Засмага та молочна залоза
Одвічна дилема – «загоряти не лише шкідливо, а й дуже корисно». Як знайти золоту середину? Багато чуток ходить про те, що засмага небезпечна... Щось із цих чуток міф, а щось правда. Давайте з'ясуємо що є що у чутках про засмагу і засмагатимемо правильно.
Слух №1 Загар викликає рак?
Однак яку засмагу вважати зайвою?
Можна відразу відповісти – принаймні такий, що викликає сонячний опік.
З усіх перерахованих пухлин найнебезпечнішою є меланома, яка зазвичай розвивається з пігментних плям шкіри. Однак не всякі плями шкіри меланомонебезпечні.
Рада: перед поїздкою на море доцільно відвідати онколога для того, щоб з'ясувати, чи є на вашій шкірі меланомонебезпечні ділянки і отримати пораду про те, як уникнути чималих неприємностей.
Слух №2 Жінкам не можна засмагати «топлес»?
Всупереч поширеній думці сонячні промені не мають жодного прямого впливу на тканину молочної залози. Єдиною небезпекою є сонячний опік сосків і ареол (колососкового поля), який може призводити до лущення шкіри соска, тріщин соска, викликати фурункули шкіри і навіть запальні зміни молочної залози. Опіки сосків часті ще й тому, що при засмагі «топлес» соски зі зрозумілих причин найчастіше виявляються поза тінню.
Рада: прикривайте соски під час сонячних ванн.
Слух №3 Загар викликає мастопатію?
Ні, засмага, зрозуміло, не може викликати мастопатію. Однак якщо мастопатія вже є, але протікає безсимптомно, вона може проявити себе після сонячних ванн. Це відбувається далеко не завжди, і пов'язано, очевидно, з тим, що при рясній інтенсивній засмагі відбувається опосередкована стимуляція ендокринних органів (щитовидної залози, гіпофіза, яєчників), що іноді може призвести до гормонального дисбалансу та посилити прояви мастопатії.
Рада: перед поїздкою на море відвідайте він
Єдиною небезпекою є сонячний опік сосків і ареол (колососкового поля), який може призводити до лущення шкіри соска, тріщин соска, викликати фурункули шкіри і навіть запальні зміни молочної залози. Опіки сосків часті ще й тому, що при засмагі «топлес» соски зі зрозумілих причин найчастіше виявляються поза тінню.
Рада: прикривайте соски під час сонячних ванн.
Слух №3 Загар викликає мастопатію?
Ні, засмага, зрозуміло, не може викликати мастопатію. Однак якщо мастопатія вже є, але протікає безсимптомно, вона може проявити себе після сонячних ванн. Це відбувається далеко не завжди, і пов'язано, очевидно, з тим, що при рясній інтенсивній засмагі відбувається опосередкована стимуляція ендокринних органів (щитовидної залози, гіпофіза, яєчників), що іноді може призвести до гормонального дисбалансу та посилити прояви мастопатії.
Рада: перед поїздкою на море відвідайте онколога-маммолога і дізнайтеся чи є у вас мастопатія.
Слух №4 Сонячні ванни викликають захворювання очей?
Сонце у великих дозах дуже негативно впливає на сітківку ока.
Саме тому на сонці людина примружує очі.це вироблений тисячоліттями еволюції рефлекс.
Рада: Використовуйте якісні сонцезахисні окуляри та крислаті капелюхи під час сонячних ванн.
Чуток №5 Блондинкам не можна засмагати?
Загоряти можна, проте люди зі світлим типом шкіри дійсно набагато схильніші до сонячних опіків і відповідно меланоми, ніж брюнети та брюнетки.
Рада: людям зі світлим типом шкіри необхідно орієнтуватися на годинник під час сонячних ванн, використовувати засоби для захисту шкіри і взагалі бути дуже обережними на сонці.
Слух №6 Парасольки рятують від обгорання?
На жаль, це не так. Парасольки, як і тінь від рідкісних пальм на пляжі, не дають достатнього захисту – розсіяний ультрафіолет дістане Вас і в тіні пляжної парасольки.
Рада: Не сподівайтеся на парасольку. Дивіться на годинник та використовуйте захисні засоби.
Слух №7 Якщо використовувати захисний крем можна засмагати довше?
Ні це не правда. Захисні креми дозволяють уникнути сонячного опіку та й то не завжди. Використання захисного крему не є достатнім виправданням Вашого бажання довше полежати на сонці.
Рада: Використовуйте захисний крем, але не забувайте про годинник.
Слух №8 Загар прискорює старіння?
Старіння як таке – складний процес. І на старіння організму загалом засмага навряд чи надає якийсь вплив. Сонячне опромінення лише викликає дуже точну імітацію старіння шкіри – фотостаріння (або сонячний еластоз шкіри)
Рада: після того як Ви пропустите всі попередні поради і повернетеся з обгорілої відпустки має сенс відвідати дерматокосметолога для того щоб відновити втрачену пружність шкіри.
Слух №9 Загоряти на Півночі безпечніше ніж наПівдні?
Це поширена помилка. Скоріше навпаки.
При цьому UV-A – це довші, менш енергетичні хвилі, які призводять до так званої «швидкої» засмаги. Дозувати UV-A опромінення дуже складно чи неможливо. Для того щоб отримати засмагу за допомогою променів UV-A потрібно отримати набагато більшу дозу, ніж при аналогічному засмагі UV-В
З наростанням географічної широти в сонячному випромінюванні наростає частка променів UV-B, отже, на півночі більше променів UV-A. Тому для того, щоб отримати аналогічну південну засмагу «північного розливу», Вам потрібно в кілька разів довше пролежати на пляжі і, відповідно, отримати велику дозу променів UV-A, що ймовірніше призведе до сонячного опіку.
Крім того, під дією UV-В відбувається вироблення вітаміну D3, який надає захисну дію не тільки на шкіру, але і на молочну залозу.
Рада: Загоряти краще на півдні.
Слух №10 Краще засмагати у хмарну погоду?
Ні це не так. Як уже згадувалося вище – у сонячних променях присутнє два частотні типи ультрафіолету:
- UV-A, рівень якого практично не залежить від погоди.
- UV-B, необхідний освіти вітаміну D, протективно впливає на шкіру. Його рівень справді зменшується під час хмарної погоди.
Виходячи з цих відомостей легко зрозуміти, що під час хмарної погоди можна так само отримати опік.
Рада: Не треба псувати собі задоволення. Засмагайте під час сонячної погоди, але знайте міру.