Три історії про життя без цигарок
Спочатку - депресія (Володимир - 2 роки без цигарок).
Все почалося з того, що втратив сигарети. Ми часто ходимо з друзями до походів. Де ми тільки не були – і в Сибіру, і Греції, і Африці, навіть у лісах Південної Америки. Рюкзак на спину – і на два-три тижні подалі від цивілізації. У рюкзаку є все необхідне, і в мене, як курець, при собі завжди пара блоків сигарет.
Під час однієї з таких подорожей наприкінці першого дня я виявив, що всі цигарки залишились у машині місцевого гіда, який доставив нас у вихідний пункт нашого походу. Якщо проблему їжі можна було б вирішити «по-братськи», то з цигарками справи були інакше – курців у нашій компанії більше не було. Попереду на мене чекали два тижні вимушеної відмови від куріння.
Спочатку ця перспектива видалася мені жахливою. Тільки усвідомлення того, що протягом наступних двох тижнів у мене не буде жодної сигарети, викликало у мене жахливий нікотиновий голод.
Повернутись назад ми не могли, оскільки таким чином я порушив би наші плани. На допомогу прийшла одна з учасниць нашого походу, яка за кілька місяців до початку подорожі кинула палити, і в її багажі опинилося 15 жуйок, що містять нікотин. Ми трохи поторгувалися, і вона пожертвувала мені п'ять штук.
Перший день без цигарок був важким. Єдине, що відволікало мене від думок про куріння, був нелегкий похід. Я намагався думати про важкий і звивистий шлях, щоб прогнати думки про сигарети. До обіду я протримався, але в другій половині дня спрага покурити сильно долала мене. Я взяв жуйку. Спочатку стало легше, але ввечері думки все частіше поверталися до сигарет. Напевно тому, що шлях був легшим, ніж зранку. Увечері я взяв другу жуйку і з жахомподумав про майбутні дні.
На другий день я, з подивом для самого себе, прокинувся без голоду. Звичайний ранковий ритуал аж ніяк не нагадував про себе. Щоправда, це було недовго. У другій половині дня знову виникло бажання покурити, але не настільки сильне. При цьому я помітив, що дихати стало легше і сил начебто побільшало. Похід без цигарок проходив якось простіше.
На завершення нашого походу ми з моєю «рятівницею» вичерпали практично всі наші запаси жуйок. Одну я про всяк випадок залишив про запас, вона досі лежить у мене на той випадок, якщо колись різко виникне бажання покурити. Якщо вечорами на мене знаходить бажання взяти сигарету, то я відразу згадую про жуйку і вселяю собі, що якщо не вдасться подолати нікотинову спрагу, то прийду додому і дістану жувальну гумку з сумки. Поки що справлявся.
Відмовся - ще є час (Сергій 37 років).
У 90-х роках ми курили чимало. У робочих конторах куріння було дозволено, і попільничка часто красувалася поруч із клавіатурою. Увечері весь одяг пахнув сигаретним димом, але я не звертав на це уваги. У минулому десятилітті для людей, що палять, були всі умови. Я пам'ятаю, як одного разу в ресторані іноземці кидали на нас недобрі погляди і робили знаки, даючи зрозуміти, що не мають величезного бажання сидіти по сусідству з курцями. Вороже настроєними до куріння виявилися США. При відвідуванні Вашингтона я побачив біля однієї конторської будівлі тремтячих від холоду курців. Там були суворі обмеження, у будинках висіли величезні вивіски, які забороняли куріння.
Потроху, з роками я став обмежувати себе в кількості викурених цигарок, дійшовши в підсумку до двох-трьох на місяць. Повнавідмова від куріння досить проста длялюдину, яка викурює кілька цигарок на місяць. Така моя особиста думка. Без сигарет почуваєшся набагато краще, проте при розумовій праці потрібно розвантаження та відволікання від думок про роботу, тоді руки мимоволі й тягнуться до пачки цигарок. Замість них я курив трубку і жував шведський снюс і можу сказати, що снюс викликає ще більшу нікотинову залежність, ніж цигарки. У той же час, снюс доводилося діставати. Процес у певному сенсі нагадує придбання наркотиків. Я пам'ятаю, що мій батько кинув курити у віці 40 років, тож маю ще два роки. Батько кинув палити з метою збереження здоров'я, так само думаю і я.
Хто викурить більше? (Євген 33 роки).
Був у мене колись друг, котрий з незрозумілих причин любив покурити «Приму». Він навіть мав свою техніку, як викурити сигарету без фільтра до кінця. У будь-якому випадку, його звичку навіть курці нашої компанії називали дивною, тому що вже давно були винайдені сигарети з фільтром і приємнішим смаком.
Одного недільного вечора ми вирішили перевірити, наскільки жахливими можуть бути сигарети «Прима». І почали змагатися, хто викурить більше. Вже на третій сигареті я відчув, що добром ця справа не скінчиться. На сьомий мій організм відмовився грати у такі ігри. Наступні три дні я пролежав у ліжку з ознаками серйозного отруєння. Я не пам'ятаю, щоб колись мені було так погано. Ці сім сигарет виявилися для мене останніми. Зараз мене вивертає навіть від запаху нікотину. Якщо в цьому житті мені ще раз доведеться відмовлятися від куріння (хоч я і не збираюся починати курити), то я вживатиму для цього інших заходів. Я чув, що для цього існують навіть консультаційні кабінети.