Здуття, запори та метеоризм у вагітних

Крім болю в крижах, ще однією проблемою у вагітних є уповільнена робота шлунково-кишкового тракту. Прогестерон, що виробляється, під час вагітності викликає у вагітних жінок проблему здуття живота, що доставляє часом дуже серйозний дискомфорт і, нерідко, гострі болі в животі. Метеоризм (здуття живота) виникає внаслідок посиленого газоутворення у кишечнику. Виникає бурчання, почуття найсильнішого розпирання в животі, і, як наслідок, виникнення відрижки та вихід газів. Здуття виникає через неперетравлену їжу, яка, потрапивши в товстий кишечник, розщеплюється бактеріями, що виділяють велику кількість вуглекислого газу. З перебігом вагітності, коли дитина в черевній порожнині росте і займає все більше місця, травлення стає ще повільніше. Ще одними неприємними супутниками і без того змученої вагітної жінки, є запори і печія. Зіткнутися з ними може кожна вагітна, навіть якщо вона не знала, що це таке.

Симптоми запорів

Вони мало відрізняються від невагітного стану:

Твердий стілець;
Кишечник не випорожнюється вже понад 2-3 дні;
Відчуття неповного визволення;
Біль у животі (як правило, ліворуч).

Причини запорів під час вагітності

Під час вагітності рухова функція товстої кишки знижується. Такий є біологічний захист вагітності. Перистальтика кишківника пов'язана з маткою загальною іннервацією. Занадто підвищена рухова активність кишечника може спровокувати скорочення матки і цим сприяти перериванню вагітності. Тому перистальтика кишечника послаблюється та провокує запор. Фахівці рекомендуютьвагітною коригувати свій режим спорожнення кишечника спеціальною дієтою, виключаючи продукти, які безпосередньо впливають на іннервацію.
З перебігом вагітності матка вагітності зміщує і здавлює кишечник, що теж впливає на просування стільця. Від цього у багатьох жінок виникає сильна запор приблизно на 39 тижні вагітності.
Якщо до вагітності жінка страждала на такі проблеми шлунково-кишкового тракту, як гастрити, дискінезії та ін., то ці хвороби починають проявлятися більш активно при вагітності, порушуючи роботу кишечника. Будь-який із таких станів може супроводжуватися виникненням запору.
Іноді виникненню запорів може сприяти застосування деяких лікарських препаратів, наприклад залізовмісних, токолітиків (регуляторів тонусу матки), а також комплексів кальцію.
Відсутність фізичної активності, постільний режим при загрозі викидня, дефіцит рідини в організмі та нестача клітковини в раціоні також є причиною формування затвердіння випорожнень. Однак, необхідно пам'ятати про те, що під час вагітності не можна займатися самолікуванням та призначати собі якісь лікарські препарати або способи очищення кишечника. Будь-який із цих методів може спровокувати тонус матки.

У чому небезпека запорів для вагітних

При тривалому перебуванні продуктів розпаду їжі в кишечнику утворюються отруйні речовини, які при попаданні в кров негативно впливають і на вагітну, і на розвиток плода.
Гази, що утворюються, і потуги при дефекації затверділих калових мас, що супроводжують запор, можуть активізувати тонус матки і спровокувати викидень
Відходи гниття, які мають токсичний характер, накопичуються при запорах і порушують мікрофлоруцервікального каналу піхви, який є частиною родових шляхів, якими проходить дитина при народженні. Це спричиняє інфікування плода.

Лікування запорів при вагітності

Насправді лікування вагітних жінок серйозною проблемою, т.к. застосування клізм та більшості проносних засобів протипоказане при вагітності. Навіть такі, здавалося б, нешкідливі у звичайному житті проносні препарати на основі сенни ("Сенаде", "Фітолакс") здатні викликати у плода вади розвитку. Клізми та проносні препарати (наприклад, "Бісакодил") приводять в активність не тільки м'язи стінок кишечника, а й сприяють виникненню тонусу матки, а це є загрозою передчасних пологів. Трав'яні проносні теж мають протипоказання, наприклад жостер, ревінь та кора жостеру.Але як допомогти майбутній мамі подолати ці застійні явища, які згубно впливають і на саму вагітну, і на її майбутнього малюка?

Як не дивно, в основі лікування та профілактики лежить дієта. Найголовніший компонент у харчовому раціоні вагітної є клітковина. Основними джерелами клітковини є овочі та фрукти, які не зазнали термічної обробки. Відмінним продуктом для майбутніх мам вважають висівки. Регулярне вживання трьох або чотирьох ложок висівок вранці дозволить позбутися запору та виключить рецидиви протягом усієї вагітності. Висівки можна додавати в будь-які продукти: йогурти, кефір, фруктові соки та пюре.

Топ найпопулярніших продуктів від запору:

свіжий кефір;
"живі" йогурти (краще саморобні);
компоти з кураги;
чорнослив.

Питний режим

Багато майбутніх мами роблять помилку, скорочуючи свідоме вживання рідини, щоб уникнути набряклості. Однаквже давно доведено, що набряки утворюються внаслідок зайвого вживання солі, яка здатна утримувати рідину в організмі. Правильніше скоротити кількість солі та вживання солоних продуктів, але не води! Обмежена кількість рідини може призвести до затвердіння калових мас. Пийте воду стільки, скільки цього потребує ваш організм. Слід особливу увагу приділяти вживанню достатньої кількості рідини влітку. При високій температурі повітря рідина здатна випаровуватися через нашу шкіру та слизові оболонки, а це може сприяти збільшенню ризику розвитку не тільки запорів, а й гестозу другої половини вагітності.

Фізичні навантаження

Навіть мінімальні фізичні навантаження здатні посилити перистальтику кишечника. Який вид навантажень вибрати, вирішувати вам. Але вони мають бути помірні. Будь-який вид легкої фізичної активності під час вагітності не лише допоможе боротися із запорами, а й зміцнить м'язи та наситить організм киснем. Лікарі рекомендують вагітним навіть останніми тижнями піші прогулянки (3-4 км) за відсутності протипоказань.

Ліки від запорів при вагітності

ஓજஓજஓ Все в жінці ‒ загадка, і розгадкою до всього є її вагітність. ☞ Афоризми про дітей та дитинство