Виникнення танцю живота
Історія свідчить, що вперше танець живота з'явився у Єгипті. Спочатку він був просто фольклорним танцем, не пов'язаним з жодними обрядами, і виконувався в основному для розваги. Сільські дівчата робили кілька пластичних рухів стегнами, поєднуючи їх із витонченими помахами рук. Сильну половину людства це викликало дикий захват. Майже кожна жінка, незважаючи на станові рамки, пробувала себе на цій захоплюючій ниві, бажаючи сподобатися чоловікам. Але з приходом до Єгипту мусульманства популярність танцю живота різко знизилася, а потім і зовсім зійшла нанівець. Дівчата з багатих сімей не виконували його, оскільки це вважалося негідним і непристойним заняттям. Центри культурного життя переміщалися до Європи, зокрема до Іспанії. Взаємопроникнення танцювальних форм та звичаїв призвело до виникнення іспанського танцю «фламенко», в основі якого багато прийомів танцю живота. А традиційні східні танці у свою чергу увібрали елементи циганських та іспанських танців.
Здавалося, що танець живота, «змішавшись» із танцювальними традиціями інших культур, як самобутнє явище повільно зникне. Але в 19 столітті, після завоювання французами Африки, колишнє мистецтво, що зачаровує, заблищало новими фарбами. Французькі класичні хореографи були просто вражені цим давнім танцем. Вони додали до нього кілька нових елементів, ускладнили деякі прийоми, зробивши танець живота професійнішим. З цього часу східні танці розпочали свою урочисту ходу танцювальними підмостками всього світу.
Цікаво, що в процесі занять танцем можна дізнатися про себе багато нового. Наприклад, про… свої психологічні комплекси. Мало хто знає, що закріпачену нижню частину тіла говорить про пригнічену сексуальність, аверхня – про відсутність душевного та відкритого спілкування з оточуючими. Загалом танець живота – це не просто забава. Скоріше – це явище. Адже не випадково його називають танцем радості. Складний і красивий, він не терпить, коли щось у ньому роблять через силу. Кожен рух має приносити людині передусім фізичне задоволення. Таке виснажливе подолання себе, яке можна зустріти в спортивних танцях або в аеробіці, для танцю живота зовсім неприпустимо - це руйнує всю його внутрішню філософію.
Танець живота благотворно впливає як на фізичне здоров'я жінки, він покращує її психологічне самопочуття. Це пов'язано з тим, що під час танцю працюють всі енергетичні центри. Жінка починає почуватися впевненіше, вірить у свою привабливість незалежно від віку та зовнішніх даних. Зрештою, в особисте та інтимне життя приходить довгоочікувана гармонія, а з відносин з оточуючими зникають непотрібні нервозність і напруга.
Сьогодні танець живота складається, як правило, із трьох частин. Це «таксим», власне танець та трясіння. "Таксим" виконується під повільну музику. Під час нього танцівниця зазвичай стоїть на місці та імпровізує, злегка граючи тілом. На відміну від «таксиму», сам танець завжди супроводжується вельми енергійною музикою і рясніє різними елементами. Тряскою ж називають такий рух колінами, що створює вібрацію у всьому тілі. Кожна частина тіла в буквальному значенні слова трясеться, хоча реально рухаються лише коліна. Всі ці елементи можуть поєднуватися в танці абсолютно різної послідовності. Цікаво, що трясіння певною мірою замінює масаж, а також сприятливо впливає на форму грудей. Пам'ятайте, що головне в танці живота не суворе дотримання канонів, а темперамент ірозкутість. Основа танцю живота – це імпровізація. Але все ж таки деякі правила та вправи для більш швидкого оволодіння мистецтвом танцю існують.
Філософія східних танців
Нехай вас не бентежить те, що спочатку може все виходити. Надто вже відчутним обіцяє бути лише кінцевий результат. Адже техніка танцю живота дозволяє давати навантаження саме на ті групи м'язів, які дуже рідко задіяні не лише у повсякденному житті, а й при заняттях спортом. Наприклад, це внутрішні м'язи тазу. А вони, як відомо, відіграють не останню роль у житті жінки. Якщо ці м'язи досить розвинені, то пологи пройдуть набагато легше і спокійніше. Зауважу, що для жінок, які тільки збираються стати мамами, танець буде гарною підготовкою до процесу виношування та народження дитини, а тим, хто вже виконав свою дітородну функцію, танець допоможе відновитися після пологів. Та й під час вагітності при індивідуальному підході деякі елементи танцю живота зовсім не зашкодять.
Багато хто з тих, хто давно практикує східні танці, впевнені, що це не лише фізичне та психологічне самовдосконалення, а ще й духовний шлях. Досвідчені танцівниці розповідають, що, танцюючи, відчувають, як через їхні тіла проходять якісь не матеріальні вібрації. Ці вібрації ніби піднімають людину над тлінним світом, звуть до духовних висот та подальшого самовдосконалення. Можливо, це пояснюється тим, що в жіночій природі завжди є пріоритетним творчий початок. І через танець цей початок повністю реалізується. Заняття танцем дають можливість будь-якій жінці усвідомити одну просту річ: зовнішня краса залежить безпосередньо від внутрішнього стану, і від усвідомлення жінкою її неповторності. А цю неповторність і виявляє танець живота.