Терпіння на ПП не вистачає, допоможіть будь ласка!
Всім привіт! Взагалі розклад такий..ріст 176, вага 62..ще 2 тижні тому був 59. під час місячних як зазвичай напав жор, думала що як звичайно після закінчення цих справ бажання їсти все подарують пропаде, але не тут то було..досі поремо, хоча вже 7 днів як все закінчилося. Ходжу в зал 3 рази на тиждень + розтяжка 2 рази на тиждень. Так от, не скажу що вважаю себе товстою або пухкою ... але хочеться бути більш худенькою ... готова спробувати все що завгодно ... навіть бувають думки спробувати редуксин ( тижнів 2 попити б). Терпіння на Пп не вистачає ... для мене легше просто не їсти, але зараз цей варіант не прокочує. Через те, що їм усе що хочу, у мене абсолютно немає настрою, не можу тримати ситуацію під контролем. Зазвичай я можу не їсти дня 3 потім Пп 3 дні і так чергую. що робити щось взагалі, підкажіть мені.
Експерти Woman.ru
Дізнайся думка експерта з твоєї теми
Слободяник Марина Валеріївна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Кирило Будкевич
Психолог, Здійснюю мрії по-схожій-ціні. Фахівець із сайту b17.ru
Андрєєва Світлана Олексіївна
Психолог, Кризове консультування. Фахівець із сайту b17.ru
Шахова Аліса Анатоліївна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Оксана Тисиневич
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Вжечинська Єва
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Тетяна Ракітіна
Психолог, психоаналітик. Фахівець із сайту b17.ru
Алексєєва Маргарита Анатоліївна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Орлова Світлана Станіславівна
Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Ольга Сергєєва
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
[3031577589] – 30 травня 2016 р., 16:26
Ви собі так організмпогрожуйте, крім жартів. Не їсти по три дні, а потім дивуватися, чому жор. Їжте щодня, їжте те, що смачно, у рамках розумного, звичайно, не макдак, але нормальні порції, а не обжирайтеся. Перекушування приберіть, чай пийте без цукерок і плюшок. Взагалі якщо їж, щоб жити, а не живеш, щоб їсти, таких проблем не виникає, захопитеся чимось, за улюбленим заняттям можна запросто забути про вечерю
[4218614090] – 30 травня 2016 р., 16:43
я наприклад не приймаю взагалі ніяких обмежень, тому дієта для мене це не варіант, і я для себе знайшла вихід - я "замінюю" шкідливу їжу здоровою, коли це можливо, але і якомога частіше. Наприклад, захотілося чай із солоденьким, замість цукерки беру фінік. Відчуття ті самі, і совість не мучить. Іду в ресторан - замовляю якийсь крутий салат замість пасти або бургерів. Якщо є можливість відмовитися від вуглеводів – роблю це. Чивство насичення приходить і без усього цього шкідливого, але я і не почуваюся в чомусь обмеженою і не дай бог голодної.
[905221548] – 30 травня 2016 р., 16:44
Нормальна вага у вас 62.І не вигадуйте на свою голову всяку гидоту пити.
[2089530091] – 30 травня 2016 р., 17:03
ПП – це правильне харчування?
[392162525] – 30 травня 2016 р., 18:16
Така ж проблема, причому вічно!! Дієти вже, як хобі. Сиділа на пп, вистачало на тиждень, зривалася. Зараз знову "худнею" і начебто як тримаюся. ходитиме в сукнях, а поки що вічні штани і кофти-аля-орні. Автор, спробуйте їсти маленькими порціями і раз на тиждень влаштовуйте собі "читміл" так званий, коли один день можна їсти, що вам хочеться. Спробуйте вирахувати для себе оптимальну кількість калорій і якщо їсти хочеться пийтеводу або жуйку жуйте, мені допомагає. Удачі вам!
[1459069860] – 30 травня 2016 р., 18:23
Ваш організм (на відміну від вас) розумний. Він підтримує сталість внутрішнього середовища, підлаштовуючись під ситуацію, не дозволяючи вам занадто скидати вагу (провокуючи апетит). Те, що ви "хочете бути худенькою" - не означає, що це правильно з точки зору фізіології вашого організму. Почнете всякі нелюдські експерименти (типу редуксину) - або скотитеся до анорексії, або зірве обмін речовин так, що вас рознесе до ожиріння. Воно вам треба?
[2473629530] – 30 травня 2016 р., 19:45
Мб не смачно готуєте? Наприклад, паелья ПП набагато смачніша за піцу, або картоплю фрі. Дуже сильно впливає мотивація, наприклад люблю рибу, але їм рідко, т.к. набрякаю, а погано виглядати не хочу. Плюс я можу їсти ні в чому собі не відмовляючи, заїдати пиріг шоколадом і важитиму максимум 55, але виглядаю ідеально при 49-50, але це треба харчуватися виключно ПП, ось все життя і балансую
[1977413233] – 30 травня 2016 р., 20:18
Така ж проблема, причому вічно!! Дієти вже, як хобі. Сиділа на пп, вистачало на тиждень, зривалася. Зараз знову "худнею" і начебто як тримаюся. ходитиме в сукнях, а поки що вічні штани і кофти-аля-орні. Автор, спробуйте їсти маленькими порціями і раз на тиждень влаштовуйте собі "читміл" так званий, коли один день можна їсти, що вам хочеться. !