Ванни із трав
Як приймати лікувальні ванни?
Якщо ви страждаєте на серцево-судинні захворювання, рівень води у ванні повинен бути нижчим від області серця.
Подбайте про те, щоб атмосфера під час прийому лікувальної ванни була розслаблюючою. Голову оберніть рушником, увімкніть тиху музику або запаліть ароматичну свічку. Це посилить розслаблюючу дію ванни.
Після ванни відпочиньте 10 хвилин. Або ж прийміть ванну перед сном.
Загальнозміцнювальна лікувальна ванна
Візьміть 300-350 г суміші трав, покладіть у каструлю, залийте холодною водою і доведіть до кипіння на слабкому вогні. Через 1 годину процідіть відвар через 2 шари марлі, залишки відіжміть, і вилийте відвар у ванну.
Лікувальна хвойна ванна
Стимулююча та загальнозміцнююча ванна. 1-2 таблетки або 50-70 г брикетованого екстракту хвої або 100 г соснового екстракту.
Лікувальна ароматична ванна
Заспокійлива ванна. У суміш з рівних частинм'яти,кмину,евкаліпта,розмарину,ліпи ішавлія додайте 100 г мила, попередньо натерши його на тертці.
Лікувальна ванна, що очищає
Дуже хороша ванна з кіркамиапельсинів. Вона чудово освіжає шкіру, роблячи її шовковистою. Вам знадобитьсяшкірка двох апельсинів середнього розміру. Покладіть її в полотняний мішечок і на 10 хвилин опустіть його в миску з гарячою водою, після чого отриманий настій вилийте у ванну для купання.
Лікувальна ванна при безсонні
Прийміть на ніч теплу ванну і відразу лягайте спати. Склад: суміш з рівних частин кольорівлипи,ялівця там'яти.
Заспокоює подразнену шкіру, зменшує свербіж ванна із сумішізвіробою,м'яти,шавлії, взятих у рівних пропорціях.
Лікувальна ванна для схуднення
Поряд із дієтою та фізичними вправами включіть у курс і ванни зтатарника. Це підвищує пружність шкіри.
Лікувальні вітамінні ванни
При нестачі вітамінів шкіра блідне, стає більш сухою, не такою еластичною. Скористайтеся наступним складом: листябрусниці (1 частина), листямалини (1 частина), листяобліпихи (2 частини), плоди та листягоробини (3 частини), листяшипшини (3 частини), листясмородини (2 частини).
Ванни для сухої шкіри
Для сухої шкіри тіла ефективні ванни, які з наступних сумішей.
Суміш №1 для ванни: квіти липи (1 частина), листясмородини (2 частини),хміль (1 частина),череда > (1 частина).
Суміш №2 для ванни: 4 жмені суміші пелюсток квітівшипшини,білої лілії, лаванди, жасмину, взятих у рівних частинах. Сировину залийте 1 л окропу. Настоявши 1-2 години, профільтруйте та додайте у ванну.
Суміш №3 для ванни: 4 жмені суміші (у рівних кількостях -м'ята, пелюсткитроян, квіткижасмину,шипшини ібілої лілії ) залити 1 л окропу і настояти 1-2 години.
Сумішка №4 для ванни: 250 г пелюстоктроянди змішати з 250 г питноїсоди. Не фільтруйте – нехай вас оточують у ванні плаваючі гарні пелюстки. Їхній вигляд і аромат доставлять вам справжню насолоду.
Ванни для жирної шкіри
Суміш №1 для ванни: Настій квітівромашки, розмарину,календули (співвідношення 1:1:1), цедра 1лимона або апельсина, 4 жмені суміші залийте 1 л окропу. Настоявши 1-2 години, профільтруйте та додайте у ванну.
Сумішка №2 для ванни при жирній пористій шкірі : взяти в рівних пропорціяхкропиву,мати-й-мачуху,подорожник,>соснові шишки,звіробій і листябрусниці.
Суміш №3 для ванни при жирній шкірі, схильні до вугрової висипки:подорожник (1 частина),ялівець (1 частина),ромашка > (1 частина),календула (2 частини),чебрець (2 частини),череда (2 частини).
Суміш №4 для ванни при жирній шкірі, схильній до вугрової висипки: ялівець (1 частина), квітилаванди (1 частина),липовий колір (2 частини ),чебрець (1 частина),ромашка (1 частина).
Як відновити сили за допомогою ванни?
Хвойна ванна
Приємний аромат, що виходить відхвойної ванни, обумовлений ефірними маслами, що виділяються з хвої (або її концентратів). Вони мають дезінфікуючу, місцеву знеболювальну та протизапальну дію. Легко випаровуючись, ефірні олії хвої наповнюють повітря найдрібнішими частинками, що несуть електричний заряд. Вдихання такогоіонізованого повітря благотворно впливає на організм. Хвойна ванна знімає втому, головний біль, покращує настрій.
Для того щоб приготувати хвойну ванну, потрібно розчинити в 200 л прісної води 60 г порошкоподібного або 100 мл рідкого хвойного екстракту можна також використовувати відвар соснових голок. Температура ванни 35-37, тривалість 10-15 хв.
Ванни з лікарськими травами
Ванни з лікарськими травами можуть бути приготовані з однієї трави або суміші трав. Робляться індиферентні ванни (35-37 C) або теплі (38-39 С). Тривалість їх 10-15 хв.
Для відновлювальних ванн краще використовувати ефіроолійні рослини, наприкладм'яту,ромашку,материнку, кореневищеаїра. Ці рослини мають приємний освіжаючий запах і виділяють леткі фітонциди. Ванни з них мають бактерицидну дію, покращують самопочуття, посилюють захисні сили організму.
Ванна з травою материнки
Ванна зматериною (завдяки ефірній олії, що міститься в ній) добре знімає напругу (стрес) і надає як відновлюючу, так і лікувальну дію. Вона корисна при екземі, сприяє нормалізації сну, заспокоює кашель при гострому та хронічному бронхіті.
Ванна з травою ромашки
Ванна з аптечноюромашкою знімає втому, покращує сон, надає лікувальний ефект при екземі, заспокоює болі при ревматизмі, подагрі. Тепла ромашкова ванна, що супроводжує вдиханням парів ромашки, корисна при початковій стадії гострих респіраторних захворювань, грипі. Ванни з ромашкою надають шкірі м'якість, еластичність.
Ванна з лепехою
Ванна заїром має тонізуючий ефект. При ушкодженнях шкіри сприяє їх загоєнню.
Ванна зм'ятою
Ванна з м'ятою рекомендується при нервовому збудженні, головному болі, втомі. Чинить освіжаючу дію.
Комплексні ванни з трав
Для трав'яних ванн можна використовувати такожполин,деревій, листсмородини,соснові нирки,шавлія та багато інших ефіроолійні рослини. Вони надають ванні своєрідного аромату, вдихання якого надає заспокійливий і освіжаючий ефект.
Загальнозміцнювальна ванна із суміші трав
Приготувати ванну можна із суміші трав, взявши в рівних пропорціяхдеревини, коріньаїра,материнку,полин,соснові нирки. Ванна знімає нервову напруженість, тонізує, підвищує працездатність, діє загальнозміцнююче. Має сприятливий ефект у початковій стадії захворювання верхніх дихальних шляхів (ванну не слід приймати при високій температурі та поганому самопочутті).
Імуностимулююча ванна із суміші трав
Інший склад ванни:кропива,ромашка, листберези, коріньлопуха,череда. Ця ванна стимулює обмінні процеси; покращує самопочуття, підвищує стійкість організму до інфекції.
Ванна із суміші трав для зниження тиску
Тим, у кого підвищено артеріальний тиск, добре прийняти курс теплих ножних або загальних ванн із настоєм із таких трав:
Шишки хмелю - 15 г;чебрець - 15 г; квіткилипи - 15 г;шавлія - 15 г;сушка - 30 г;материнка - 30 г; листяберези - 50 г.
Подібні процедури мають добрий ефект при вегетативних порушеннях, що супроводжуються підвищенням артеріального тиску, запамороченням, спазмом коронарних судин, аритмією серця, безсонням. Якщо немає можливості прийняти ароматну трав'януванну, протріть тіло будь-якої ароматизованої водою, приготуйте запашний напій (наприклад, з м'ятою, чебрецем, пахучою ромашкою). Це дозволить певною мірою покращити настрій, самопочуття, додасть бадьорості.
