Зцілення без ліків, або куди спрямувати уявний погляд
Науці давно відомо про величезні ресурси людського мозку. На жаль, далеко не кожен із нас здатний їх повністю використати. Так, наша нервова система набуває досвіду подолання поширених хвороб (грип, ангіна тощо). Як навчитися підпорядковувати собі лікувальні сили, завдяки яким затягуються рани, зростаються зламані кістки, гинуть бактерії, які викликають хвороби? Звичайно, "легкі" хворості нерідко проходять самі собою, а якщо захворювання має серйозний хронічний характер і ліки не допомагають повною мірою? Тут може принести користь розроблена. американськими психологами в останні роки модель, яка допомагає прискорити одужання навіть у дуже серйозних випадках. Відразу зазначимо, що цей метод не замінює приписи лікаря, а допомагає мобілізувати приховані можливості організму і, крім того, абсолютно нешкідливий.
Перший стосується вашого справжнього захворювання, другий — невеликої застуди у минулому, яку ви успішно подолали. Обидві картинки будуть напевно мати відмінності у розмірі, кольорі, місцезнаходження та інших параметрах. Напевно, у другій у вас будуть набагато позитивніші почуття, оскільки ваш мозок “пам'ятає” досягнутий результат. Тепер почніть плавно переносити параметри першої картинки в напрямку другої: зробіть такий самий розмір, колір, яскравість, розташування перед думкою. Таким чином ви фактично залучаєте собі на допомогу модель одужання, яка вже допомогла. Коли робота буде завершена, ви зазнаєте припливу позитивних емоцій, а ваша підсвідомість почне рух у напрямку самозцілення. Ви можете також помістити позитивну картинку у своє минуле - ніби ви вже одужали від сьогоднішнього захворювання і почуваєтеся чудово. Ця вправа корисно проводитищодня - по 10-15 хвилин, поки мозок повністю не перекодується на якнайшвидше поліпшення здоров'я.
Так само можна знімати деякі види алергії, що мають психологічне коріння. В однієї з моїх клієнток алергію викликали лимони: поїсть, і через 10-12 годин у неї з'являлася висипка на обличчі, запалювалася слизова оболонка рота. Інші цитрусові ускладнення не викликали. Дівчині було запропоновано подумати і добре “відчути” свій стан, коли вона їсть грейпфрут і почувається чудово. Таким чином, у її мозку з'явилася модель правильного реагування на можливий алерген (оскільки лимон та грейпфрут мають чимало спільного). Після цього, підтримуючи цей стан, вона повинна була подумки "побачити" себе, що поглинає лимон без. будь-яких негативних наслідків. Коли уявне завдання було успішно виконане і мозок перестав "боятися", ми запропонували відвідувачці скуштувати лимон. При цьому вона, зрозуміло, пам'ятала про те, як треба правильно його їсти. І все закінчилося благополучно. Якщо ви серйозно захворіли, використовуйте вільний час для того, щоб виявити у власному минулому досвіді випадок швидкого та успішного одужання (а вони є у кожного) та перенести його у сьогодення. Ваш мозок поступово налаштується на позитивні почуття. Приплив енергії вам забезпечено.
Леонід ЛЕВІТ, кандидат психологічних наук, доцент.