Виноградна дієта на 3 дні, меню, рецепти, результати, відгуки

Виноградна дієта для осіннього схуднення та очищення організму користується популярністю з минулого століття, коли про її результати розповіла у своїй книзі Джоанна Брандт. Вона запевняла, що вилікувала рак шлунка, харчуючись одним виноградом.Ресвератрол, який міститься в ягоді, дійсно бореться з пухлинами та запаленнями. Ми ж пропонуємо використовувати природну силу винограду для боротьби із зайвою вагою та токсинами.

Суть дієти

Люди вирощують виноград багато століть. Вітаміни, яких у ньому вдосталь, здатні відчутно покращити здоров'я людини. Ягода містить кальцій, марганець, клітковину, вітаміни B, D, E та інші корисні елементи, завдяки яким

Стінки судин зміцнюються;
Артеріальний тиск нормалізується;
Проходять захворювання дихальних шляхів;
Організм тонізується та очищається;
Пригнічуються онкологічні захворювання.

Виноград для боротьби з раком

Джоанна Брандт вилікувала рак шлунка за допомогою виноградної дієти у 20-х роках минулого століття. Після цього вона видала книгу "Лікування раку виноградом". Джоанна пропонувала жорсткі заходи для одужання. Вона рекомендувала повну відмову від їжі на 2–3 доби, щоденні клізми.Харчуватися після голодних днів один чи два тижні дозволялося тільки цією ягодою, крім цього можна пити воду. Протягом дня жінка радила приймати їжу 7 разів кожні 2 години. Потім пацієнт поступово додавав до раціону фрукти, овочі та молочні продукти. Подальше харчування включало оброблену їжу, але на сніданок був обов'язковим один сирий фрукт.

Підхід Брандт не безпідставний, хоча не отримав наукових підтверджень та клінічних випробувань на людях. Застосовуватидієту рекомендують лише для схуднення та для очищення організму.

Монодієта на 3 дні

Монодієта використовується для очищення організму. Але тільки свіжі ягоди не завдадуть шлунку шкоди і дадуть потрібні результати, тому для дієти краще підходить сезон врожаю - осінь. Як і будь-яка інша монодієта, виноградна не забезпечить організм поживними речовинами в повному обсязі, тому триває лише три дні.

Щоб не нашкодити здоров'ю, переходьте на монодієту поступово, відмовтеся від важкої їжі за чотири дні. Поступово прибирайте з раціону жирні, солодкі, борошняні продукти та алкоголь.

Протягом монодієти поділяйте ягоду на 6 порцій та їжте через рівні проміжки часу.Резно пийте чисту воду. Після трьох днів починайте поступово додавати в меню соки, фрукти та нежирне м'ясо. Вихід із дієти займає ще 4 дні.

Меню на тиждень

Полегшена дієта дасть втрату кількох кілограмів за тиждень. Цукор, що міститься в ягоді, вгамує голод і нейтралізує потяг до солодкого.

Свіжі ягоди мають низьку енергетичну цінність – 72 калорії на 100 г. Якщо ви заміните третину раціону на неї, то отримаєте дефіцит калорій без почуття голоду та дискомфорту.Виноград підходить як самостійне перекушування або інгредієнт для інших страв.

Виноградна дієта для схуднення дозволяє вживати:

Салати зі свіжих та оброблених овочів;
Варене та тушковане м'ясо;
нежирні молочні продукти;
Варені крупи;
Бульйони.

Солодощі виключаються з меню.

Якщо ви віддаєте перевагу стравам з виноградом, скористайтеся популярними рецептами.

Вітамінний салат

Помийте середню бульбу буряків і моркву, почистіть інатріть на тертці. Поріжте скибочками три невеликі огірки. Змішайте інгредієнти, додавши сир, салатне листя та виноград за смаком. Полийте оливковою олією, збризкайте лимоном, посоліть і поперчіть.

Тости з сиром та виноградом

Рецепт відрізняється простотою, а смак буде чарівним. Обсмажте скибочки хліба в тостері чи сковороді. Змішайте сир із зеленню та сметаною і викладіть на хліб. Розріжте ягоди навпіл і щільно накрийте ними сир.

Куряча грудка з кишмишем

Одна грудка вимагатиме 300 г винограду без кісточок, краще взяти сорт кишміш. Злегка відбийте грудку і швидко обсмажте на сковороді без олії. Вийміть курку, підлийте масло в сковороду і обсмажте дрібно порізану цибулину до прозорості, потім додайте виноград, попередньо розрізавши ягоди навпіл. Через дві хвилини ви можете покласти грудку поверх цибулі та ягід і посипати подрібненим волоським горіхом. Сіль та перець додавайте до смаку. Продукти гасять під кришкою 10 хвилин на середньому вогні.

Зелений коктейль для очищення організму

Відгуки про дієту

Відгуки жінок, які зазнали дієти на собі, звучать однаково, хоча результати викликають протилежні емоції.Прихильниці дієти кажуть, що харчуватися виноградом приємно, він без проблем засвоюється шлунком і залишає почуття очищення, ситості та легкості. Жінки повідомляють, що втрачають до трьох кілограмів ваги за тиждень. Негативні відгуки зазвичай пов'язані з тим, що вага йде недостатньо швидко або відразу повертається після завершення дієти.

Зниження ваги – це тривалий процес, що забезпечується за рахунок довготривалого дефіцитукалорій. Таке харчування допомагає за короткий термін зрушити вагу меншу сторону.

Жінки, які хочуть закріпити результати схуднення, після завершення дієти повинні й надалі контролювати раціон. Виноградна дієта підходить тим, хто хоче отримати не лише легкість тіла, а й запас вітамінів перед зимою.