ванни Valeriya1 Щоденники - на
1. Ванни (для спалювання жиру, нормалізації обміну речовин, омолодження та підтяжки шкіри)
2. Обгортання (дають максимальний результат, прості у приготуванні та недорогі)
3. Аплікації (служать зменшення обсягів, накладаються на проблемну зону)
Весь комплекс суворо систематизовано та проводиться за принципом:
1 день - жироспалювальна ванна 2 день - на підтяжку та омолодження шкіри 3 день - сильніша жироспалювальна 4 день - на підтяжку та омолодження шкіри 5 день - так далі за наростаючою з максимальною втратою ваги
Графік прийняття водних процедур для здорових людей: 1 день - гірчична ванна 2 день - ванна Клеопатри 3 день - содова ванна 4 день - купання в піні Голлівудською 5 день - ванна з липового кольору 6 день - ванна з висівок 7 день - скипидарна ванна 8 день - ванна хвойна 9 день - обгортання "Іспанський плащ" (будь-який, на ваш вибір) 10 день - вітамінна ванна 11 день - ванна Клеопатри 12 день - обгортання "Французьких куртизанок" 13,14,15 день - перерва, після чого за бажання повторити комплекс заново.
Графік прийняття водних процедур для людей з серцевими захворюваннями, жіночими запальними процесами, після операцій, що страждають на астму, алергію, з підвищеним або зниженим АТ
1 день - хвойна ванна 2 день - ванна Клеопатри 3 день - вітамінна ванна 4 день - купання в піні Голлівудською 5 день - ванна з липового кольору 6 день - ванна з висівок 7 день - скипидарна ванна 8 день - ванна чайна 9 день - вітамінна ванна 10 день - купання в піні Голлівудською 11 день - ванна з липового кольору 12 день - ванна Клеопатри 13,14,15 день - перерва, після чого прибажанні повторити комплекс наново
Розчинити в посуді із теплою водою 1 склянку гірчиці. Заважати до появи характерного запаху гірчичної олії. Вилити у ванну, наповнену водою. Температура 38-39 градусів. До початку процедури нічого не їсти і не пити протягом години. Ванну приймати, сидячи до пояса, 5-10 хвилин. Якщо виникнуть неприємні відчуття чи сильне серцебиття – перервати прийом ванни. Після ополоснутися під теплим душем і полежати півгодини під ковдрою. Має бути сильне потовиділення. Після ванни нічого не їсти та не пити протягом години.
Змішати 300 г кухонної солі і 200 г харчової соди. Висипати у ванну. До початку процедури дві години не їсти і не пити. Температура води становить 38-40 градусів. Взяти із собою склянку гарячого несолодкого чаю. Пити маленькими ковтками. Приймати ванну, сидячи до пояса 5-10 хвилин залежно від здоров'я. Не обмиватися, а відразу лягти під простирадло, сховатися кількома ковдрами і потіти 40 хвилин. Після підвестися і обмитися. Після ванни протягом години не їсти і не пити. Ця процедура дуже добре спалює жир (до 500 гр за один прийом.)
"Ванна з липового кольору"
Застосовується для спалювання жирових відкладень. Збір в аптеці. Зробити розчин: 1 склянку збору заварити окропом. Наполягати 40 хвилин. Процідити, вилити у ванну. Температура води становить 37 градусів. Приймати 15-20 хвилин, сидячи до пояса. Приймати ванну на порожній шлунок. Після ванни протягом години не пити і не їсти.
Купити в аптеці емульсію для приготування скипидарної ванни і дотримуватися інструкцій із застосування. Емульсія вибирається в залежності від того, який у вас АТ. Проконсультуйтесь із аптекарем.
Ванна робиться в два прийоми:
1. Підігрійте 1 літр молока, не доводячи до кипіння. Додайте в літр молока 100 гмеду. Мед із молоком залиште на теплій плиті.
2. Перед прийомом ванни зробіть ще одну додаткову процедуру: 0,5 склянки сметани змішайте з 0,5 склянкою солі (середньої крупності). Цю суміш круговими рухами ретельно утріть у шкіру, починаючи з ніг. Не забудьте про шию та обличчя. Сметанно-сольову маску витримати 15-20 хвилин. Потім сіль та сметана змивається під душем. Ванну промийте, залийте теплою водою, додайте молоко з медом. Час прийому не обмежений. Ванна добре скорочує шкіру і дає сильний ефект, що омолоджує. Шкіра стає просто шовковою.
"КУПАННЯ У ПІНІ ПО-ГОЛІВУДСЬКО
Візьміть 1 яйце, півсклянки шампуню та 1 чайну ложку ваніліну. Все ретельно збийте в піну і підставте під струмінь води. Час ухвалення 20-30 хвилин. Температура води є приємною для тіла. Таке купання скорочує та омолоджує шкіру. Зірковий ефект вам забезпечено!
"Ванна з висівок"
Потрібно 1 літр будь-якого соку або різних соків (можна магазинних). Сік вилийте у ванну. Температура води є приємною для тіла. Час прийому не обмежений. Відновлює обмін речовин, омолоджує, забезпечує організм вітамінами.
Обгортання "Іспанський плащ"
Підготовчий этап.1. Проконсультуйтеся з лікарем, чи допустимі для Вас ці процедури. 2. Зшийте довгу простору сорочку з широкими рукавами з бавовняних тканин без синтетичних домішок. 3. Купуйте в аптеці необхідні компоненти для приготування жироспалювача. 4. Протягом 3 годин до процедури та 3 годин після не пийте та не їжте. 5. Якщо не було природної дефекації, зробіть клізму або випийте проносне. 6. Зважте і виміряйте обсяги.
Як проводити процедуру Іспанський плащ №1 Намочіть плащ у холодній воді, відіжміть, швидконадягніть на себе, ляжте на заздалегідь розстелену вовняну ковдру, укутатися в неї. Зверху накритися периною чи ще кількома ковдрами. Тривалість процедури 1-2 години в залежності від самопочуття та особливостей організму.
Іспанський плащ №2 2 столової ложки сінної потерти заварити 1 літром окропу, настояти протягом години, процідити, вилити у відро і "замочити" на 10 хвилин плащ. Віджати, надіти на себе, укутатися в ковдру, накрити ще кількома зверху. Лежати 1,5-2 години. Спалює жир, очищає нирки, зменшує набряклість.
Іспанський плащ №3 Приготування, як і у другому випадку. Тільки сінна потерть замінюється аптечним збором липового кольору. Розтоплює жир, покращує стан шкіри, омолоджує її, зміцнює нервову систему, допомагає при стресах.
Обгортання французьких куртизанок
Його використовували красуні при французькому дворі для того, щоб на їхньому тілі не накопичувалися жирові відкладення, а шкіра завжди залишалася молодою та свіжою. Цього дня Вам доведеться мобілізувати всю силу волі, оскільки будь-яка їжа та рідина цього дня неприпустимі. Перед початком процедури, якщо не було природної дефекації, потрібно зробити клізму чи випити проносні. Починати обгортання можна лише з чистим кишечником. Так само перед початком процедури необхідно випити шість склянок гарячої води, додаючи до кожної склянки сік одного лимона. Пити через соломинку суворо кожні півгодини. Бавовняне простирадло змочити в теплій воді, розведеній навпіл яблучним оцтом (потрібна пляшка оцту). Укутатися в простирадло так, щоб було покрито все тіло, крім голови, і сховатися сухим простирадлом, а зверху кількома вовняними ковдрами або периною. Лежати 1,5-2 години. Після обгортання краще полежати, відпочити. Їсти нічого не можна. При дуже сильній спразі можна полоскати рота або зробити кілька ковтків теплої кип'яченої води. Наступного дня Ви можете побачити, що втратили 3-5 кг.
Якщо ви не переносите цитрусові, маєте захворювання ШКТ, підвищену або знижену кислотність, страждаєте на алергію, лимон можна замінити: - 1 чайною ложкою яблучного оцту на склянку води - зменшити дозу лимона до 0,5 ч. л. на склянку води або просто замінити склянкою окропу.
1. Виконувати процедури строго відповідно до свого графіка (для здорових людей або для людей з обмеженнями)
2. За наявності захворювань проконсультуватися з лікарем.
3. Перед обгортанням зробити клізму або прийняти проносне (якщо не було природної дефекації)
4. Жироспалювальні ванни приймати не більше зазначеного часу, сидячи до пояса (щоб не торкалася область серця)
5. Після водних процедур бажано нічого не їсти. При спразі пити маленькими ковтками теплу кип'ячену воду.
6. У критичні дні будь-які процедури виключаються.
Аплікації – це накладення на проблемні ділянки тіла тканинних чи марлевих пов'язок.
Ці процедури дають подвійний ефект: зменшують жирові складки та підтягують шкіру. Накладаються на сідниці, стегна, коліна, руки. На живіт та талію накладаються тільки в тому випадку, якщо немає жодних жіночих запальних процесів, захворювань печінки, нирок та жовчного міхура.
Для того, щоб зробити курс аплікацій слідує:
1. Купити (краще в аптеці) усі необхідні компоненти.
2. Заготовити кілька смужок із екологічно чистої тканини, марлі, підійдуть звичайні медичні бинти.
3. Купує поліетиленову плівку (можна взяти звичайні пакети)
4. Знайти щось для утеплення (шарф, шаль,дитяча байкова ковдра).
5. Приготувати воду для жиросжигающего складу. Вода має бути дистильованою, мінеральною, у крайньому випадку, кип'яченою.
6. Вибрати аплікацію, приготувати склад, як зазначено у рецепті, просочити тканину.
7. Накласти аплікацію на проблемну зону, покрити зверху поліетиленом, теплим щарфом та закріпити.
8. Лягти в ліжко і залишатися там вказаний у рецепті час.
9. Зняти аплікацію, прийняти теплий душ, якщо шкіра суха, змастити живильним кремом. При целюліті масажними рухами нанести спеціальний крем.
10. Якщо під час процедури або після виникнуть свербіж, печіння, почервоніння, відмовтеся від аплікацій з цим жироспалюючим складом і спробуйте інші.
11. Аплікації накладаються щодня протягом 5-7 днів. Можна весь тиждень користуватися одним жироспалюючим складом, а можна різними.
12. Оптимальний час проведення аплікацій - вечір, незадовго до сну та ранок, до першого прийому їжі.
Аплікації не дають великого зниження ваги. але добре зменшують обсяги. І якщо ви не полінуєтеся попрацювати над собою ввечері, то вже вранці відчуєте реальний результат.