Терміни вправ на снарядах
Хват – спосіб утримання за снаряд. Розрізняють: хват зверху, знизу, різний, зворотний, скресний, широкий, вузький, зімкнутий, глибокий.
Віс - положення займається на снаряді, в якому плечі знаходяться нижче точок хвата і беруть участь м'язи-згиначі тіла. Розрізняють: виси прості - вис, вис зігнувшись, вис на зігнутих руках, вис ноги порізно і т.п. (рис. 11) та виси змішані, при яких використовується додаткова опора іншою частиною тіла (віс завісою тощо).
Упор (рис. 12) - становище займається, в якому його плечі вище точок опори і працюють м'язи-розгиначі. Розрізняють: упори прості – упор, упор на руках, упор на руках зігнувшись, упор кутом та упори змішані, при яких використовується додаткова опора (упор верхом, упор лежачи, упор стоячи тощо).
Сід – становище сидячи на снаряді. Розрізняють: сив ноги нарізно на брусах, сив на стегні та ін. (рис. 13).
Початок вправи на снарядах прийнято визначати термінами: зі стрибка, з розбігу, з вису, з упору на руках та ін В окремих випадках для стислості можна відразу називати початковий рух (перший елемент). Наприклад. розмахування та підйом розгином; оборот назад і т.д.
Підйом – перехід в упор із вису або з нижчого упору в вищий. Розрізняють: підйоми силою, переворотом, махом уперед, назад, двома, правою (лівою), розгином та ін.
Спад - швидкий перехід з упору в вис або високого упору в нижчий.
Опускання – повільний перехід з упору в вис чи високого упору в нижчий.
Підтягування - піднімання тіла вгору з вису на прямих руках у вис на зігнутих руках.
Оборот - круговий обертальний рух гімнасту навколо осі снаряда або біля лінії, що проходить через точки хвата. Якщо обертання збігається у напрямку знахилом голови вперед, воно називається «оборот вперед», якщо не збігається, то - «оборот назад».
Поворот – рух тіла навколо вертикальної осі.
Мах – вільний рух щодо осі обертання. Способи: силою, вигинами, зі стрибка.
Розмахування – мах, виконаний кілька разів.
Мах дугою - перехід з упору в вис дугоподібним рухом.
Кач - одноразове маятникообразное рух що займається зі снарядами (зазвичай з кільцями). Декілька гойдалок - розгойдування.
Викрутка – оберт тіла навколо горизонтальної осі з обертанням у плечових суглобах при фіксованому хваті. У напрямку розрізняють викрутку вперед і назад.
Для позначення махових рухів застосовуються такі терміни.
Перемах – рух ногою над снарядом.
Коло – цілісний рух ногою (ногами). Розрізняють: коло правої, коло правої ліворуч, ліворуч або праворуч назад, коло з поворотом та ін. Коло двома, що виконується зі зімкнутими прямими ногами; коло впоперек; коло прогнувшись та ін.
Схрещення – два зустрічні перемахи. Розрізняють: схрещення прямі, обернені, з поворотами.
Переліт – переміщення гімнасту з одного боку снаряда в інший з опусканням рук, і навіть з одного снаряда в інший.
Соскок - зістрибування зі снаряда різними способами з вису, упору чи статичних положень.
Стрибок – подолання відстані, висоти, довжини, перешкоди чи снаряда.
Опорний стрибок виконується із додатковою опорою (поштовхом) руками. Розрізняють: стрибок зігнувши ноги, ноги нарізно, боком, кутом, зігнувшись, переворотом та ін.
3амах – попередній мах ногами назад після поштовху ногами.