Весілля без стресу 10 порад нареченим
День весілля для кожної жінки дуже важливий. Це величезне свято, і сильний стрес одночасно. Під час підготовки до торжества на тендітні плечі дам лягає тяжкий тягар щоденних турбот і переживань: вибрати саму приголомшливу сукню, нікого не забути і не образити, пам'ятати про всі дрібниці і все контролювати, відповідати на нескінченні питання, що стосуються майбутньої події.
Не дивно, що після такої перевірки на міцність навіть міцні нерви можуть здати в невідповідний момент. Психологи радять нареченим час від часу забувати про весільний клопіт і давати собі перепочинок — приділяти собі увагу і відновлювати сили дуже важливо напередодні такого значного заходу, як весілля. І ось кілька способів, як це можна зробити.
«Відмокніть» у ванній
Не варто неоцінювати відновлюючі та заспокійливі властивості прийняття ванни. Тепла вода, ароматичні солі, пінки та інші засоби - прекрасні «ліки» для душі і тіла. Вийшовши з ванної, ви відчуєте себе оновленою, повною сил та енергії творити далі.
Запишіться на йогу
Йога - це не просто примха багатих і знаменитих. Не дарма люди, які мають такий стрімкий ритм життя, займаються саме цією давньою східною практикою. Заняття йогою налаштовують на позитив, сприяють оптимістичному світосприйняттю, нормалізують сон, знімають стрес, напругу, депресію та підвищують впевненість у собі та своїх силах. Години йоги на день 3-4 рази на тиждень буде достатньо, щоб швидко привести ваші нерви до ладу.
Заведіть щоденник
Допомогти позбутися тривог і заворушень може щоденник. Фіксуючи всі думки і почуття в словесній формі, ви даєте вихід емоціям і водночас розкладаєте все «пополичкам», що дуже корисно для структуризації великої кількості інформації.
Ваш щоденник може одночасно стати і незамінним щоденником зі списком важливих справ, про які потрібно не забути.
А наприкінці дня підбивайте підсумки вашої діяльності, хвалите себе, пишіть, що відчуваєте. Так ви зможете уникнути зайвої паніки, адже вся звіт про підготовку буде нагадувати вам, що вже зроблено величезну роботу і все під контролем. А після років буде цікаво перечитувати щоденник і згадувати подробиці цього чарівного періоду вашого життя.
Пийте більше води
Достатньо споживання води протягом дня – запорука гарного самопочуття та сяючого кольору обличчя.
Тому більше пийте, причому саме простий води. Для смаку можна додавати у воду шматочок лимона, лайма, апельсина чи огірка. Повірте, ваше тіло віддячить вам за такий «живильний коктейль».
Спілкуйтесь з близькими
Під час напруженої підготовки до чогось важливого та глобального важливо підтримувати зв'язок із коханими людьми, які зможуть підтримати вас у потрібний момент. Зателефонуйте батькам, близьким друзям, а краще зустрініться з ними. Вони обов'язково скажуть необхідні слова, і до вас повернуться впевненість у собі та позитивний настрій.
Всім відомий факт: сміх - найкращі ліки від тривог. Влаштуйте собі вечір релаксації: запросіть друзів і подивіться якусь кумедну комедію в домашній обстановці. І не соромтеся сміятися - багато і голосно. Ваші переживання як вітром здує!
Вважайте до 10
У дитинстві мами вчили нас робити глибокий вдих і рахувати до 10, щоб заспокоїтися. Це працює і з дорослими. Дихальні вправи насичують організм киснем, дозволяючи тверезо оцінити обстановку - ось і весь секрет.
Повірте у диваароматерапії
Ефірні олії багатьох рослин зарекомендували себе як добрий засіб для зняття стресу - це лаванда, жасмин, ромашка і не тільки. Нехай у вашій сумочці завжди лежить флакон з улюбленим ароматом: просто нанесіть пару крапель на зап'ястя, коли відчуєте, що вам потрібно заспокоїтися і прийти в себе. А вдома можна використовувати ароматичні свічки чи палички.
Влаштуйте побачення
Через всю передвесільну суєту легко забути про найголовніше — нареченого. Влаштуйте йому побачення, проведіть час лише вдвох і не говоріть про весілля хоча б один вечір. Просто насолоджуйтесь один одним, і на зміну хвилюванням і метушні знову прийде радісне передчуття майбутнього урочистості.
Делегуйте повноваження
Звичайно, це ВАШе свято, але ви не одна в цей день! Ви не супержінка і не можете звалити всю урочистість на себе, не бійтеся просити допомоги. Розподіліть частину обов'язків між друзями та родичами, щоб вони також відчули свою причетність до найголовнішого свята у вашому житті. А ви зможете сконцентруватися на емоціях від цього дня, а не на організаційних дрібницях.
Нехай вашим девізом напередодні весілля стане фраза, що стала вкрай популярною у закордонних наречених - Keep calm and get married!