Втома водія за кермом
Багато водіїв, незважаючи на тривале водіння, ігнорують перші симптоми втоми та продовжують вести автомобіль. Це може призвести до найсумніших наслідків. Крім того, що ви можете просто втратити пильність і не зможете точно оцінити дорожню ситуацію, ви можете просто заснути за кермом. А дорожня статистика ДТП показує, що аварії через заснулих за кермом збільшуються з кожним роком. Звідси складаються питання: Чому водії втомлюються за кермом? Які дії необхідно робити, щоб уникати таких випадків? У цій статті ви докладно дізнаєтесь відповіді на ці запитання.
Отже, чому водії втомлюються за кермом?
Управління автомобілем – це складний процес. Багато хто може подумати, що нічого складного в цьому немає, але насправді ми витрачаємо велику кількість енергії під час керування автомобілем. Ми натискаємо педалі газу та гальма, перемикаємо коробку передач, тримаємо кермо, стежимо за дорогою, дивимось у бічні дзеркала, постійно відстежуємо та намагаємося передбачити дорожню обстановку. Весь цей процес має накопичувальний характер, поступово забираючи в нас енергію.
Рух по трасі дуже непростий процес, що вимагає зосередженості, поступово викликає втому водія за кермом. Здавалося б, теж можна подумати, що нічого складного немає, їдеш собі і їдеш, але в цій простоті й криється пастка. Коли ми їдемо трасою, то в оточенні нас практично нічого немає, тільки поля, ліси та однотипна смуга дороги. Саме ця буденність, монотонність викликає у нас присипливий ефект. Наші очі поступово втрачають колишню гостроту зору, і ми не можемо миттєво реагувати на різкі зміни дорожньої обстановки.
Темна пора доби теж може зіграти з нами злу роль. Усіх нас з дитинства вчать спати вночі, авдень не спати. І цього в нас не відібрати, як би ми не хотіли. Сонні стани вночі — лише питання часу. Тому вночі потрібно бути особливо обережним, і якщо ви їдете вночі і відчуваєте сонливість, краще зупинитися десь і відпочити.
Що потрібно робити, щоб не втомлюватись?
Кожні кілька годин (бажано не більше чотирьох) необхідно робити 15-20 хвилинну перерву. Потрібно зупинитися, вийти з машини, бути схожим, подихати свіжим повітрям. Все це відверне вас від монотонності руху і дасть вам нових сил.
Фізичні вправи також виведуть вас зі стану втоми. Нічого вигадувати не треба, банальних 10 – 20 присідань буде достатньо. Це потрібно, щоб у вас прискорився кровообіг у судинах, забилося серце частіше. Певний заряд бадьорості гарантовано.
Начебто все це зрозуміло, але все одно ми не перестаємо чути з новин про такі випадки. Водій втомлюється, їде далі, потім його втома змінює сон та все. Найголовніше не переоцінювати свої сили, якщо ви втомилися, то відпочиньте. 15-20 хвилин відпочинку можуть врятувати вам життя. Ігнорування втоми за кермом може призвести до найсумніших наслідків. Пам'ятайте, що на кону буде не лише ваше життя, а й життя інших людей.