Застосування лляної олії для шкіри
Про користь лляної олії людству відомо дуже давно. Ще давньогрецький лікар Гіппократ, засновник клінічної медицини, у своїх працях описував лікувальні властивості цієї чудо-олії. І сьогодні цей незвичайний натуральний продукт широко використовується не тільки для приготування різних страв, у кулінарії, але навіть у лікувальних цілях, медицині. І, звичайно,вже тривалий час лляна олія з успіхом застосовується в косметології, істотно покращуючи стан шкіри обличчя та тіла, а також волосся. З чим пов'язані ці надзвичайно корисні, і навіть цілющі властивості лляної олії?
Натуральна нерафінована лляна олія – а саме про її корисні властивості йде мова, одержують із насіння льону шляхом холодного пресування або холодного віджиму. Тільки завдяки такому технологічному процесу, виходить корисний і цілющий продукт, у якому зберігаються всі корисні речовини лляного насіння. І в першу чергу, це жири, білки та дієтична клітковина, мінеральні речовини та ферменти, а також амінокислоти, які вкрай необхідні організму, що особливо зростає. Лляна олія холодного віджиму зберігає всі ці цінні властивості насіння льону. Крім того, в натуральній нерафінованій олії льону містяться такі корисні для нашої шкіри вітаміни, як вітамін F і E, а також провітамін A, які добре живлять і зволожують шкіру, а також запобігають передчасному старінню.
Важливим для використання з лікувальною метою є і той факт, що лляна олія містить достатню кількість клітковини, яка захищає судини від атеросклерозу, знижує рівень холестерину в крові, а також покращує діяльність кишечника і зменшує в ньому процеси гниття. І, звичайно, особливо цінується лляна оліязавдяки вмісту в ньому жирних поліненасичених кислот Омега-3 та Омега-6, що вкрай важливо для підтримки здоров'я у будь-якому віці. Але особливо недолік цих кислот небезпечний для дітей і людей похилого віку, адже їх недолік провокує уповільнення росту, ослабленість всього організму, зниження імунітету, і як наслідок – схильність до інфекцій. У той же час, саме жирні поліненасичені кислоти Омега-3 сприяють спалюванню жирів, що накопичилися, що робить масло льону незамінним для охочих схуднути. То як же використовуються всі ці чудодійні властивості льону?
Використання зовнішньо
Як ми вже говорили, спектр використання лляної олії досить великий, але найбільше значення цей продукт має для нашої шкіри, забезпечуючи їй необхідне харчування, пом'якшення, зволоження і навіть омолодження. Тому найбільш цінно лляне масло у догляді за сухою і шкірою, що лущиться, а також виключно підходить для в'янучої і в'ялої шкіри.
Лляна олія дуже добре допомагає усунути сухість і лущення шкірних покривів, а крім того, значно підвищує еластичність і пружність шкіри, сприяє підтяжці овалу обличчя та розгладжуванню дрібних зморшок, причому, що важливо, у найкоротші терміни.
Допоможе масло льону і в тому випадку, якщо шкіра подразнена або пошкоджена, адже завдяки своїм цілющим властивостям, у тому числі і ранозагоювальним, це масло ефективно при всіляких порізах, ранках, тріщинах, а також синцях, забоях, опіках та інших пошкодженнях шкіри. Воно допомагає швидко зняти роздратування та заспокоїти епідерміс. Саме тому лляне масло використовують успіхом навіть для лікування таких дерматологічних проблем, як псоріаз, екзема, бородавки, оперізуючий лишай та інші.
З цією метою лляну олію наносять на шкіру обличчя татіла, як у натуральному вигляді, використовуючи його як самостійний зовнішній засіб, так і як базове масло, додаючи його в креми та маски домашнього приготування.
Як правильно наносити лляну олію на шкіру обличчя? По-перше, найкраще це робити на ніч та на вологу шкіру, але за годину до сну. Точно по масажних лініях, не надто натягуючи шкіру, потрібно акуратно змастити невеликим рівномірним шаром олії обличчя та шию, за годину промокнути надлишки олії паперовою серветкою, і спокійно лягати спати.
Раз на добу для сухої та в'яне шкіри обличчя такої процедури буде цілком достатньо, а от якщо на вашій шкірі є рани або порізи – рекомендується змащувати такі уражені ділянки шкіри по кілька разів на день. Подібні рекомендації стосуються застосування лляної олії та у разі інших описаних раніше дерматологічних проблем. Однак зверніть увагу, що для ніжної шкіри навколо очей необхідно використовувати спеціальний засіб для догляду. Лляне масло на шкіру повік краще не наносити, так як воно може бути занадто важким.
Застосування внутрішньо
Але не забуватимемо, що здоров'я, свіжість і краса нашої шкіри не обмежується лише зовнішнім впливом на неї. Щоб вона сяяла та виглядала здоровою, шкіру необхідно підживлювати і зсередини. І в цьому нам допоможе те саме лляне масло. Завдяки описаним вище корисним властивостям і вмісту цілого ряду вітамінів, мінералів і, найголовніше, амінокислот лляна олія сприяє значному поліпшенню стану шкіри, нігтів, волосся. Це відбувається, в тому числі завдяки поліпшенню роботи печінки, органів травлення, зміцненню імунної та нервової системи. Адже наш організм є єдиним механізмом, де всі органи пов'язані між собою.
Вживати олію льону можна як у чистому вигляді, так ідодавши його до салатів, заправок та інших страв, які не вимагають термічної обробки. Адже свої корисні властивості зберігає лише холодна олія – під час нагрівання її корисні якості зникають.
Звичайна цілюща доза лляної олії становить 15-30 грам. Для найбільшого ефекту ви можете випивати масло за 15 або 20 хвилин до їди по одній столовій ложці один або два рази на день. Або ж додавати зазначену кількість цього цінного продукту у ваші улюблені страви. Однак будьте готові до його специфічного смаку!