Вплив спорту та фізичних навантажень на організм школяра, Соціальна мережа працівників освіти

У період навчання у школі, дефіцит рухової активності призводить до недостатньої стимуляції росту та розвитку організму, появі надлишкової маси тіла. Запобігти розвитку різних захворювань постави, а також подальших ускладнень пов'язаних із патологічними змінами інших життєво важливих систем організму можна за допомогою фізичних вправ.

Повідомлення на тему : «Вплив спорту та фізичних навантажень

на організм школяра»

учениця 10 «А» класу

Спорт та фізична культура.

Фізична культура – частина загальної культури, сукупність спеціальних матеріальних та духовних цінностей, способів їх виробництва та використання з метою оздоровлення людей та розвитку їх фізичних здібностей, засобами рухової активності.

Користуючись цими визначеннями, можна охарактеризувати місце фізичної культури та спорту формуванні особистості школяра, і навіть вплив їх у розвиток учня віком від 6 до 17 років.

Здоров'я. Здоровий спосіб життя.

Здоров'я дитини значною мірою залежить від застосовуваних технологій сімейного, дошкільного та шкільного виховання, від способу життя.

Здоровий спосіб життя – це характер життєдіяльності людини, спрямований на формування, збереження, зміцнення, споживання та передачу здоров'я.

Такий спосіб життя, слід починати встановлювати з раннього віку, впливом на поведінку та світогляд школярів, педагогами та батьками.

Підхід до дитини з позиції здоров'я дозволяє покращити її стан, допомагає їй сформувати у свідомості поняття здоров'я як загальнолюдської цінності, що підтверджується опитуванням, у результаті якого 63% опитаних віком від 11 до 17 років відзначили позитивну динаміку у бік оздоровлення.

Вплив фізичної культури та спорту на організм школяра.

Шкільний вік – один із найскладніших етапів вікового розвитку організму людини, який охоплює період від дитинства до юнацтва.

Постава - це звична невимушена поза людини, що стоїть, без активної м'язової напруги.

Серед захворювань опорно-рухового апарату порушення постави займає одне з перших місць як за частотою, так і за складністю патологічних змін.

У період навчання у школі, дефіцит рухової активності призводить до недостатньої стимуляції росту та розвитку організму, появі надлишкової маси тіла за рахунок відкладення жиру. Обмеження обсягу м'язової діяльності призводить до зміни скорочувальних здібностей м'язів, значно знижуються сила та м'язовий тонус, відбувається порушення рухових навичок та координації рухів. Порушення постави, які першими зазвичай помічають батьки та педагоги, не повинні розцінюватися як нешкідлива деформація хребетного стовпа або стоп, що не вимагає корекції.

Отже, запобігти розвитку різних захворювань постави, а також подальших ускладнень пов'язаних із патологічними змінами інших життєво важливих систем організму можна за допомогою фізичних вправ. Правильне дозування навантаженнята систематична реалізація її, з урахуванням індивідуальних особливостей, сприятиме збереженню та покращенню здоров'я дітей.

Фізичні вправи, як основний засіб фізичного виховання, формує здорову, активну, сильну особистість. Тому уроки фізичної культури у школі дуже важливі. Але їхня недостатня кількість не може повністю компенсувати дефіцит рухової діяльності у школярів. У зв'язку з цим учні мають відвідувати спортивні секції. Визначиться з вибором виду спорту школяру, мають допомогти батьки та тренера. Причому насамперед необхідно враховувати бажання, інтереси та прагнення дитини.

Підсумовуючи, слід зазначити, що заняття фізичною культурою і спортом повинні бути незамінними складовими щоденного життя суспільства. Оскільки, рухова активність визначальний чинник здорового життя.

Підписи до слайдів:

Вплив спорту та фізичних навантажень на організм школяра Презентацію виконала Учениця 10 «А» класуТеплова Лідія.

Здоровий спосіб життя. Здоровий спосіб життя – це характер життєдіяльності людини, спрямований на формування, збереження, зміцнення, споживання та передачу здоров'я. Такий спосіб життя, слід починати встановлювати з раннього віку, впливом на поведінку та світогляд школярів, педагогами та батьками.

Основним принципом відповідності створеної шкільної спортивної програми є облік та використання фізіологічних можливостей організму дитини відповідно до вікового її розвитку. Також необхідно, щоб дитина розуміла, що курс спортивної програми включає не тільки заняття спортом і фізичними навантаженнями, а й включає використання оздоровчих сил природи (сонячні ванни), загартовування та інше. Підхід до дитини з позиції здоров'я дозволяє покращити її стан, допомагає їй сформувати у свідомості поняття здоров'я як загальнолюдської цінності, що підтверджується опитуванням, у результаті якого 63% опитаних віком від 11 до 17 років відзначили позитивну динаміку у бік оздоровлення.

Що ж до спорту, тут не можна однозначно характеризувати вплив всіх видів. Кожен їх впливає на одні групи м'язів більше, ніж інші; різне навантаження на суглоби та кістки. Але ж у всіх видах спорту існує загальна фізична підготовка, яка сприяє всебічному гармонійному розвитку фізичних якостей (сили, швидкості, координації, гнучкості та витривалості). Фізичні вправи як основний засіб фізичного виховання формує здорову, активну, сильну особистість. Тому уроки фізичної культури у школі дуже важливі. Але їхня недостатня кількість не може повністю компенсувати дефіцит рухової діяльності у школярів. У зв'язку з цим учні мають відвідуватиспортивні секції. Визначиться з вибором виду спорту школяру, мають допомогти батьки та тренера. Причому насамперед необхідно враховувати бажання, інтереси та прагнення дитини.

Заняття фізичною культурою та спортом сприяють тому, що займається, спрямовують всю свою енергію на вдосконалення своїх рухових та функціональних можливостей, а вільний час школяр заповнить тренуваннями. Пропагуючи заняття фізичною культурою та спортом, можна зменшити поширення шкідливих звичок у підлітків, тим самим зміцнити здоров'я нації. Підсумовуючи, слід зазначити, що заняття фізичною культурою і спортом повинні бути незамінними складовими щоденного життя суспільства. Оскільки, рухова активність визначальний чинник здорового життя.