Життя пробудженої людини – шляхи пробудження
«Пробудження » — що навіює це слово, які асоціації у Вас виникають? Ранній ранок, будильник, що дзвінить, бажання сховати голову під подушку; в голові потік думок про важливі справи, необхідні дзвінки, зустрічі, від цього хочеться перевернутися на інший бік, міцніше заплющити очі і доглянути перерваний сон. А може, Ви з цікавістю думаєте про те, які нові чарівні несподіванки принесе Вам цей день, що починається, і ця думка заряджає Вас бадьорістю, силою і свіжістю.
У всіх світових традиціях існують методи пробудження, оскільки тільки прокидаючись, людина може запалити в собі божественну іскру і максимально розкрити свій потенціал.
У буддизмі є традиція вішати дзвіночок на ногу. Дзвін дзвіночка будить людину, повертаючи її в «тут і зараз». У дзен-буддизмі Майстер, бачачи, що учень втратив контакт із реальністю і з собою, завдавав йому удару палицею по голові. За статистикою, у дзен-буддизмі найбільше просвітлених. В ісламі 5 разів на день лунає дзвінкий голос мулли, що закликає всіх вірних мусульман відірватися від діл і присвятити час молитві. Георгій Гурджієв у своєму інституті практикував практику стопів. У будь-який момент дня міг лунати гонг і в цей момент учні мали завмерти і усвідомити свій стан.
Які відмінні риси пробудженої людини від сплячого?
Багато дій і рухів, висока рухова активність які завжди є ознаками пробудження. Набагато частіше навпаки, страхи, прагнення вижити, спонукають до дій людини сплячого, що робить день у день одні й самі автоматичні звичні дії, породжують суєту і поспіх. В результаті сну, часом непробудного,більшість людей не помічають сонця і хмар, зоряного неба, Місяць, не відчувають свого дихання, не відчувають своєї напруги. Пробудженій людині нема куди поспішати, тому вона може дозволити собі розслабитися і просто жити.Важливою особливістю свідомості пробудженої людини є ясне розуміння того, що наша робота, особисте життя, взаємини із зовнішнім світом та іншими людьми - це способи та засоби для розвитку внутрішнього світу, відкриття своїх здібностей та талантів.
Ще однією характерною рисою пробудженої людини є розвинене почуття гумору. Почуття гумору пробудженої людини немає нічого спільного з сарказмом, іронією і глумом. Воно ґрунтується на глибокому співчутті до людей, що сплять навколо. Він не насміхається, а співчуває, тому з гумором ставиться до їх занепокоєнь, серйозності, пихатості, внутрішніх обмежень, мовних штампів. Пробуджена людина відноситься до життя як до захоплюючої чарівної казкової гри. І в той же час він чудово усвідомлює, що ціна сну в цій грі може бути надзвичайно висока і іноді коштуватиме життя.
Особливістю життя сплячої людини є монотонність та одноманітність, які її влаштовують. Тому що випадання з одноманітного ритму може розбудити, а більшість людей, що спляться, прокидатися не бажають. Мова сплячих людей сповнена характерних фраз: «ніколи не вистачає часу», «так склалися обставини», «не склалося», «що про мене люди подумають (скажуть)», «я це вже чув (знаю)…», «нічого нового " і т.п. Всі ці фрази вказують на відсутність свободи вибору та втрату інтересу до життя.
Пробуджена людина наповнена інтересом до життя, до моменту, що відбувається, і до самого себе, свого внутрішнього стану.Якщо людина не має часу на те, щоб подумати про своюдуші, щоб дослідити свій емоційний світ, щоб підвищувати якість своїх думок, і він стурбований виживанням, заробітком, тим, щоб бути не гіршим за інших,то він глибоко спить.
Прекрасними засобами для пробудження є зустрічі Сонця на сході, проводи на заході сонця, споглядання зоряного неба, ходіння босоніж по траві або снігу. У такі моменти є шанс відчути, наскільки великий і загадковий світ навколо нас, а також відчути себе його частинкою.
Будь-яка, навіть пробуджена людина, яка живе серед сплячих людей, може поступово непомітно для себе заснути. Безумовно, кожна людина має свободу вибору: спати чи прокидатися…
Якщо Ви вибираєте шлях пробудження, то необхідністю для Вас є щоденні заходи, які Вас пробуджують. Як тільки Ви припиняєте себе будити, то поступово занурюєтеся в сон.
Є ще один момент, який важливо усвідомлювати:пробудження починається з себе! Незалежно від ступеня вашого пробудження не варто задаватися метою пробудити всіх навколо. У цьому випадку, Ви можете уподібнитися людині в будинку, який ще не прокинувся, але щось голосно кричить спросоння, не даючи спокою ні сплячому, ні спати. Надайте іншим людям можливість самим робити свій вибір.
Також як сплячі люди генерують вібрації сну, ви почнете випромінювати вібрації пробудження, як тільки навчитеся будити себе. У цьому випадку люди, які прагнуть пробудження, самі потягнуться до Вас. І це буде їхній вільний вибір.
Будильники
Практика будильників допомагає навчитися перебувати зараз і розвинути уважність до навколишньої реальності. На початку статті наведено приклади різних традицій. Цінність цієї практики в тому, що вона не вимагаєспеціального місця та часу, а виконується прямо там, де ми знаходимося. Наприклад, для людини, яка веде машину за кермом, природними будильниками є світлофори, співробітники ДАІ біля дороги, які несподівано перебігають дорогу пішоходи.
Практика будильника полягає в тому, що ми маємо зреагувати на будильник і зробити певні дії тілом. Це спонукає нас увійти в контакт зі своїм внутрішнім станом. Якщо Ви йдете у свої думки або охоплені якимось почуттям, то втрачаєте контакт із зовнішньою реальністю та із самим собою. У цей момент Ви або не помічаєте будильник, або він пробуджує Вас, висмикуючи з потоку думок і змінюючи ваш стан. Це і є пробудження. Якщо Ви забуваєте про будильник і не звертаєте на нього увагу, то Ви спите.
Для виконання практики Вам потрібно вибрати зовнішній будильник. Це може бути певний об'єкт. Наприклад, жінки-блондинки, лисі чоловіки, червоні автомобілі. Побачивши будильник, Ви повинні зробити ритуальну дію, що підтверджує вашу реакцію на будильник. Наприклад, ви можете ляснути в долоні, притопнути ногою, клацнути язиком, погладити живіт. Вибір такої дії – творчий процес. Щоб не пропустити будильник, Вам доведеться дивитися на світ «широко відкритими очима». У Вас не буде можливості замислитися, поринути у спогади, фантазії, роздуми. Ви виявите, що стали помічати не лише будильники, а й багато іншого цікавого навколо себе, чого раніше не бачили. Це і є початок пробудження.
У концепції розвитку себе «Райдуга життя» як будильник ми активно використовуємо кольори. Наприклад, весь день реагувати на об'єкти червоного кольору, наступного дня – зеленого тощо. Взагалі, за моїми спостереженнями, найчастіше в одязі сплячих людей переважають сірі, чорні таінші бляклі тони. Люди, які одягають яскравий одяг, стають будильниками для оточуючих.
Будильниками можуть бути будь-які обрані вами слова Вашої мови або тих, з ким Ви спілкуєтеся.
Коли ми реагуємо на будильник, у нас немає оцінки поганий він чи добрий. Ми просто входимо у контакт із собою. З'являється більше інтересу до життя. Виконуючи весь день практику будильника, увечері замість звичної втоми ви відчуєте приплив сил.
Є ще один важливий момент, який надає практика будильника. Якось я вибрав для себе будильником лисих чоловіків. У цей день, коли я перебував в одному магазині, туди увійшов лисий чоловік, очима вибрав мене, цілеспрямовано підійшов і досить агресивно сказав мені кілька фраз. Потім повернувся і вийшов із крамниці. Я злякався, осмислюючи те, що сталося. І раптом зрозумів, що чоловік дав мені відповідь на моє внутрішнє запитання. Фактично він був яскравим знаком для мене. Пізніше, регулярно практикуючи будильники, я неодноразово стикався з такими чудесами у вигляді знаків та підказок від світу.
Чим більше людина прокидається, тим більше входить у резонанс зі світом, який допомагає нам знаками, вісниками, допомагаючи наблизитися до долі.
Нероблення
Нероблення – це ще один спосіб пробуджувати себе та підтримувати пробуджений стан.
Нероблення називаються нові незвичні дії, які ви ніколи раніше не робили. Або виконання старих звичних дій по-новому.
На основі особистого досвіду та з досвіду різних учасників наших семінарів я вважаю практику виконання неділь не тільки засобом пробудження, але й наймогутнішою практикою внутрішньої трансформації, способом набуття свободи, позбавлення звичок та жорстких внутрішніх рамок. Також виконання неділя дуже благотворно дляздоров'я. Взагалі всі ці якості є результатом пробудження.
Нероблення спонукають перебувати тут і зараз, бути в контакті зі своїм внутрішнім станом і тілом, сприяють розвитку інтересу.
Отже, розберемо варіанти виконання неделянь. Нероблення можна виконувати у будь-якій сфері життя. Насамперед щодо звичних дій та вчинків. Зверніть увагу на свою ходу. Якщо ви завжди ходите швидко і швидко, спробуйте йти повільно, відчуваючи кожен свій крок. Або навпаки. Якщо сутулитесь, спробуйте тримати спину прямо.
Нероблення можуть бути в одязі. Зауважте, який одяг для Вас звичний за фасоном, за кольором. Спробуйте змінити його. Одягніть одяг того кольору, який Ви ніколи не носили. Досліджуйте свій стан.
Нероблення можуть ставитись до звичок у їжі. Ви можете спробувати їсти вилкою, ложкою, китайськими паличками, руками. Виберіть спосіб, який для Вас найбільш незвичний і використовуйте його частіше. Спробуйте їсти без солі чи без хліба. Також усвідомте, яку їжу Ви не любите і спробуйте з інтересом її їсти. Можливо, Ви згадаєте причини, через які ви виключили її зі свого раціону. Якщо Ви розумієте причини, у Вас зникне неприйняття цієї їжі. Ще можете згадати, які продукти ви забороняєте собі. Може це екзотичні фрукти, чи східні солодощі. Вашим роботою може бути, з'їсти саме те, що Ви собі забороняєте.
Дуже ефективні нероблення з промовою. Поспостерігайте за своєю мовою і виділіть одне-два характерні слова. Спробуйте їх виключити з промови на день чи тиждень. Кожного разу, коли Ви кажете «заборонене» слово, виконуйте символічне покарання. Наприклад, сядьте 5 разів, або давайте 5 грн. співрозмовнику. Тоді це слово ще й будильник для Вас, а Ви будильник дляспіврозмовника.
Нероблення можна виконувати щодо роботи, грошей, взаємин із чоловіками та жінками, щодо голосу, для позбавлення від руйнівних звичок.
При виборі тижня важливо чітко його сформулювати. Що саме Ви робите як, на який час або скільки разів. При виконанні неважливості важливо не просто його зробити, а дослідити себе. Що мені заважає робити, які місця мого тіла напружені, які емоції у мене виявляються. Адже одна з основних цілей цієї практики – це внутрішній розвиток. Якщо ми робимо лише зовнішню форму нероблення без дослідження себе, воно можна перетворитися на насильство над собою. Коли йдемо ще й углиб себе, то виконання неділь перетворює наше життя на гру. Тоді й з'являється пробудження.
Найбільш докладно практика неділя описана в моїй книзі «Нероблення жити».
Інші способи пробудження людини
Прекрасний пробуджувальний ефект мають такі методи, як обливання холодною водою з відра, купання в ополонці, політ на параплані, стрибок з парашутом. Такі дії допомагають відчути подих життя, підбадьоритися та озирнутися навколо. Щоправда, пробудження від цих вчинків є тимчасовим, від одного дня до тижня.
Ще важливим я вважаю знайти приклад пробудженої людини або кількох пробуджених людей. Також як перебування серед сплячих людей приспає, наявність таких прикладів і живий контакт з пробудженими людьми пробуджує. Якщо у вашому житті є такі люди, варто прагнути до того, щоб встановити з ними духовний контакт і взаємодію. Це саме собою сприяє пробудженню.
Вибір залишається за Вами: спати чи прокидатися. Не можна прокинутися раз і назавжди. Пробудження – це спосіб життя. Багато сплячих людей підсвідомо не хочуть прокидатися, розуміючи, щопотім спокійно не заснути.
Ну, а чим більший рівень Вашого пробудження, тим менше у Вас шансів для самообману та внутрішніх компромісів. Прокидаючись, доводиться бути чесним, щирим та природним.
Андрій Кучеренко, засновник Школи інтегрального розвитку себе «Райдуга життя»
Конт. тел.: 8-097-322-13-39, 8-067-755-13-05,