Типи противників у кікбоксингу
Найважливішою складовою тактичної підготовки є придбання, напрацювання умінь вести бій проти супротивників різних стилів, типів. З цією метою тренери та спортсмени виділяють для себе різну кількість типажів противників, використовуючи для цього різні ознаки. Наведемо найвідоміші з них.
Кікбоксер силового типу
Його поведінка в бою зводиться до атак, які робляться без достатньої підготовки. Дії такого бійця підпорядковані установці знищити супротивника, здобути перемогу за всяку ціну, завдати якнайбільше ударів, не шкодуючи себе, нехтуючи захистами. У бою з таким противником важливо, використовуючи свої переваги, не піддатися спокусі жорсткого обміну ударами, уникати жорсткого силового бою, не затримуючись на дистанції обміну ударами. З цією метою широко використовують клінч, підсічки, ближній бій, у якому «силовики», або «забійливі боксери», часто безпорадні.
Кікбоксер, який віддає перевагу майстерному обіграванню супротивника
Дії таких спортсменів спрямовані на те, щоб унеможливити грубий обмін ударами, максимально убезпечити себе, завдаючи ударів лише в моменти неготовності супротивника до активного протистояння (промахи, втрата рівноваги, відсутність захисту, втома та ін.). Такому бійцю намагаються нав'язати жорстку, силову боротьбу, обмін ударами, високий темп бою, які дозволяють йому реалізувати свої переваги в «обіграванні» противника. Іншим варіантом дій проти такого супротивника є рваний темп бою, часта зміна дистанцій, перехід від роботи одиночними ударами до серійних бойових дій, повторних атак, ближній бій. Дуже важливо втомити такого кікбоксера. При цьому він втрачає свої основні якості: швидкість, точність, врівноваженість.
Кікбоксери - «темповіки»
Бійці цього типунамагаються нав'язати противнику високотемповий бій, якого той не може довго витримати. За рахунок практичної відсутності пауз у бойових діях «темповіки» позбавляють противника можливості організувати раціональну протидію, позбавляють її можливості діяти у звичному ритмі бою, реалізувати напрацьовану ним схему бою. У бою з «темповиком» важливо набрати максимум очок у перших раундах, поки темп бою ще не піднятий до максимальних величин. Надалі широко використовувати клінчі, розрив дистанції, кроки убік. Починати атаку або контратаку першим і відразу розривати дистанцію, йдучи назад, убік. Застосовувати клінч. Знизити або збити темп бою, погасити наступальний порив «темповіка» допомагають підсіканню.
Кікбоксер – «нокаутер»
Його дії спрямовані на створення та реалізацію ситуацій для завдання рішучого нокаутуючого удару. В даному випадку потрібно спробувати нав'язати противнику невластивий йому темп бою, дистанцію, малюнок бою і якнайменше часу перебувати на дистанції основних ударів противника, частіше міняти темп бою, дистанції, широко застосовуючи клінчі, підсічки, атаки в різні рівні: верхній, середній, нижній. Слід пам'ятати, що нокаутер після сильного удару застоюється, і це зручний момент для завдання ударів. У бою з ним важливо не пропустити момент його прицілювання, вихідного положення для удару. Не давати "прицілитися". Весь час бути в русі і несподівано атакувати.
Кікбоксер - «універсал»
Спортсмени цього типу досить впевнено ведуть бій і в стилі «нокаутера», і в стилі «ігровика», і в стилі майстерного обігравання супротивника. Ці спортсмени дуже часто мають сильний удар, впевнено діють на всіх дистанціях, рухливі, різноманітні. Вони мають дуже широкий арсенал засобів техніки,тактичних прийомів Основний напрямок тут - виявити улюблені прийоми, дистанції та протиставити йому свої улюблені прийоми, контрзаходи, «передумати» супротивника, нейтралізуючи і сковуючи його свободу та ініціативу, не даючи йому користуватися наявними у нього напрацюваннями. Змусити діяти за вашими правилами та на ваших умовах. А також частіше, у разі потреби змінювати їх (ці умови). Важливо позбавити противника психологічної рівноваги, зібраності, готовності діяти різноманітно та винахідливо.
