Тибетські секрети довголіття
Зайва задумливість пригнічує селезінку та призводить до розладу травлення. Гнівливість та дратівливість підточують печінку.
Секрети довголіття
Всі люди хочуть жити довго. Тільки не всі знають, як залишатися здоровими. Підручників із цього предмета немає. Тому вчитися краще у тих, хто вже накопичив у цій найскладнішій наукі якийсь досвід. Наприклад, у тибетців.
У чому ж справа? Чому на Тибеті, де і природні умови нелегкі, і бідність гостріша, ніж у нас, живуть набагато довше? Гени? — звично скажете ви. Навряд чи.
З численних розмов з тибетцями випливає, що їх довголіття забезпечується ментальністю, здоровим способом життя і правильним харчуванням.
1. Почнемо з ментальності.
Ми постійно затьмарюємо свою свідомість усілякими проблемами, не усвідомлюючи, як погані думки забирають наше здоров'я, а разом з ним і саме життя.
У Тибетівже найпростіша думка про те, що немає війни і, слава Богу, можна жити, просвітлює свідомість.
Тибетці налічують 84 тисячі затьмарень свідомості. Нема рації перераховувати хоча б малу частину з них.
Важливіше зрозуміти, як протистояти спокусі поганих думок, що забирають енергію життя.
Такий метод існує давно: це молитва.
Молитвою є всяка думка з вдячністю Богові за кожний момент зосередженості на доброму.
Поглянули на гарну квітку, почули улюблену мелодію, згадали приємне чотиривірш - прочитали молитву і подякували Богові подумки; пораділи затишку та чистоті у квартирі, відволіклися на футбольному матчі, здійснили подорож, просто змінили звичну обстановку, посиділи біля багаття, з вудкою біля річки, купилиприємну обновку — прочитали молитву і подякували Богові подумки.
Старість приходить не з настанням пенсійного чи якогось іншого віку, аз накопиченням у душі та думках негативних емоцій та невмінням від них звільнитися.
Перші відчутні симптоми старості:
набряклість на обличчі,
чорні кола під очима,
До речі,невисловлені образи, що застряють, за образним виразом, грудкою в горлі,викликають хвороби щитовидної залози.
Надмірне занепокоєння матеріальне становище відгукуєтьсяболями в попереку.
Зайва задумливістьпригнічує селезінку і призводить до розладу травлення.
Гнівливість і дратівливість підточують печінку.
Сум, смутокчреваті хворобами легень, випаданням волосся, ламкістю нігтів.
Страхи всіх видів б'ють по нирках, викликають разові підскоки тиску, карієс, розхитування зубів, ломоту в попереку, слабкість у ногах.
Навітьпозитивний стрес — надто сильна радість або безпричинні веселощі (часто провоковані випивкою) —б'є по серцю.
Узагальнюючи сказане, повернемося до банальної істини: все добре в міру.
Це відчуття міри тренується осередком думки на доброму і приємному — подячній молитві. Вона доступна майже завжди і всюди: в метро, в паузі серед робочого дня, перед сном… Молитва — це усамітнення для себе.
2. Стихія «вітер» і старість.
Згідно з медициною Тибетує три типи конституції людини - «слиз», «жовч», «вітер».
Зі старістю асоціюється стихія «вітер». Стихія «вітру» пов'язана з розладом нервової системи.
От чому старості властива безсоння - недуга, зяким не можна не боротися: адже за нею йдуть ламота в кістках, суглобах, м'язах, вегетосудинна дистонія.
Йде свого роду роздмухування хвороби стихією «вітер»: головний біль, гіпертонія.
Як боротися з безсонням?
— Спробуйте робити перед сном масаж комірної зони, захоплюючи потилицю, завушні області і погладжуючи по черзі кивальні м'язи шиї.
Цей масаж слід робити, змочуючи пальці в підігрітому до теплого стану рослинному, найкраще кунжутному маслі. Його наливають у баночку, прикривають кришкою, щоб повільніше остигало.
Масаж розслаблює м'язи шиї, знижує тиск, покращує циркуляцію крові, знімає стрес. Він триває від 2-3 хвилин до 15, не більше.
-Ще перед сном добре 5-10 хвилин потримати два полотняні мішечки з теплою сіллю в пахвинній ділянці - це відтягує кров від серця.
Такі прогрівання можна робити за день протягом тижня.
-Після поганого нічного сну або емоційного стресу, а також для покращення роботи серця та зняття нападів серцебиття поприскуйте під пахвами водою і дайте вологим ділянкам тіла обсохнути 1-2 хвилини. Якщо дуже поспішайте, промокніть серветками, тільки не обтирайте рушником.
- Дужекорисний банковий масаж міжлопаткової області. Банки краще брати нові, пластикові, для масажу достатньо двох штук.
— Можна обгорнути міжлопаткову область махровим рушником, змоченим у рослинному маслі, нагрітому до 40 градусів, зверху накрити поліетиленом і сухим рушником і тримати до остигання.
- Поліпшує сон попіл осики, який на кінчику ножа кладуть у чашку гарячої води, додають трохи меду і випивають. Цю процедуру можна робити щовечора.
- Якщопрокип'ятити осину кору 1 хвилину і порціями пити склянку отриманого відвару протягом дня,зніметься стрес і покращає сон.
3. Правильне харчування
Конституція «вітер», яка домінує в старілому організмі, повідомляє йому холодну енергію Інь. Але ж і вмирають люди в основному від Іньких хвороб: гіпертонії, атеросклерозу, інфаркту, інсульту, діабету, раку.
Щоб максимально відсунути цю неминучу розплату за помилки існування, треба намагатися підвищувати гарячу енергію Ян у щільних органах: серце, легенях, нирках, печінці та селезінці-підшлунковій залозі (в медицині Тибету два цих органи розглядаються як один). З роками функції щільних органів знижуються, адже вони повинні як і раніше продукувати енергію в організмі.
Способи повідомити щільним органам енергію Ян:
- У склянці води 15 хвилин варити 25 г насіння кунжуту та 50 г рису. Є щодня протягом 2 тижнів. Це посилює печінку та нирки.
- 150 г квасолі замочити у воді на годину, потім додати 2 г солі та варити у 300 мл води на повільному вогні до готовності. Є ця страва по 50 г двічі на день (зокрема замість сніданку) протягом 2 тижнів.
- Для підтримки всіх п'яти щільних органів кладіть у чай 1-2 ч. ложки товченого кедрового горіха.
Для підтримки печінки і серця, що залежить від неї:
150 г курячого та 100 г свинячого м'яса варити, заливши склянкою води та додавши по 10 г кунжутної олії та сої та 25 г червоного вина. Є по одній такій порції щодня протягом 7 днів.
1 кг дрібно порізаної яловичини варять на малому вогні в 1 л води, після досягнення готовності додають склянку червоного вина і варять ще 3 хвилини. Цю страву з'їдають протягом дня за два рази, але вже нічогоіншого не їдять.
Добре зміцнюють щільні органи 7 днів такої дієти: