10 міфів про застуду - чи потрібно приймати вітаміни
03 Грудня 2009
З настанням холодів підвищується ризик захворювання на ГРЗ та грип. Чи можна пережити сльоту осінь і холодну зиму без температури? Як уберегтися від хвороби? У кожного з нас є власні, перевірені, засоби лікування та уявлення про те, як «правильно» хворіти. Тим не менш, існують загальні уявлення про застуду, більшість з яких є помилковими. Ми зібрали найпоширеніші міфи про застуду та вирішили їх спростувати.
10. При застуді потрібно потіти - з потом з організму виходить хвороба.
Всі через це проходили – або, принаймні, через це проходили наші друзі та родичі: добровільно ховали себе під десятком ковдр, дихали гарячою парою, парили ноги – все, сподіваючись на те, що разом із потом з організму виходить хвороба. На жаль, цей фокус не спрацьовує. Єдина користь, яку вам принесуть ці муки (спробуйте з температурою 38 півгодини пролежати під двома пуховими ковдрами) – незначне поліпшення самопочуття.
9. Щеплення від грипу небезпечні
Цей міф викликає особливе подив - багато людей вважають, що щеплення від грипу Щеплення від грипу - чи варто їх робити? не захистить від інфекції, а навпаки! Основою цього міфу є помилкове уявлення про те, що вакцина грипу містить ослаблену форму вірусу грипу. Насправді, вакцина містить лише деякі компоненти вірусу, а не вірус цілком, тому підхопити грип після щеплення неможливо.
8. Причина застуди - ослаблена імунна система
Ослаблена імунна система не збільшує ризик простудних захворювань. На застуду хворіють однаково і здорові, і хворі люди (принаймні, про цесвідчать результати недавнього наукового дослідження). Цікаво, що це дослідження показало, що 95% учасників, яким вірус був занесений безпосередньо на носову перегородку, все ж таки заразилися, а ось симптоми застуди з'явилися лише у 75% з них. Це називається «асимптоматична інфекція».
7. Потрібно приймати багато вітаміну С
Багато хто переконаний, що вітамін С та цинк допомагають вилікувати застуду та прискорити одужання. Безумовно, добавки вітамінів і мінералів ще нікому не пошкодили, але не варто сподіватися, що завдяки їм ви чарівним чином видужаєте і вилікуєтесь від вірусу. Жодні вітаміни не замінять жарознижувальних та інших ліків, які потрібно приймати в цьому випадку (противірусні препарати, імуномодулятори. Імуномодулятори: на варті здоров'я
6. На застуду хворіють взимку
Під словом застуда ми маємо на увазі цілу групу інфекційно-вірусних захворювань: ГРВІ, ГРЗ або навіть грип. Усі вони викликаються вірусами, які постійно є навколо нас. Однак на морозі (як і на спеці) багато вірусів гинуть, оскільки не виносять перепаду температур. Тому у зимовому повітрі вірусів не більше, а навіть менше, ніж у літньому. Чому ж ми хворіємо саме в холодну пору року? Та тому, що більше знаходимося у замкнутих приміщеннях, де концентрація вірусів справді підвищена. До того ж, через надмірну сухість повітря, викликану центральним опаленням, слизові оболонки носа перестають виконувати свою функцію першого захисного бар'єру на шляху хвороботворних бактерій, і організм все частіше стає жертвою вірусної атаки.
Тому для профілактики застуди та грипу потрібно регулярно провітрювати приміщення та зволожувати в них повітря.
5. При застуді небажано пити молоко
Ще одна популярна помилка - застудженим не можна пити молоко, адже це може погіршити перебіг хвороби, оскільки сприяє накопиченню мокротиння. Насправді, під час хвороби молоко можна пити літрами, і це ніяк не вплине на ваше здоров'я. Однак занадто гаряче молоко дратує і так запалене горло, що перешкоджають одужанню.