ТЕСТ Наскільки ви здорові
Відповідаючи на запропоновані питання, поставте собі оцінки: за кожну відповідь "а" - 4 очки, за "б" - 2 та за "в" - 0, а потім підрахуйте їх суму.
1. Нормальний режим харчування – це щільний сніданок, обід із трьох страв та скромна вечеря. А який у вас режим харчування? а) саме такий, до того ж я їм багато овочів та фруктів; б) іноді я обходжуся без сніданку чи обіду; в) у мене немає єдиного режиму харчування.
2. Чи курите ви? а) ні; б) так, але дуже мало, 1 - 3 сигарети на день; в) курю багато, 1 - 2 пачки на день.
3. Чи вживаєте ви спиртне? а) ні; б) іноді випиваю з друзями або вдома 1 - 2 чарки; в) п'ю досить часто, іноді вдень.
4. Чи п'єте ви каву? а) рідко; б) п'ю дуже багато, більше трьох чашок на день; в) так, але 1 - 2 чашки на день.
5. Чи робите ви зарядку? а) так; б) іноді себе змушую робити зарядку; в) звичайно, ні.
6. Вам приносить задоволення ваша робота? а) так; б) робота мене просто влаштовує; в) я працюю без особливого полювання.
7. Чи приймаєте ви якісь ліки? а) ні; б) тільки за гострої необхідності; в) так, майже щодня.
8. Чи страждаєте ви від якогось хронічного захворювання? а) ні; б) не знаю, важко відповісти; в) так.
9. Чи займаєтесь ви хоч іноді спортом, фізичною роботою? а) так, зазвичай у вихідні дні; б) тільки коли є можливість; в) ні.
10. Чи вдалий ваш шлюб? а) так; б) не особливо; в) ні.
11. Чи задовольняє вас ваше інтимне життя? а) так; б) не зовсім; в) ні.
12. Як ви проводите свою відпустку? а) активно, при значних фізичних навантаженнях; б) у приємній компанії, досить пасивно; в) вже багато років ним не користувалася.
13. Чи є щось, що вас постійно дратує на роботі чи вдома? а) ні; б) так, але я намагаюся уникати цього; в) постійно.
14. Чи є у вас почуття гумору? а) думаю, що так; б) мені важко оцінити себе, хоча суспільство подібних людей мені приємне; в) ні.
Чи підрахували суму поставлених собі балів? Тоді ви, мабуть, погодьтеся, що.
Від 0 до 18. Ваше здоров'я залежить тільки від вас, але ви надто легковажно ставитеся до нього. Мабуть, вас уже щось турбує, ви скаржитесь на погане самопочуття, безсоння, пригнічений стан, дратівливість. Ви самі себе довели до такого стану і зараз живете на запасах організму. Але це не може тривати нескінченно. Не чекайте перших дзвіночків, що загрожують вашому здоров'ю! Терміново відмовтеся від цигарок, спиртного, впорядкуйте режим роботи та харчування, навчитеся правильно відпочивати. Ось тоді, можливо.
Не забудьте включити MedPulse.Ru до списку джерел, які вам траплятимуться час від часу:
Підпишіться на наш каналв Яндекс.Дзен
Додайте "MedPulse" у свої джерелав Яндекс.Новини абоNews.Google
Також будемо раді вам у наших спільнотах уВКонтакті, Фейсбуці, Однокласниках.
Останні оновлення в нашійЕнциклопедії ліків: