Вбивця номер один як уберегтися від інфаркту - останні новини здоров’я - відео, Оглядач
Щороку близько 7 млн людей у всьому світі помирають від інфаркту міокарда.
Як повідомляє портал "Цікава наука" у Facebook, серцево-судинні захворювання є головними причинами смертності у світі.
Що викликає інфаркт
Інфаркт трапляється, коли серце не може отримати кисень у достатній кількості. На стінках коронарних артерій відкладаються жирові відкладення чи бляшки. Ці бляшки можуть тверднути і ущільнюватися, і навіть запалюватися чи закупорювати судини. Якщо одна з бляшок розірветься, навколо неї відразу сформується потік крові і частково закупорена судина може стати повністю перекритою.
Таким чином зупиняється подача крові до серця та його клітини починають помирати через нестачу кисню.
Як розпізнати інфаркт
Найголовнішим симптомом є біль у грудній клітці. Пацієнти розповідають, що їм здається ніби серце затиснули в лещата. Біль може поширюватися на ліву руку, щелепу, спину та живіт.
Не завжди симптоми бувають настільки явними. Іноді людину може нудити або їй важко дихати. Ці симптоми можуть бути менш помітні у жінок або людей похилого віку. Їх ознаками може бути слабкість і почуття втоми.
Важливо: у людей, які хворіють на діабет, серцевий напад може бути непомітним.
Що робити
Потрібно швидко викликати швидку допомогу. Крім того, можна прийняти таблетку нітрогліцерину, який розширює артерії та перешкоджає подальшому погіршенню стану.
Як уникнути
Генетика та спосіб життя є основними факторами, що впливають на ризик інфаркту. Фізичні вправи, здорове харчування, а також контроль маси тіла,знижують ризик серцевого нападу.
Лікарі радять займатися кілька разів на тиждень, чергуючи аеробні та силові навантаження.
Що їсти
Варто вживати рослинну клітковину, яка знаходиться в овочах. Червоне м'ясо краще замінити на курку чи рибу. Необхідно пам'ятати також про цільнозернові продукти, волоські горіхи і мигдаль.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", вживання мигдалю допоможе скоротити ризик серцевих захворювань.
Ми у Telegram! Підписуйся! Читай лише найкраще!