Запалення ахіллового сухожилля (тендиніт) - профілактика та лікування
Запалення ахіллового сухожилля - це поширене захворювання серед силовиків. Почнемо з того, що ахіллове сухожилля у своїй нижній частині нагадує товстий і міцний канат. Цим сухожиллям литкові м'язи кріпляться до стопи. Під дією великих навантажень у тканині ахіллового сухожилля починається дегенеративне переродження або запалення. У результаті ви відчуваєте сильний біль при русі ступнів і особливо при опорі на неї під час ходьби або бігу. У занедбаних випадках відбувається розрив сухожилля або відрив його від кістки п'яти.
Найпоширеніший симптом - біль у ділянці п'яти або під ікрами. Вона різко посилюється вранці, коли атлет встає з ліжка та навантажує ікри звичайною ходьбою. Вночі зазвичай ми витягуємо ступні, а це призводить до послаблення натягу ахіллового сухожилля та зменшення болю. Однак коли ікри знову беруть на себе фізичне навантаження, особливо спортивне, біль наростає іноді до повної неможливості зробити навіть крок.
Чим лікувати? Основними ліками вважається фізіотерапія. Лікар прагне розтягнути литковий м'яз і зняти напругу з сухожилля. У хід йдуть усі методи від простого масажу до впливу ультразвуком та слабкими імпульсами струму. Запалення лікують антибіотиками. Іноді на ніч на ступню надягають спеціальний корсаж, який фіксує її під прямим кутом до кістки гомілки. Іноді цей корсаж не знімають навіть удень і ходити доводиться на милицях.
Прогноз лікування Тендиніт ахіллового сухожилля вдається вилікувати повністю, хоча це вимагає тривалого часу. Тим більше, що звичайнаходьба. Отже головною умовою лікування є важлива зміна способу життя. Доводиться відмовитися від будь-якого спорту і якнайменше рухатися. Якщо продовжити фізичні навантаження, ситуація може погіршитися до катастрофи, коли знадобиться хірургічне втручання. Проте технічно операція така, що після неї вам не вдасться повернутися до нормального життя. До кінця днів вам доведеться обмежувати рух оперованою ногою. Звідси випливає важливий висновок. Для профілактики більше розтягуйте ікри. При перших болючих симптомах залишайте спорт і приступайте до лікування.
Тендиніт ахіллового сухожилля - методи профілактики
|
