10 порад від Романа Абрамовича
Багато проблем походять з розуму. Вони є результатом будь-яких подій, невдач, чи дій інших людей. Вони виникають через наші погані ментальні звички. Звільніться від цих 10 форм поведінки, і відразу ж позбавтеся безлічі проблем, викликаних кожної з них:
РОМАН АБРАМОВИЧ ФОТО RUSBASE.COM
Не робіть поспішних висновків
Ця звичка може ускладнити життя двома способами. По-перше, ми вважаємо, що знаємо, що станеться, тому відключаємо свою увагу і починаємо діяти на основі цього припущення. Люди - нікчемні віщуни.
Знову не так, причому докорінно не так. Саме це дурість руйнує відносини як ніяка інша.
Не драматизуйте
Багато хто роздмухує смертельно-небезпечні катастрофи з дрібних невдач, і відповідним чином реагують.
Звичка робити з мухи слона породжує тривогу, яка або не існує, або настільки мала, що і турбуватися нема про що.
Чому вони так роблять? Хто знає? Може бути, щоб виглядати і почуватися важливішими. У будь-якому випадку, це так само безглуздо, як і згубно.
Не вигадуйте правил
Величезна частина всіх цих "треба" і "повинен", з якими ви носитеся, напевно марна. Все, що вони вам дають, так це нервозність та почуття провини.
Навіщо? Дотримуючись цих уявних правил, ви забиваєте мозок непотрібними перешкодами і дитячими порядками.
А коли ви намагаєтеся перенести ці правила на інших, то перетворюєтеся на нудного нитка, що лякає, або самовпевненого фанатика.
Уникайте стереотипів та ярликів
Подивіться – що там. Чи не вішайте ярлики. Ви будете вражені тим, що побачите.
Не будьте перфекціоністом
Життя не тільки"чорне або біле", або "все або нічого". Найчастіше «достатньо» означає саме досить. Якщо шукатимете ідеальну роботу, то ви, швидше за все, ніколи її не знайдете. При цьому всі інші роботи будуть здаватися вам гіршими, ніж вони є насправді.
Шукатимете ідеальних відносин, і, ймовірно, проведете все життя на самоті. Перфекціонізм - це ментальне захворювання, яке не дасть вам насолоджуватися, а щоразу відправлятиме вас на пошуки того, чого немає.
Не узагальнюйте
Одна-дві невдачі - ще ознака постійного провалу. А випадковий тріумф не перетворює вас на геній.
Одинична подія - хороша чи погана - або навіть дві чи три події не завжди є ознакою затяжної тенденції. Як правило, речі є тим, чим вони є, і не більше.
Більшість людей, навіть ваші друзі та колеги, не говорять, не думають і не дбають про вас 99% свого часу. Народ із вашої організації, або той, хто живе по сусідству, навіть, напевно, ніколи про вас і не чув.
Так, власне, не хоче чути. Життєві підйоми та спади, теплота та байдужість інших людей не мають особисто до вас жодного відношення. Якщо вони будуть вдавати, це лише змусить вас відчути себе нещаснішими, ніж потрібно.
Не вірте емоціям
Те, що ви відчуваєте, не завжди є вірним показником того, що відбувається насправді. Просто тому, що ви це відчуваєте, це не означає, що це правда. Іноді джерелом емоцій може стати втома, голод, роздратування, або ж просто нежить.
Відчуваєте ви себе добре чи погано – майбутнє від цього не зміниться. Почуття можуть бути істинними, але вони не є істиною.
Не піддавайтеся апатії
Тренуйтеся бути оптимістом. Якщо будетечекати поганих речей у житті та на роботі, то ви їх знайдете. Негативний настрій - це те саме, що дивитися на світ через спотворюючі, брудні окуляри.
Ви помічатимете лише недоліки, не звертаючи уваги, або не помічаючи всього іншого. Це просто вражаюче, як можна побачити те, чого немає, якщо почати шукати. І, звичайно, якщо ви почнете шукати позитивні речі, ви знайдете і їх теж.
Не живіть минулим
Ця порада найважливіша з усіх: забудьте і живіть далі. Найбільше злості, розчарування, нещастя та розпачу в цьому світі походить від людей, які тримаються за минулі образи та проблеми.
Чим більше ви прокручуватимете їх в умі, тим більше вони вам здадуться, і тим гірше ви почуватиметеся. Не боріться із нещастям. Забудьте та живіть далі. Зробіть це і тим самим позбавте його сили поранити вас.
Рекомендуємо вам почитати наші інші корисні статті-поради: