Точковий масаж тіла

Точковий масаж тіла цілком заслужено претендує на звання найдавнішої лікувальної методики. Акупресура - так по-науковому називають вплив на «секретні» точки організму, здатна відновлювати життєву енергію будь-яких органів, знімати нервову та м'язову напругу, формувати стійкий енергетичний баланс організму. Родом акупресура зі Сходу – тут з давніх-давен будь-яку хворобу лікували за допомогою тиску на активні точки організму. Як давні цілителі виявили зв'язок «життєвих» точок зі станом внутрішніх органів, залишається лише здогадуватися. Але навіть не будучи до кінця зрозумілим, традиційною медициною точковий масаж тіла був прийнятий на озброєння ще в 18 столітті. Сьогодні акупресуру активно використовують у всьому світі, але найбільшого поширення вона закономірно набула на «історичній батьківщині» - у Китаї, Японії, інших східних країнах.

Особливості та переваги точкового масажу

Точковий масаж тіла, у порівнянні з іншими видами масажних процедур, відрізняється простотою виконання та можливістю впливу на невелику ділянку тіла. Акупресура, не будучи панацеєю від недуг, є відмінним доповненням до комплексу терапевтичних заходів. Розглядаючи людський організм як єдиний механізм, що є частиною природи, точковий масаж тіла спрямований лікування всього тіла, всіх його органів прокуратури та систем. Хвороби, східна медицина завжди вважала результатом дисгармонії між природою та людським організмом.

Біологічні активні точки – головна мета акупресури

Через біологічно активні точки (БАТ) фахівці з акупресури здатні впливати на будь-які органи. Зв'язок між «секретними» точками та органамипроходить по певних каналах та меридіанах. Вчені встановили – БАТ мають вдвічі менший електричний опір і небувало високий електричний потенціал. Саме у цих точках обмінні процеси йдуть максимально швидко. Сеанс акупресури супроводжується характерною реакцією організму – у пацієнта під час на БАТ з'являється ломота, по тілу «біжать мурашки», виникає відчуття теплоти і легкості. Саме орієнтуючись на ці симптоми фахівці визначають точне місцезнаходження «секретних» точок.

Індивідуальний Цунь

У Китаї – на батьківщині акупресури, перед точковим масажем тіла проводиться індивідуальний цунь. Так називається точний метод визначення БАТ, яким користуються східні лікарі. За індивідуальний цунь прийнято вважати відстань, що утворюється між складками фаланги середнього пальця, що утворюється при його згинанні. У чоловіків Цунь розраховують на лівій руці, у жінок – правою. Також його можуть розраховувати за шириною великого пальця.

Показання до точкового масажу

Точковий масаж тіла може застосовуватися як оздоровчо-профілактичний засіб практично при будь-яких захворюваннях, або просто для підвищення імунітету, відновлення енергобалансу та резервних сил організму. Зовсім не обов'язково бути хворим, щоб скористатися акупресурою - ця методика, будучи дієвим профілактичним заходом, корисна будь-якій здоровій людині. А головне вона практично не має вікових обмежень – точковий масаж тіла можна робити з однорічного віку! Разом з тим, акупресура допомагає при деяких конкретних захворюваннях та патологічних станах, її, зокрема, рекомендують при: головних і суглобових болях; • синдром втоми; • больових синдромах; • непритомність; • бронхітах,кашлі, трахеїтах; • бронхіальній астмі; • знижений імунітет.

Точковий масаж тіла, позитивно впливаючи на стан усіх органів та систем, корисний за будь-яких хвороб. Крім того, методика акупресури покращує пам'ять, перешкоджає старінню, лікує ожиріння.

Протипоказання

Точковий масаж тіла, незважаючи на свою нешкідливість та універсальність, все-таки має ряд протипоказань. Слід відмовитися від стимуляції біоактивних точок при: туберкульозі (активна фаза); • лихоманці, підвищеній температурі; • виснаження організму; • захворювання крові; • хворобах ШКТ (період загострення); • пухлинах, новоутвореннях.

Як знайти біоактивні точки?

Послідовність маніпуляції та точки їх застосування – БАТ, змінюються залежно від мети проведення масажу. Так, акупресура при остеохондрозі буде зовсім не така, як, наприклад, при зубному болю та захворюваннях суглобів. Точкового масажу тіла завжди передує визначення місцезнаходження активних точок. Спочатку потрібно знайти місця докладання зусиль, а вже потім діяти! На тілі людини за бажання можна знайти 700 «секретних» крапок. Щоб виявити БАТ, потрібно, діючи найчутливішим пальцем – його подушечкою, робити ковзні рухи – на місці активних точок можна відчути тепло та шорсткість, невелику прилипання та навіть болючість. Фахівці, щоб спростити знаходження БАТ, давно склали топографічні схеми, на яких відмічені канали із «життєвими» точками. Крім того, можуть використовуватися анатомічні орієнтири, де зосереджені масажні точки – це плечові та ліктьові складки, кінчики пальців. Загалом, точковий масаж тіла не вимагає ніякої підготовки – головне, знайти «чарівні» точки!

