14 причин з’їсти огірок на
Огірки знаходяться на четвертому місці у світі з вирощування серед усіх овочів, що культивуються. Огірок відомий як один із найкращих продуктів для здоров'я, тому його часто включають до списку «супер продуктів». У магазині просто оберіть кілька огірків і покладіть їх у кошик. Вітаємо! Ви щойно купили собі шматочок здоров'я.
Огірки зволожують тіло
Якщо ви занадто зайняті, щоб пити достатньо води, їжте огірок, який на 90% складається з води. Він компенсуватиме ваші втрати води.
Огірки знімають печіння всередині та зовні
Огірки приносять полегшення печії. Прикладаючи огірок на вашу шкіру, ви отримаєте допомогу від сонячних опіків.
Огірки виводять токсини
Рідина в огірку виступає як мітла, вимітаючи відходи з вашого тіла. При регулярному харчуванні огірок, як відомо, розчиняє камені в нирках.
Огірки постачають вітамінами
Огірки містять більшу частину вітамінів, яких організм потребує щодня. Це вітаміни A, B та С, які зміцнюють вашу імунну систему, дають вам енергію. Добра порада: з'єднайте сік огірка зі шпинатом та морквою.
Огірки постачають необхідні мінерали для шкіри
Огірки сприяють травленню та втраті ваги
Завдяки високому вмісту води та низької калорійності, огірок є ідеальним продуктом для людей, які хочуть схуднути. Використовуйте огірки в супах та салатах. Їжте огірки із знежиреним вершковим йогуртом. Жуючи огірок, ви даєте вашій щелепі хороше тренування, а також клітковину для хорошого травлення. Щоденне вживання огірків можна розглядати як допоміжний засіб при хронічних запорах.
Огірки рятують очі
Шматок охолодженого огірка біля опухлих очей є добре відомим протинабряковим та протизапальним методом.
Огірки запобігають раку
Огірки, як відомо, містять речовини secoisolariciresinol, lariciresinol і pinoresinol. Ці фенольні сполуки безпосередньо пов'язані зі зниженням ризику розвитку кількох типів раку.
Огірки лікують діабет, знижують рівень холестерину та контролюють кров'яний тиск
Огірковий сік містить речовину, яка потрібна клітинам підшлункової залози для виробництва інсуліну. Дослідники виявили, що компонент під назвою стерину, що міститься в огірках, може допомогти зменшити рівень холестерину в крові. Огірки містять багато клітковини, калію та магнію. Ці поживні речовини ефективно працюють регулювання кров'яного тиску. Ось чому огірки гарні для лікування високого та низького кров'яного тиску.
Огірки освіжають рот
Огірковий сік освіжає рота і зцілює хворі ясна. Візьміть шматочок огірка і притисніть його до піднебіння язиком. Фітонциди вб'ють бактерії у роті, відповідальні за заподіяння неприємного дихання.
Огірки зміцнюють волосся та нігті
Двоокис кремнію, що міститься в огірках, робить ваше волосся і нігті блискучим і сильним. Сірка та кремній в огірках стимулюють ріст волосся.
Огірки сприяють здоров'ю суглобів, позбавляють артриту та подагри
Огірок є відмінним джерелом двоокису кремнію та сприяє зміцненню сполучної тканини. При змішуванні з морквяним соком огірок може полегшити подагру і біль від артриту за рахунок зниження рівня сечової кислоти.
Огірки лікують похмілля
Щоб уникнути головного болю зранку, з'їжте кілька огірків перед сном. Огірки містятьдостатня кількість вітамінів групи В, цукру, електролітів та багато необхідних поживних речовин для зниження таких симпотомів, як похмілля та головний біль.
Огірки тримають нирки у добрій формі
Огірки знижують рівень сечової кислоти в організмі та зберігають нирки здоровими.