Кікбоксер-шульга
Ці спортсмени ведуть бій у правосторонній стійці. Їх основною особливістю є наявність сильного удару лівою рукою та лівою ногою. Найбільш типовим варіантом дій проти них є рух вліво, заходячи за праву руку і уникаючи таким чином ударів найсильнішою лівою рукою і лівою ногою. Паралельно з цим рекомендується частіше атакувати ударами з правої руки або ноги в голову та тулуб.
Кікбоксер високого зросту
Ці спортсмени є великою метою і, як правило, дещо повільні у своїх діях, менш реактивні, мало працюють серіями ударів. Їхні довгі кінцівки особливо виграшні при бою на дальній дистанції. При роботі з ними потрібно бути рухомим, частіше змінювати дистанції, проте важливо і не розтратити надто багато сил у цих переміщеннях. Найчастіше входите в ближній бій, намагайтеся змусити свого супротивника задкувати назад, перенести вагу тіла на п'яти. З цього положення йому буде дуже важко завдавати ударів.
Кікбоксер, що працює у закритій стійці
Це стійка, в якій спортсмен закритий максимум, згрупований. Він діє з цієї стійки, в основному рухаючись на супротивника, і відкритий лише в той момент, коли сам завдає удару. У бою з таким противником треба покладатися нашвидкість, не наносити до настання втоми противника сильних ударів, щоб не застоятися під час або після удару і не пропустити удар. Найчастіше міняти дистанцію бою, атакувати у всі рівні, використовувати підсічки, що збивають темп і рух уперед. Важливо не відкидати голову назад і не переносити вагу тіла на п'яти, відхиляючись назад при тиску противника в ближньому бою. Бажано закінчувати бойовий епізод ударом з кроком убік, ухилом, заходячи за спину противника і в моменти його неготовності, і коли він відкривається завдавати ударів, і відразу знову йдучи або клінчуючи.
Кікбоксер, що стрімко кидається в атаку
Це тип супротивника, що досить часто зустрічається. Його мета - зачепити супротивника сильним ударом, придушити його шквалом, змусити злякатися, паніці піддатися і припинити опір. Ефективними контрзаходами є кроки в сторони з контрударами, зустрічними ударами, ухили та кроки в сторони з метою провалити противника. Якщо це не вдається, після зустрічного удару потрібно клінчувати і після команди «брек» або «стоп» продовжувати ту ж гру.
Кікбоксер, який багато працює ближньою до противника рукою (джеби) і ногою
Проти противника такого типу потрібно працювати в закритій стійці, частіше входити в ближній бій, змушувати його задкувати назад. Частіше проводити зустрічні та відповідні контратаки на його джеби; скорочувати дистанцію, роблячи неможливими та неефективними його удари передньою рукою та ногою.
Кікбоксер, який багато працює в контратаці
Тут можна постаратися змусити противника атакувати самого за рахунок фінтів та викликів на удар і контратакувати його, таким чином змусивши його робити невластиву гру. Другий варіант - атакувати самому, але із завданням перехопити контратаку супротивника. І третій варіант -тактика постійного наступу, нав'язування високого темпу бою, порушення його звичного перебігу. Потрібно змусити супротивника задкувати від вас. З цього положення контратакувати вас буде дуже складно. Важливо не давати супротивникові зібратися, набрати дистанцію, зайняти звичне стартове становище для ведення ефективних бойових дій, розвалити його.
Кікбоксер низького зросту
Рухомий кікбоксер
Найбільш раціональним буде загнати його в кут і до канатів рингу, обмежуючи його рухливість. Іноді потрібно перестати за ним ганятися і зосередитися на моменті, коли він сам вийде на потрібну дистанцію в результаті своїх переміщень. Хорошою зброєю проти рухливого супротивника є підсікання.
Кікбоксер, який вважає за краще атакувати руками
З кікбоксером, який воліє атакувати руками, краще вести бій на дальній дистанції, тримаючи його на відстані, з якої його атаки будуть неефективними. Робити це краще за рахунок ударів ногами, що зупиняють або запобігають його зближенню з вами, вихід його на ударну дистанцію. Крім цього слід активно застосовувати клінчі та підсікання.
