстерності у спрощених умовах, не може гарантувати високих результатів у грі. Умови виконання досліджуваних прийомів необхідно постійно змінювати, щоб виробити рухливість навичок уударах, передачах, веденні м'яча. Вивчені прийоми закріплюються у навчальних іграх та змаганнях (Андрєєв С.Н., 1988).
Щоб точно послати м'яч у змаганнях, необхідно на тренуваннях виконувати удари по м'ячу за умов максимально наближених до ігрової обстановки. М'яч посилається в найбільш уразливі місця ворота, що захищаються воротарем. Виробництву удару заважають захисники. Удар проводиться без попередньої обробки по м'ячу, що котиться, або летить зверху (С.М. Вайцеховський, 1991).
Тренування в ударах по м'ячу не обмежується лише завданням надсилати м'яч у різні цілі з великою точністю. Футболіст повинен вміти надавати м'ячу необхідну траєкторію та швидкість польоту. Швидкість польоту м'яча залежить від сили, що наноситься по ньому.
удару, його виконання та умов довкілля. Може бути використана така вправа, як попадання м'ячем у заданий квадрат або коло на певній відстані. М'яч після удару гравця повинен зробити перший дотик у заданому квадраті. Або найпростіша вправа, коли два гравці стають на певній відстані один проти одного і роблять передачі повітрям, завдання полягає в тому, щоб м'яч опустився в ногах у партнера (Рогальський Н., 1991).
Важливо, щоб на кожен технічний прийом витрачалося мінімум часу. А цього треба вдосконалювати техніку настільки, що виконання прийому відбувалося автоматично, тобто. без роздумів, з високою точністю та максимальною швидкістю. Чого, на жаль, так часто не вистачає українським футболістам навіть у національній збірній.