Зберегти овал обличчя
Дорогі друзі! Зіткнулася з проблемою – чим більше худну, тим виразніше бачу, як звисають колишні щоки! Подумала, що не в мене однієї така проблемка, тож хочу запитати: хто як із нею справляється? Я знайшла багато всяких порад у мережі, але найдостойніший, на мій погляд цей:
"Для поліпшення овалу обличчя потрібно виконувати таку вправу: робіть глибокий вдих з одночасним роздмухуванням щік при щільно стиснутих губах. Робіть масаж обличчя. мокрим рушником, намочити рушник, а потім легкими рухами наносити поплескування по обличчю, також ефективний щипковий масаж у косметологічних кабінетах, він включає щипки, розминання шкіри і навіть вібрацію. не тільки допомагає зберегти тонус щік і служить профілактикою другого підборіддя, але й допомагає уникнути появи мімічних зморшок.Робіть її щодня, бажано біля дзеркала. 1. написати їм у повітрі якесь слово, бажано довше.Найбільш «корисною» вважається буква М. 2. Перехрестіть руки і візьміться за плечі. Ритмічно витягайте шию вгору та повертайтеся у вихідне положення. 3. Витягніть губи трубочкою і постарайтеся якнайвиразніше вимовляти голосні літери, проспівувати їх. З усіх способів як схуднути в особі в домашніх умовах, цей - один із найшвидших і найефективніших. Інші вправи для зміцнення м'язів обличчя:
- Вправа №1. Рух щелепою. Постарайтеся сильно закинути голову до спини. Потім робіть рухи підборіддям таким чином, щобверхня губа як би зачерпувалась своєю нижньою «напарницею».
- Вправа № 2. Щільно притисніть нижню щелепу до верхньої, а нижню губу з максимальним натягом відтягніть донизу.
- Вправа №3. Опустіть куточки кінчиків губ. По черзі напружуйте та розслабляйте шийні м'язи.
- Вправа № 4. Підіпріть підборіддя кулаком і з зусиллям давіть головою вниз, при цьому чинячи опір своїй рукою. До речі, таку вправу можна виконувати навіть тим, хто працює в офісі. Навряд чи хтось щось помітить, а ваше обличчя тим часом буде «стрункішати».
- Вправа № 5. Небагато нахилившись головою, потрібно по черзі тягнутися їй до плечей.
- Вправа № 6. Нахиливши голову ліворуч, намагайтеся доторкнутися до плеча вухом, допомагаючи собі правою долонею, що давить на обличчя в районі правого скроні. І навпаки.
- Вправа № 7. При повороті головою направо обережно підштовхніть її, щоб посилити напругу лівою рукою (в районі лівої щоки). Потім проробіть цю «процедуру» навпаки.