Лікувальні ванни
Лікувальний ефект гарячих ванн з додаванням різних ванн величезний. Дуже корисніванни з відваром сінної потерти. Сінова потерть найбільш багата різними ефірними маслами, речовинами, що допомагають при лікуванні ревматизму, захворювань крові, шкіри, переохолодженні організму. Для повної ванни беруть 1 кг сінної потерті, висипають її в торбочку, заливають водою, дають закипіти, настоюють протягом кількох годин. Рідина виливають у гарячу ванну. Сидять у ній залежно від стану серця 20-45 хвилин. Дуже корисна дія ванн на відновлення правильного обміну речовин при появі в печінці або нирках піску, каміння, при подагрі, при судомах, болях у жовчному міхурі, кишках, шлунку, нирках.Лікувальна ванна з хвоща. Хвощ подрібнюють, заливають холодною водою, кип'ятять півгодини, потім додають до ванни. Застосовують при болях у нирках та сечовому міхурі. Якщо довго не гоїться якась рана, то змочену у відварі хвоща ганчірочку прикладають до неї. Результат не затримається.Лікувальна ванна з дубової кори. Дубову кору сушать, подрібнюють, кілька годин вимочують у холодній воді, а потім кип'ятять півгодини, проціджують і вливають у ванну, яка знижує високу температуру, сприяє загоєнню ран, лікує шкіру. , яка постраждала від морозуЛікувальна ванна з лепехи. Корінь і зелень лепехи залити холодною водою і кип'ятити півгодини. Такі ванни дуже добре лікують неврози. Квітки ромашки заливають холодною водою і кип'ятять у добре закритому посуді 10 хвилин. Завдяки великомукількості ефірних олій, що знаходяться в цьому відварі, ванни з ромашки чудово впливають на внутрішні та зовнішні запалення, заспокоюють, знімають підвищену нервозність.Лікувальна ванна з листя волоського горіха. Свіже або сушене листя заливають холодною водою, кип'ятять майже годину в добре закритому посуді. Ці ванни чудово лікують різні подразнення шкіри, лімфатичні залози, заспокоюють.Лікувальна ванна з висівок. Їх потрібно, як і сінну потерть, всипати в торбочку, залити холодною водою і дати кілька хвилин покипіти. Ванни із цим відваром корисні при надмірній чутливості шкіри.Лікувальна ванна із соснових голок. Їх разом із квіточками і шишками заливають холодною водою і кип'ятять півгодини, після чого дають настоятися 12 годин. Ванни з таким екстрактом мають дивовижні властивості – заспокоюють, зміцнюють нерви та серце, допомагають при безсонні, лікують ревматизм, сприяють схуднення. І ще один супутній ефект. Вдихання пари від ванни полегшує і навіть виліковує катари верхніх дихальних шляхів, астму, хвороби легень. Корисно приймати такі ванни і тим, хто одужує після тяжкої хвороби. Вони швидко відновлюють сили ослабленого організму.Лікувальна ванна з валеріани. Додавання відвару її корисне для тих, кому потрібно заспокоїти нерви, позбутися надмірного збудження, відрегулювати роботу серця після нервового стресу, хвилювання, знизити тиск крові.Лікувальна ванна із сіллю. У повну ванну додають 2 кг солі. Розчин сприяє виділенню через шкіру шлаків, покращує живлення шкіри кров'ю. А отже, впливає на обмін речовин, омолодження шкіри, надає почуття бадьорості та свіжості.Лікувальні ванни з гірчицею. При застудах, ревматичних болях у руках або ногах добре приймати ваннидля рук та ніг з додаванням гірчиці. Її додають до гарячої води в кількості 5-8 ст.л. Прийом такої ванни не повинен перевищувати 5-10 хвилин. Потім слід сполоснути кінцівки чистою водою, добре розтерти сухим і жорстким рушником, лягти в тепле ліжко, на ноги одягнути вовняні шкарпетки, випити гарячий чай або відвар трав з медом. Застуду як рукою зніме, зникнуть болі в суглобах, ви спатимете міцно і спокійно.