Кікбоксер, який добре володіє ударами з ніг
Такому кікбоксеру краще протиставити бій руками, ближній бій та середню дистанцію. Негайно йдіть з лінії його атаки, з дистанції ударів ногами, частіше зміщуйте, змінюючи своє місце щодо противника. Не намагайтеся після атаки або іншого бойового епізоду (зустрічний бій, ближній бій та ін.) йти назад - ви потрапите саме під удари ніг противника. Багато працюючий ударами ніг кікбоксер не може дати високий темп бою, тому що удари ногами відрізняються більшою амплітудою, менш швидкі, менш економічні і дуже дорого обходяться в енергетичному відношенні.
Уникайте ударівпротивника ногами в те саме місце, повторюваних досить часто: по ногах, плечах, передпліччя. Це може швидко вивести з роботи ваші ноги, тобто знерухомити вас і зробити нерухомою мішенню або взагалі позбавити можливості стояти на ногах або унеможливити роботу рукою. Внаслідок низки пропущених ударів ногою вона (рука) може бути позбавлена можливості функціонувати ефективно.
Кікбоксер, який віддає перевагу прямим ударам руками і ногами
Намагайтеся йти в сторони з лінії атаки за рахунок кроків у сторони, ухилів, усунення. Одночасно зі зміщенням убік або після нього контратакуйте круговими або прямими ударами руками та ногами, заходячи за спину супротивника.
Кікбоксер, який віддає перевагу круговим ударам руками і ногами
Такого спортсмена краще тримати на дистанції, зустрічаючи та зупиняючи прямими ударами рук чи ніг. Такий спортсмен, працюючи розмашисто, швидко втомлюється, не може дати високого темпу бою, між його ударами досить тривалі паузи. Проте тут дуже велика можливість отримати удар по спині, потилиці.
Необхідно відзначити особливо, що наведені нами типи противників у кікбоксингу, запозичені з різних джерел, де вони описуються на підставі особистого досвіду тренерської і суддівської практики і т.д., у ряді випадків перетинаються, доповнюють один одного. Вони відображають ступінь та особливості осмислення ударних єдиноборств, пріоритети та опори у тактичній підготовці, напрями пошуку шляхів ефективної роботи зі спортсменом. У певному сенсі вони відображають індивідуальність підходу тренера та спортсмена до тактичної підготовки.
Виділення істотних особливостей у поведінці супротивника та знаходження ефективних способів протидії становить основу тактики кікбоксингу. Це завдання вимагаєтворчого підходу, спостережливості, знання типових ситуацій та способів вирішення типових завдань Тому з метою вдосконалення можливостей тактичної підготовки необхідно виділяти, групувати, класифікувати можливі варіанти подій та послідовно, систематично напрацьовувати відповідну систему дій у тій чи іншій обстановці. Саме ця робота – стрижень тактичної підготовки. В ідеалі добре навчений спортсмен - це той, хто мав достатню практику боїв з кікбоксерами всіх типів, брав участь у змаганнях різних масштабів.
Від уміння вирішувати широкий спектр типових завдань перекидається місток до знаходження оригінальних варіантів тактичних рішень, що збагачують тактику спорту, підвищують його видовищність.
Розглядаючи різні бойові ситуації, слід зазначити, що у ряді випадків зустрічаються у бою нерівні під силу противники. Один із них швидше, технічніший, сильніший. У цьому випадку потрібно постаратися бути максимально незручним для сильнішого супротивника: входити в клінч, змінювати дистанцію, тягнути час; рухатися так, щоб рефері якнайчастіше ставав між вами і т.д. Можливо, сильнішого супротивника вдасться позбавити душевної рівноваги, змусити поспішати, нервувати, і це може дати вам шанс не лише звести до мінімуму втрати, а й виграти бій.
В одному з боїв знаменитому Сонні Лістону, абсолютному чемпіону світу серед професіоналів з боксу, попався супротивник набагато нижче за його класом. Цей противник тягнув час, відволікав Сонні від бою, порушував правила, намагався з ним розмовляти тощо, всіляко демонструючи свою безпорадність і нерішучість. Йому вдалося приспати цим пильність чемпіона. Тут же була атака претендента, в результаті якої у Сонні виявилася зламаною щелепа.