1.2.2. Особливості психологічного стресу

Психологічний стрес на відміну біологічного стресу, описаного у класичних роботах Р. Сельє, має низку специфічних особливостей, серед яких можна назвати кілька важливих. Зокрема, цей вид стресу може запускатися не лише реально діючими, а й імовірнісними подіями, які ще не відбулися, але настання яких суб'єкт боїться @@@@@21, 23#####. На відміну від тварин людина реагує як на дійсну фізичну небезпеку, а й у загрозу чи нагадування неї. В результаті буває так, що у погано встигаючого учня одні лише думки про ймовірну незадовільну оцінку часом викликають сильніші вегетативні реакції, ніж її отримання на іспиті. Це зумовлює специфіку людського психоемоційного стресу, якого не завжди застосовні закономірності його перебігу, докладно описані у дослідах на лабораторних тварин.

Інша особливість психологічного стресу - суттєве значення оцінки людиною ступеня своєї участі в активному впливі на проблемну ситуацію з метою її нейтралізації @@@@@4#####. Показано, що активна життєва позиція або хоча б усвідомлення можливості впливати на стресорний фактор призводить до активації переважно симпатичного відділу вегетативної нервової системи, тоді як пасивна роль суб'єкта в ситуації, що склалася, обумовлює переважання парасимпатичних реакцій @@@@@16##### .

Основні відмінності між біологічним та психологічним стресом відображені у табл. 1.

Контрольне питання, що дозволяє диференціювати різновиди стресу, звучить так: «Чи завдає стресор явного пошкодження організму?» Якщо відповідь «Так» – це біологічний стрес, якщо «Ні» – психологічний.

Таблиця 1. Відмінності між біологічним та психологічним стресом.

Таблиця 1. (Закінчення).

Механізм розвитку психологічного стресу можна продемонструвати на прикладі студента, який готується до захисту дипломного проекту. Ступінь виразності ознак стресу залежатиме від низки факторів: його очікувань, мотивації, установок, минулого досвіду і т. д. Очікуваний прогноз розвитку подій модифікується відповідно до вже наявної інформації та установок, після чого відбувається підсумкова оцінка ситуації. Якщо свідомість (чи підсвідомість) оцінює ситуацію як небезпечну, розвивається стрес. Паралельно з цим процесом відбувається емоційна оцінка події. Первинний запуск емоційної реакції розвивається на підсвідомому рівні, а потім до нього додається ще емоційна реакція, зроблена на підставі раціонального аналізу.

У цьому прикладі (очікування захисту диплома) психологічний стрес, що розвивається, буде модифікуватися у бік посилення або зменшення інтенсивності в залежності від наступних внутрішніх факторів (табл. 2).

Таблиця 2. Суб'єктивні чинники, що впливають рівень стресу.

Цей процес можна виразити у вигляді наступної схеми (рис. 4).

Мал. 4. Механізми формування психологічного стресу.