Вправи Цигун для мозку

Звичайно, всі ми розуміємо, що мозок є однією з головних частин нашого організму, що забезпечує життєдіяльність людини. Але що ж таке відбувається у нашій голові, завдяки чому ми мислимо, рухаємось та функціонуємо.

Головний мозок людини- це орган центральної нервової системи, який складається з безлічі взаємопов'язаних між собою нервових клітин та їх відростків.

Нейрони – це імпульси, електричні заряди, пов'язані між собою синоптичним зв'язком. Саме завдяки цим зв'язкам і генерується робота всього мозку.

Робота нейронів потребує великої витрати енергії. Як і весь організм клітини мозку постачаються кров'ю, від куди і отримують енергію ци і кисень. Недостатня кількість ци, що провокує організм на економію енергії. Людина відчуває втому, не висипання та ін. У цей час відбувається робота гальмівних нейронів, що перешкоджають збудженню певних імпульсів і загальмовують роботу всього організму.

У нормальному режимі мозок як би сканує інформацію, отриману від нейронів із зовнішнього та внутрішнього середовища. Відповідає за такі процеси як мислення, пам'ять, емоції і, звичайно ж, мова.

Наша голова, наш мозок забезпечує життєдіяльність усьому організму, він контролює і такі процеси, про які людина навіть не замислюється. Це робота внутрішніх органів, робота травлення тощо. Звичайно, необхідно стежити за нашою головою не менше, ніж за іншими частинами нашого тіла. Потрібно більше спати, не перевантажувати свої думки. У повсякденному житті це, безумовно, складно.

Вправи Цигун для мозку пропонують профілактичні вправи, масажі для голови без інших технічних втручань. Цепевний вид гімнастики, який здатний позбавити головного болю, заповнити енергію всього організму, стимулює приплив крові та ци до нейронів головного мозку.

Данівправи для мозку були розроблені ще мудрецем Лао-цзи. Він жив у стародавньому Китаї, у період з 770 по 460 р.р. до зв. е.., був основоположником вчень даосизму.

Вправа 1: Круговими рухами великих пальців почніть розтирати віскі. Потім подушечками середніх пальців розітріть місце між бровами (точки інь-тан) по 16 разів.

Вправа 2: Кінчиками вказівних пальців розітріть очниці і область навколо них

Вправа 3: Намацайте у себе на обличчі точки ді-цан. Це точки, які розташовані приблизно за півтора сантиметри від куточків рота. Розкрийте рот і кінчиками великих пальців натискайте і злегка розтягуйте ці точки.

Вправа4: Тепер знаходиш точку син-бай, за півтора сантиметри вниз від очниці. Натискаємо знизу вгору на ці точки вказівними пальцями. Робимо по 16 разів.

Вправа 5: Розітріть ніс великими пальцями від кінчика носа до перенісся, по 16 разів.

Вправа 6: Покладіть руки по обидва боки шиї і потріть її знизу вгору.

Вправа 7: Потріть обличчя долонями обох рук так, як миються кішечки. Протріть 16 разів.

Вправа 8: Розведіть пальці і потріть голову від чола до потилиці. Запустіть кінчики пальців під волосся, і помасажуйте весь об'єм голови протягом 4 хвилин

Вправа 9: Прикрийте вуха долонями так, щоб пальці рук опинилися з боку потилиці. Потім великим і середнім пальцем почніть клацати по потиличній кістці. Робіть 16 разів.

На завершеннягімнастики для мозку прикрийте вуха долонями, потім різко відпустітьруки. Комплекс вправ закінчено, повторюйте їх щодня.