Основні принципиакупресури

Виконуючи точковий масаж тіла, слід дотримуватися наступних принципів: • Принцип індивідуальності – для кожної людини потрібна своя лікувальна система. • Принцип комплексності – терапевтичний вплив на органи має проводитися з урахуванням стану інших органів та всього організму. • Принцип ґрунтовності – масаж біоактивних точок слід виконувати послідовно, без поспіху, чергуючи різні прийоми, що використовуються акупресурою.

Техніка точкового масажу

Точковий масаж тіла досить простий у техніці виконання, головне у ньому – правильно визначити біоактивні точки. Фахівець, який береться за акупресуру, повинен володіти певними знаннями та практичними навичками. Техніка акупресури передбачає механічний вплив на точки, що мають рефлекторний зв'язок з органами. Акупресура передбачає такі прийоми: • Погладжування – виконується подушечками пальців – великого чи середнього. Кругові погладжування використовують найчастіше для масажування БАТ обличчя, голови, рук, шиї, а також при завершенні процедури. • Розтирання – також виконується великим та середнім пальцями. Всі рухи спрямовані за годинниковою стрілкою. • Захоплення – цей прийом роблять одразу трьома пальцями – великим, вказівним, середнім. Шкіру, у місці БАТ, захоплюють та розминають, обертаючи у швидкому темпі. Прийом викликає почуття оніміння та розпирання в ділянці впливу. • Розминання та натискання – виконується кінчиком великого пальця. При масуванні двох симетричних точок діють відразу двома великими пальцями. Кругові рухи виконують із наростанням інтенсивності. У разі почуттів розпирання, тиск послаблюють.

• Вібрації – цей прийом точкового масажу тіла задіює в роботі великий та середній палець – нимивиконуються швидкі коливальні рухи, при яких пальці не відриваються від точок, що масажуються. • Заспокійливі рухи – усі рухи виконуються повільно, безперервно та з глибоким натиском. Можуть також використовуватись обертальні рухи, але без зрушень шкіри.

Тонізуючий та заспокійливий точковий масаж

Точковий масаж тіла залежно від інтенсивності та тривалості впливу може бути: • Тонізуючим – він проводиться з використанням коротких інтенсивних натискань та переривчастих вібрацій. Тривалість дії – 30-60 секунд. Тонізуючу акупресуру не рекомендується робити після заходу сонця. • Заспокійливим – цей вид точкового масажу тіла передбачає використання повільних та плавних обертальних погладжень. Кожен рух повторюється 3-4 рази, без відриву пальців від точки, що масажується. На кожну БАТ слід впливати 3-5 хвилин.

Перед початком точкового масажу тіла масажований займає положення, в якому йому буде комфортно перебувати тривалий час. Потім масажований повинен максимально розслабитися і,викинувши всі думки з голови, налаштувати себе на позитив і зосередитися на діях масажиста та на своїх відчуттях. Наголосимо, що швидкість настання позитивного ефекту залежить від індивідуальних особливостей людини. Якщо покращення очевидні вже після першого сеансу, це не означає, що проблема вирішена - акупресура передбачає тривалий вплив, для стійкого результату необхідно пройти щонайменше один курс точкового масажу тіла.

Точковий масаж тіла, відгуки

Коли вирішила схуднути, знала – доведеться не лише обмежити свій апетит, а й зайнятися купою інших справ. Спортзал, масаж, пробіжки – все це не лише допомагало у справі схуднення. Але й відволікало від поганих думок про їжу. Точковий масаж став для мене лише елементом усієї моєї програми схуднення. Не можу сказати, яка його роль у відсотковому співвідношенні, але те, що здоровому тілу легше справлятися з труднощами – це без питань. Точковий масаж тіла допоміг мені нормалізувати обмін речовин та заспокоїв нерви. Сьогодні я звертаюся до точкової методики за будь-якої проблеми – вона ідеально доповнює будь-яке лікування.

Казарнатська Регіна, 29 років

Часто використовувала точкову методику боротьби з застудою. Але сам собі ніколи не зробиш такий масаж, як у професійного масажиста. Ефект перевірила на собі – звернулася з приводу головного болю. Не допомагали жодних пігулок, патологій лікарі не виявили. Порадили точковий масаж. Виявилося – працює! Дякую лікарям та майстру.

Євгенія П. 46 років

Познайомився із точковим масажем на Сході – був у справах у Китаї, там і защеміло у мене хребець. Місцеві лікарі швидко допомогли. Вирішив після повернення додому продовжити лікування. Мені масаж допомагає від головного болю і загострення мого хронічного бронхіту.