Заздрісна подруга, Про просте і складне
Заздрісна подруга
Я не можу нормально спати, сняться якісь кошмари, доводиться використовувати морфотрон. Справа в тому, що вона постійно мені заздрить, причому відкрито. Постійно каже, який у мене добрий чоловік, яка гарна нова люстра, які модні чоботи тощо. Як вчинити?
Пішла я по допомогу до інтернету і розмовляла з одним психологом. Ось що мені наказали. Виявляється, я усвідомлюю заздрість подруги на рівні тіла (дискомфорт, головний біль) і словесних реакцій. Але через якісь причини не перериваю спілкування, запрошую її до себе в гості. Навіщо мені ці зустрічі потрібні і чи потрібні вони в принципі? Що буде, якщо я перестану спілкуватися? А чого мені бракуватиме? Можливо, я не вмію говорити "ні" у ситуаціях, які мене не влаштовують?
Щоб упоратися з проявами заздрості, звернемося до причин її виникнення. Коріння заздрощів сягає дитинства, найчастіше — якщо батьки порівнювали дитину з іншими дітьми не на її користь. Тоді і виникає відчуття "я поганий".
Порадіти з того, що в мене зараз все добре: є гідний чоловік, нова гарна люстра, модні чоботи... Очевидно, у подруги не все складається так, як вона хоче. Ось і помічає насамперед те, чого, напевно, не має.
Я маю багато способів оволодіння ситуацією. При спілкуванні з подругою намагатися не говорити нічого хорошого про себе, своє життя, натякнути на труднощі та проблеми. Це допоможе не провокувати заздрість, але може спричинити апатію. Ефективніший спосіб — налаштуватися на позитив. Навчитися отримувати користь із ситуації. Можливо,стикаюся з такою людиною, щоб стати більш терплячою та лояльною до людей. З іншого боку, отримала можливість навчитися відокремлювати себе та свої почуття від негативних емоцій іншої людини. Подумки будувати стіну між почуттями та почуттями подруги.
Наступний шлях такий. Якщо ця людина дорога мені, допомогти їй. Своїм прикладом показувати, як цінувати себе, своє життя, свої особливості та не абсолютизувати недоліки. Наголошувати на тому, що їй вдається, надихати. Знайти, чому повчитися в неї, наголосити на сильних сторонах подруги.
Висловлювати подяку, ніжність, добрі почуття до подруги.
Так збагатити обох і себе (творінням добра), і її (ширшим розумінням життя).