Весна у вашій душі та вашому будинку як створити особисту зону комфорту
Весна - це не тільки сонце, перші квіти та ніжна зелень листя. Фахівці – психологи, терапевти, імунологи – підтверджують, що у весняний період самопочуття та душевний настрій у багатьох людей не завжди на висоті. Вони ж радять змінити картину навколишнього вас і ваших близьких світу на краще, використовуючи різні доступні засоби та заходи. Хтось бере відпустку і їде в екзотичні краї, де вже на повну літо, а хтось просто більше уваги приділяє собі, сім'ї та будинку.
Як створити власну зону комфорту, подбати про себе і близьких без особливих витрат і кардинальних змін, підкаже Рassion.ru.
Порада психологічна: контролюємо емоції
Весняний авітаміноз «вдаряє» по всіх системах організму, в тому числі і нервової. Ми відчуваємо себе більш втомленими і дратівливими, ніж зазвичай, легше «зриваємося» і звинувачуємо у всьому свій характер або конфліктність людей, що нас оточують.
Взяти емоції під контроль допоможе правильний раціон, багатий на магній і вітамін В6 – «будівельників» нервових клітин, а також прийом рекомендованих лікарем полівітамінів, повноцінний сон, збалансований режим дня, в якому обов'язково є місце перервам під час роботи та прогулянкам на свіжому повітрі.
Також можна освоїти нескладні дихальні техніки та психологічні прийоми, що допомагають тримати себе в руках і не піддаватися чужим провокаціям. Мабуть, найвідоміший і найпростіший із прийомів - зробити глибокий вдих і подумки порахувати до 10, перш ніж реагувати на чиюсь емоційну атаку.
Порада косметична: забезпечуємо шкірі збалансований догляд
Зростаюча сонячна активність - і благо, і фактор ризику для шкіри, якщо не захищати її (особливо в області обличчя та шиї)за допомогою засобів із UV-фільтрами.
Також навесні нашій шкірі потрібне харчування та підвищене зволоження, тому що взимку з її низькими температурами та пересушеним через опалення повітрям приміщень шкіра будь-якого типу стає трохи сухішою та чутливішою.
Косметологи радять навесні віддати перевагу засобам не на масляній, а на легкій воді, що «дихає», без спирту. Крім звичного щоденного догляду за обличчям і тілом, рекомендується пройти курс застосування сироваток, які точково вирішують ті чи інші б'юті-проблеми.
Порада гармонійна: робимо речі комфортними для тіла
Будь-якої пори року варто віддавати перевагу одягу з натуральних дихаючих тканин: льону, бавовни, вовни, - залишаючи синтетику для разових виходів або занять активними видами спорту (як, наприклад, термобілизна). А людям, які страждають на алергічні або шкірні захворювання, що мають чутливу шкіру, речі з синтетичних тканин носити не можна.
Правильний догляд за одягом - один із найдоступніших способів зробити комфортнішим свій побут і своє самопочуття. Навіть сама чутлива шкіра скаже вам спасибі, якщо речі, які ви носите щодня, будуть довірені засобам для прання Persil Sensitive і Vernel для людей з чутливою шкірою. Бездоганна чистота і неперевершена м'якість, приємний легкий аромат, ніжність дотику до тіла, що не дратує шкіру, - такий результат, який забезпечують ці засоби, доглядаючи ваш одяг.
Порошок та гель для прання Persil Expert Sensitive Алое Віра ідеально підходять для прання дитячої білизни та білизни людей із чутливою шкірою. Обидва засоби поєднують у собі ефективну формулу та екстракт алое віра, відомий дбайливим впливом на шкіру.
Кондиціонери для білизниVernel Sensitive спеціально створені для догляду за речами людей із чутливою шкірою, а кондиціонер Vernel Дитячий – для піклування про речі найменших членів вашої родини. Делікатна формула цих засобів заснована на натуральних інгредієнтах (червона віра, мигдальне молочко, екстракт шовку та ін.), не містить інтенсивних ароматів, дерматологічно протестована.
Побалуйте себе та близьких ніжною турботою, змініть ваше уявлення про комфорт, який можуть подарувати речі!
Порада релаксуюча: плануємо дозвілля
Щоб не почуватися білкою в колесі або трудоголіком мимоволі, встановіть для себе «комендантський годинник» або навіть «комендантський день» - будь-який тиждень, який дозволяє ваша робоча зайнятість. Звільніть цей час для того, щоб забути про службові турботи і витратити його на себе та спілкування з близькими.
Чергування праці та відпочинку – важлива частина психогігієни людини, стверджують фахівці. Присвячуючи час улюбленим людям та цікавим заняттям, ми відновлюємо сили для нових звершень та отримуємо необхідну порцію позитивних емоцій.
Порада декоративна: додаємо яскраві акценти в інтер'єр
Щоб у будинку відчувалася весна, не потрібно значних витрат та зусиль. Вже одна зміна важких зимових портьєрів на легші - пастельні або в насиченій кольоровій гамі (лимонної, помаранчевої, фуксії, ніжно-зеленої, блакитної та ін.) - робить простір повітрянішим і світлішим.
Яскраві акценти – вази, світильники, фоторамки, пледи, дивані подушки та безліч інших соковитих та сонячних деталей на ваш смак – оживлять інтер'єр будь-якої квартири. А доглянуті, квітучі домашні рослини ні в кого не залишать сумніву: до вашої оселі прийшла Її Величність Весна!