Токсини вбивають ваш тестостерон
Спортивні тренери у всьому світі переконуються, що сучасним аматорам бодібілдингу складніше набрати масу, ніж це було тридцять років тому. Здавалося б, з'явилися нові методики тренувань, тренажери, добавки, але кількість тих, хто не зміг набрати кількох кілограмів м'язів, тільки збільшується.
У чому причина? Відповідь проста -екологія, що погіршується.
Шкідливі речовини впливають на ендокринну систему людини. Середня кількість сперматозоїдів у насіннєвій рідині впала зі113мільйонів на 1 мл сперми в 1940 році до66мільйонів у 1990 році. Кордон норми кількості сперматозоїдів довелося знизити з60мільйонів на мілілітр до20мільйонів.
При обстеженні1350донорів сперми в Парижі виявилосязниження кількості сперматозоїдів приблизно на 2% на рік за останні 23 роки, до того ж, найгірша якість сперми відзначена у молодших чоловіків.
Не треба далеко ходити, щоб у цьому переконатись. Швидше за все, у вас є знайомі, які мають проблеми із зачаттям. Останніми роками значно зросла кількість клінік, які займаються проблемами безпліддя. Попит народжує пропозицію.
Нормальний рівень тестостерону також було змінено медичною спільнотою. Вони просто вирішили підкоригувати норму, оскількизараз рівень тестостерону будь-якого чоловіка нижчий, ніж він був 50 років тому.
Що робити?
Найкраще було б полетіти на екологічно чистий острів, вирощувати там овочі та розводити свійських тварин. Але навряд чи вам це підійде. Тому найпростіше, що можна зробити, – уникати впливу токсичних речовин, але для цього потрібно знати, на що звертати увагу.
Речовини, що знижують тестостерон, можуть виявитися там, де найменшечекаєш.
Зрозуміло, що неможливо уникнути впливу всіх отруйних речовин, адже їх просто надто багато, і вони всюди. Але якщо можна обмежити себе хоч від якоїсь частини з них, то чому б не зробити це!
Ворог №1: Бісфенол А (BPA)Коли йдеться про токсини або токсичність, завжди можна почути від кого-небудь: «Це небезпечно тільки тоді, коли вживається без міри. Навіть від води можна померти, якщо випити занадто багато.» МОЗ всіх країн користуються цим же аргументом, стверджуючи, що тільки у великих дозах певні речовини можуть стати токсичними. Щодо бісфенолу, його взагалі вважають не токсином, а гормоном.
Будь-який гормон може порушити баланс ендокринної системи. Гормон, який є Бісфенол A - небезпечна форма естрогену (жіночого статевого гормону).
Згідно з американським журналом «Scientific American», BPA вперше був синтезований у 1891 році (українським хіміком Олександром Діаніним). У 30-х роках минулого століття почав застосовуватися як синтетичний естроген, але широкого поширення не набув до тих пір, поки його не з'єднали з фосгеном (речовина, яка застосовувалася під час Першої світової війни як отруйний газ) і іншими сполуками, які дозволили використовувати BPA для виробництва міцного пластику.
Деякі медики пропонували використовувати бісфенол як гормон, що заміщає естроген, але коли виробники пластику відкрили його здатність зміцнювати пластик, вони викупили патент на BPA.
В даний час вчені побоюються, що представники промисловості проводили з бісфенолом лише ті дослідження, які доводили його безпеку. Також важливо відзначити, що FDA (Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів тамедикаментів США) погодилося з результатами проведеного виробниками дослідження, що підтверджує безпеку бісфенолу. Іншими словами, лисиці доручили стерегти курник.
За оцінками дослідників виробники заробляють на BPA 100 мільйонів доларів США на годину, тому всім зрозуміло, чому промисловість проводить тільки ті дослідження, які захищають бісфенол А.
BPA діє як естроген, але є дві важливі відмінності:
Ксено-естрогени, тобто. чужорідні естрогени, пригнічують ендогенний рівень тестостерону та сприяють розвитку інсулінової резистентності.
Кращий спосіб обмежити себе від бісфенолу А, це відмовитися від покупки води та інших харчових рідин у пластиковій тарі. Є кілька варіантів виходу з ситуації:
Щоб визначити, чи є BPA у вашій пляшці, зверніть увагу на трикутник зі стрілочок. Зазвичай його друкують на дні. Усередині трикутника вказано цифру від 1 до 7. Якщо коштує 3 або 7, краще купити інший продукт.
Ворог №2: ФталатиФталати можуть використовуватися практично у всьому: від освіжувачів повітря та косметики, до іграшок із сексшопу. Ви здивовані чому цей пластифікатор використовується в освіжувачах повітря та інших ароматизаторах? Справа в тому, що фталати фіксують аромат.
Фталати, як і бісфенол, пригнічують тестостерон, сприяють резистентності інсуліну, а також пов'язують такі важливі мікроелементи, як магній і цинк.
Захищаємо організм
Добре, що сучасний світ не лише переповненийтоксинами, але також може запропонувати корисні харчові добавки для підтримки здоров'я.
Відмінний спосіб порятунку від різноманітних токсинів – щотижневе відвідування сауни.
І, звичайно, не забуваємо про правильне харчування! Чим більше у вашому холодильнику натуральних продуктів, свіжих овочів та фруктів, тим простіше буде організму протистояти шкідливим хімікатам.