Вибираємо сонцезахисний крем пляж кличе
Найголовніші цифри на етикетці будь-якого сонцезахисного засобу -SPF, або фактор захисту від сонця (sun protection factor), що показує, у скільки разів може бути збільшений час перебування на сонці без ризику отримати опік. Цифри SPF показують, наскільки добре крем захищає від променів UVB-спектру, що викликають почервоніння шкіри, сонячні опіки та так звану «швидку засмагу» – ту, яка з'являється вже в день прийняття сонячних ванн. Наприклад, якщо ваша шкіра зазвичай починає обгоряти на сонці через 15 хвилин, то користуючись сонцезахисним кремом з SPF 10 ви можете провести на сонці 150 хвилин (15х10) і не «згоріти». Причому зазвичай максимальний SPF дорівнює 50. Все, що вище, у більшості косметичних марок позначається як 50+, тому що далі точно розрахувати ступінь захисту від сонця складно (такі засоби блокують 99% сонячних променів). І в багатьох випадках написи типу SPF 90 або SPF 100 - всього лише маркетинговий прийом.
Який засіб ідеально підійде саме вам залежить від вашого фототипу, тобто чутливості шкіри до сонця. Головне правило: чим світліша шкіра і чим швидше ви обгоряєте – тим потужніший захист від сонця потрібен. І, звичайно, величина SPF має збільшуватися пропорційно до широти: чим ближче до екватора – тим вища активність сонця і тим швидше можна «згоріти».
I ФОТОТИП (кельтський)
Світле або руде волосся, дуже світлі очі, фарфорова біла, шкіра, що практично моментально обгорає.У середній смузі: SPF 15-20.На півдні: SPF 50+ у перші дні, згодом SPF 30-50.
II ФОТОТИП (світлошкірий європейський, або нордичний)
Русе або каштанове волосся, світлі очі, світла шкіра, що обгорає беззахисту за 10-15 хвилин.У середній смузі: SPF 8-15.На півдні: у перші дні SPF 50 або 50+, згодом SPF 20-30.
III ФОТОТИП (середньоєвропейський)
Каштанове волосся, темні очі, злегка смуглява або світла, дуже швидко загоряюча шкіра, що обгорає без захисту приблизно за 15-25 хвилин.У середній смузі: SPF 2-10.На півдні: у перші дні SPF 20-30, згодом SPF 10-15.
IV ФОТОТИП (південно-європейський, або середземноморський)
Темне волосся і очі, оливкова смаглява шкіра, що моментально засмагає і практично ніколи не обгорає.У середній смузі: SPF 2-6.На півдні: у перші дні SPF 10-15, згодом SPF 2-6.
Є щеV та VI фототипи (індонезійський та афроамериканський) – їм зазвичай достатньо SPF 2-8.
Напередодні пляжного сезону хочу закликати всіх любителів засмаги користуватися сонцезахисними засобами та обмежувати час перебування на сонці. З 11 ранку до 3-4 години дня краще взагалі йти з пляжу. Особливо надлишок ультрафіолету шкідливий для дитячої шкіри.
В останні роки на етикетках сонцезахисної косметики з'явилося нове позначення -індекс захисту від UVA-променів, які небезпечні тим, що можуть проникати глибоко в шкіру. Промені цього спектра викликають так звану «повільну засмагу», яка проявляється через 2-3 дні. І саме їхні лікарі вважають відповідальними за фотостаріння та різні порушення, що відбуваються у шкірі на клітинному рівні (у тому числі й за злоякісне переродження клітин).
Єдиної схеми розрахунків індексу захисту від променів спектра A немає. Залежно від системи, що використовується, він може мати різні значення і позначатисяабревіатурою IDP, PPD, PPF та ін. Також може просто бути написbroad spectrum(«широкий спектр»), що означає, що засіб захищає і від UVA, і від UVB-променів. Останнім часом багато європейських і американських дерматологів вважають найбільш точним індекс PPD - постійного пігментаційного потемніння (permanent pigmentation darkening). Золотим стандартом сучасних сонцезахисних кремів вважається співвідношення SPF до PPD 2,5:1 або 3: 1: як показують численні дослідження, воно дозволяє забезпечити найбільш ефективний захист шкіри від ультрафіолету.