Ванна з содою для схуднення – відмінний засіб чи самообман.

Ванна із содою для схуднення – відмінний засіб. Декілька водних процедур, і на пляжі можна буде хвалитися стрункою фігуркою. Тільки не потрібно поспішати наливати гарячу воду та сипати туди соду, не проконсультувавшись із лікарем.

Содові ванни мають свої протипоказання і можуть завдати шкоди організму.

Протипоказання содових ванн

Про застосування соди для схуднення слід забути тим, хто має:

варикозне розширення вен;
гіпертонію;
гінекологічні захворювання, пов'язані з гормональною системою та інфекцією;
загострення сезонних вірусів;
травматичні ураження шкірного покриву;
дерматологічні хвороби

Чому саме сода?

Застосовувати содові ванни для скидання зайвих кілограмів не можна не тому, що сода може завдати шкоди. Як на будь-яку хімічну речовину, на неї може бути індивідуальна непереносимість, не більше. Содові ванни ефективно діють лише тоді, коли вони гарячі. Саме цим здебільшого пояснюються протипоказання.

Сама сода розщеплює жири, прискорює обмін у лімфатичній та кровоносній системах, певною мірою вирівнює кислотно-лужний баланс. Її рекомендують пити народні цілителі, щоб позбутися поодиноких випадків печії. Ефект від гарячої процедури збільшиться, якщо до ванни додатково додати сіль. Морську чи звичайну – не має значення. Сіль у стравах пов'язує воду, сприяє утворенню набряків. При зовнішньому застосуванні спостерігається зворотний ефект: надлишкова рідина залишає організм.

Є дієта, коли соду потрібно пити з лимонним соком, розвівши дистильованою водою. Ефект від прийому лимонно-содового коктейлю можна побачити вже за тиждень. Після нього їжа незасвоюється в повному обсязі, шлаки на стінках кишечника розщеплюються та виводяться. Ось тільки треба враховувати дію цього забійного напою! Сода нездатна повністю нейтралізувати дію лимонної кислоти, і, крім того, сама згубно діє не слизова оболонка шлунка. Пити такий напій для схуднення – потенційно завдати шкоди власному здоров'ю. Виразка може з'явитися раніше, ніж струнка фігура.

Так що дієтологи радять обмежитися циклом гарячих процедур, при яких в содові ванни для схуднення додаватимуться різні компоненти:

сіль;
лаванда;
ефірні олії цитрусових;
молоко;
імбир та інші добавки.

Ефект від цих складових вражаючий. Содові ванни з додатковими компонентами дозволяють за курс – 10 ванн за день – втратити до 5-6 кг.

Як правильно приймати ванни?

Щоб содові ванни для схуднення не завдали шкоди організму, потрібно враховувати деякі нюанси купання.

На стандартну ванну потрібно 150-200 г соди. Не більше.
Якщо як додатковий компонент застосовується звичайна або морська сіль, кількість соди знижується до 100-125 г.
Виняток становить антицелюлітна ванна. Сіль до неї додається в кількості 500 г. Соди потрібно в 2 рази менше.
Вище 40 °С воду нагрівати не можна. Найбільший ефект процедура має при температурі 36-38 °С.
У содові ванни повністю занурюватися не рекомендується. Верхня половина грудей повинна залишатися вищою за рівень води.
Коли процедуру закінчено, витиратися не потрібно. Достатньо промокнути шкіру рушником.
Найкраще содові ванни робити перед сном. Вони добре розслаблюють і сни після них будуть обов'язково приємні.

Найефективніші водні процедури

Це класичні рецепти ванн із содою. З інгредієнтами можна експериментувати. Ефект процедур збільшується, якщо питись в приємній воді, пити зелений чай.

Звичайна ванна. В неї додаються сіль та сода у стандартній кількості. Посилити ефект можна 5 краплями будь-якої ефірної олії цитрусових.
Молочні ванни. Сіль та соду розмішують із сухим молоком у кількості 150 г і розчиняють у воді.
Ванна антистресова.

У класичну ванну додається по 3 краплі ефірних олій заспокійливої дії:

Олії змішуються заздалегідь. Суміш настоюється протягом 3 днів у темному місці. Навіщо мучитися щоразу, відмірюючи кількість компонентів для ванн, і потім чекати, коли вони розчиняться у ній? Простіше заздалегідь зробити крижані фігурки з потрібних інгредієнтів. Ця фігурка, розчинена у гарячій воді, не лише допоможе схуднути. Шкіра після дії її складових стане шовковистою. Наносити додатково зволожуючий крем не знадобиться.

Роблять фігурку так: на водяній бані змішують олії какао та кокосу в однакових кількостях – 2-3 столові ложки. Після того, як суміш охолоне, до неї додають морську сіль у кількості 100 г і 3 краплі ялицевої олії. Все це заморожують у формі. Фігурку потрібно зберігати у холодильнику, необов'язково в морозилці. Розчиняють її у ванні з попередньо насипаною содою.

Содові ванни – «так» чи «ні»?

Відгуки тих, хто спробував худнути за допомогою соди, є неоднозначними. Є думка, що гарячі ванни із содою для схуднення – ілюзія. Якщо з ними поєднується дієта, то ефект може бути досягнутий, але тільки за рахунок самої дієти. Гаряче купання змушує організм скидати воду. Але при більшості дієтпотрібно пити рідини не менше 2 л на добу. Значить, вона поповнюватиметься. Не пити – не можна. Шкіра втратить пружність. Що ж робити?

Ті, хто на собі випробував дію ванн, поєднуючи їх із збалансованим фізичним навантаженням, хвалять цей метод схуднення. Видільні процеси активізуються, кілограми не відкладаються, шкіра підтягнута, пружна, ніжна. А загальний ефект посилює дієту.

Приймати содові ванни чи ні, кожен має вирішити сам. Різні люди реагують на ті самі методи схуднення індивідуально. Якщо приймати содові ванни, дотримуватись збалансованої дієти, пити достатню кількість води та займатися спортом, можна не тільки схуднути, але й придбати ідеальну фігуру. Адже хотілося б досягти саме цього, правда?