ТЕСТ З ЛИЖНОЇ ПІДГОТОВКИ
Який малюнок найкращий?
- Звичайна версія сайту
- Версія для людей з вадами зору
Авілов Євген Васильович
Артемов Олексій Євгенович
Барматін Євген Валерійович
Бєлов Сергій Олександрович
Бредіхін Ігор Юрійович
Глібов Олександр Миколайович
Гусаров Дмитро Миколайович
Євсєєв Максим Олександрович
Єлизбарія Віктор Олексійович
Жуков Юрій Віталійович
Випускник 1988 року.
Забєліна Наталія Олександрівна
Випускниця 1995 року.
Ілюхіна Ольга Володимирівна
Випускниця 1987 року.
Ісаков Володимир Павлович
Конюхова Лія Анатоліївна
Випускниця 1995 року.
Кутепов Микола Васильович, митрополит Нижегородський та Арзамаський
Натаров Володимир Анатолійович
Рябов Андрій Вікторович
Випускник 1993 року.
Тамонов Андрій Володимирович
Випускник 1993 року.
Трещов Костянтин Михайлович
Документи для батьків
Захист прав дитинства
Авторизація
ТЕСТ З ЛИЖНОЇ ПІДГОТОВКИ
1.Вперше радянські лижники взяли участь у 7 зимових Олімпійських іграх на рік.
а) 1956р. (Кортіна д, Ампеццо - Італія);
б) 1960р. (Скво-Веллі-США);
в) Інсбрук-Австрія).
2. Першу олімпійську золоту медаль в історії вітчизняного лижного спорту у гонці на 10 км виборола… на 7 Олімпійських іграх.
а) Раїса Єрошіна;
б) Алевтина Колчина;
в) Любов Баранова (Козирєва).
3. Назва лижних ходів (поперемінні або одночасні) дають по роботі.
4. Існують поперемінний та одночасний двокроковий хід. У чому суттєва різниця між цими ходами?
а) У довжиніковзного кроку.
б) У маховому виносі ноги.
в) У підсіданні перед поштовхом ногою.
5. Основою техніки поперемінного двокрокового ходу є…
а) широкий ковзний крок;
б) поперемінна робота палицями;
в) сильне відштовхування ногою.
6.Что вважається грубою помилкою у техніці поперемінного двокрокового ходу?
а) Незакінчений поштовх ногою;
б) Двохпірне ковзання;
в) Незакінчений поштовх рукою.
7. Самостійне заняття з лижної підготовки небажано проводити за температури…
8. До якої помилки при пересуванні поперемінним двокроковим ходом призводить надмірний нахил тулуба вперед?
а) Втрата рівноваги при ковзанні;
б) укорочення ковзного кроку;
в) Зниження сили відштовхування ногою;
г) Зниження відштовхування рукою.
9. Який із перелічених елементів техніки не є помилкою в техніці одночасних одно- та двокрокових ходів?
а) Широкий ковзний крок;
б) Недостатній нахил тулуба вперед при відштовхуванні палицями.
в) Незакінчений поштовх палицями.
10. До поперемінних ходів відноситься...
а) безкроковий хід.
б) однокроковий перебіг.
в) двокроковий перебіг.
11. До одночасних ходів відноситься...
а) двокроковий хід.
б) трикроковий хід.
в) чотирикроковий хід.
12. Найшвидшим способом пересування класичним ходом вважається…
а) поперемінний двокроковий хід.
б) одночасний безкроковий перебіг.
в) одночасний однокроковий перебіг.
г) одночасний двокроковий хід.
13. Вибір способу підйому гори залежить від…
а) крутість схилу;
14. Який із класичних ходівзастосовується при підйомі по схилу крутістю 15-25?
а) Одночасний безкроковий.
б) Одночасний однокроковий.
в) Одночасний двокроковий.
г) Поперемінний двокроковий.
15. При спуску з гори найчастішою причиною падіння лижника є…
а) згинання ніг у колінах;
б) надмірний нахил тулуба вперед;
в) виставлення вперед однієї лижі;
г) нерівна лижня.
16. Яка стійка лижника найбільш стійка під час пологого спуску?
17. Вкажіть, який спосіб повороту дозволяє лижнику зробити його на пологому схилі з меншою втратою швидкості.
г) На паралельних лижах.
18. В екстрених випадках при спуску з гори лижнику доводиться виконувати «гальмування падінням». Як воно виконується?
а) Присісти і впасти вперед під час спуску.
б) Присісти та впасти на спину, палиці тримати кільцями назад.
в) Глибоко присісти і впасти назад убік, лижі розгорнути поперек схилу.
19. Одна з наведених помилок при падінні на спуску часто призводить до серйозних травм. Яка?
а) Гальмування палицями збоку.
б) Глибокий присід.
в) Умисне падіння набік.
г) Виставлення палиць кільцями вперед.
20. Основним методом розвитку витривалості у лижника є метод тренування.
21. Одягаючись на заняття лижною підготовкою, насамперед слід враховувати…
а) час поведінки занять;
б) температуру повітря та наявність вітру;
в) рельєф місцевості.
22. Причиною потертості ноги найчастіше буває.
б) тривале пересування;
23. Яка причина вважається поважною, щоби не піти на тренування?
а) Сильний вітер.
г) Підвищена температура тіла.
24. У змаганні з лижних гонок для обгону лижник подає сигнал.
а) торканням рукою лижника;
б) торканням палицею лиж суперника;
в) наїзд на п'яти лиж;
25. Якщо гонщик, що наздогнав вас, просить поступитися лижню, то ви зобов'язані ...
а) зійти з лижні однієї лижі;
б) зійти з лижні обома лижами;
в) зупинитися та дати супернику обійти вас стороною.
26. Який із перерахованих видів спорту вважається циклічним?