Велике збільшення у вазі під час вагітності
Сама собою проблема зайвої ваги для здоров'я людини досить серйозна. Але велика прибавка у вазі під час вагітності набуває особливого сенсу. Адже на коні тепер два життя, матері та малюка.
Фотогалерея: Велике збільшення у вазі під час вагітності
Який має бути оптимальне збільшення ваги
У нормі збільшення у вазі за час вагітності становить від 9 кг до 15 кг. У тому випадку, коли жінка страждає від зайвої ваги, прибавка допустима не повинна бути більше 10 кг, але вже при ожирінні надбавка у вазі не повинна перевищувати 6 кг. У тому випадку, коли за тиждень набирає вагітна жінка більше 1 кг – повідомте свого лікаря про це. Необхідно враховувати, що темп набору ваги кожної жінки індивідуальний. Але існують групи жінок, яким самостійно не можна вживати якихось дій. До цієї групи належать: молоді мами, у яких ще не закінчилося зростання організму, жінки із зайвою вагою, жінки з малою вагою та ті, що носять більше одного плоду.
Чим небезпечна зайва вага для матері
Велике збільшення кілограмів під час вагітності може спровокувати захворювання центральної нервової та серцево-судинної систем, зміни ендокринної функції. Зайва вага надає додаткове навантаження на внутрішні органи та хребет. З'являється загроза передчасних пологів чи викидня. Велика вага може стати причиною екстреного кесаревого розтину. Зайві кілограми надають зайве навантаження на ноги матері, що може спричинити варикозне розширення вен. А також при пологах можуть бути небажані ускладнення: сильна втрата крові, інфекції в сечовивідних шляхах, передчасне вилив вод (навкоплодних). Велика вага може стати причиною народження дитини раніше чи пізніше за потрібний термін, а такожускладнень післяпологового періоду.
Чим небезпечна зайва вага вагітної жінки для малюка
Надмірна надбавка у вазі також впливає і на дитину. При великій вазі матері у дитини можуть розвинутись такі небажані наслідки: дефіцит поживних речовин, кисневе голодування, неврологічні захворювання, диспропорцію між головою та тазом малюка. Якщо у жінки зайві кілограми надміру, то дуже важко оцінити розвиток і стан плода при вагітності, тому що заважає шар жиру. Маля може народитися занадто велике, що може призвести до затримки розвитку плода, а також схильності придбання зайвої ваги.
Як уникнути набору зайвих кілограм
Найголовніше при вагітності – необхідне збалансоване харчування. Основними продуктами у раціоні у вагітної мають бути фрукти та овочі. Смажену їжу вживайте менше.
Дуже допомагає спалювати зайві калорії спеціальна лікувальна гімнастика. Вона також позитивно вплине на самопочуття та підготує вас до пологів. Не переживайте вкотре, якщо у вас щось не виходить, адже це впливає на дитину. Щоб уникнути великого збільшення ваги, контролюйте своє харчування і слухайте рекомендації свого лікаря.