3 чудові напої для здоров’я ваших гормонів

чудові

6 кроків техніки самомасажу обличчя від Чизу Саєкі

Жовтень 17, 2016

напої

Про що говорить стан вашого волосся і як його виправити

Жовтень 13, 2016

ваших

Всі ми живемо та вітаємо завдяки чудовій біохімії. Наше тіло складається з трильйонів клітин, сформованих із вуглецю, азоту та кисню, і спілкуються вони між собою за допомогою гормонів. Завдяки їм ми пишаємо здоров'ям, але приймаємо це як даність, поки не відчуємо недобре.

Коли виникає гормональний дисбаланс, починаються проблеми. Набирається вага, а енергія, навпаки, вичерпується. Ваш психологічний стан, травлення та мозок перебувають у стані напруги при дисбалансі. А взагалі, проблеми з гормонами є найпоширенішими проблемами у всьому світі.

Використовуючи їжу як ліки, існує велика ймовірність того, що ваше здоров'я відновиться. Ось 3 способи боротьби з гормональним дисбалансом: для щитовидної залози, надниркових залоз та статевих гормонів.

гормонів

Сміливо пийте та зцілюйте свої гормони гарною, здоровою їжею.

Кожна клітина нашого бездоганно створеного тіла для правильної роботи потребує гормону щитовидної залози. Тому не дивно, що коли щитовидна залоза не в порядку, решта функціонує погано.

Збільшення ваги, проблеми з травленням, втрата волосся (включаючи зовнішню третину брів), затуманеність мозку і депресія – це найчастіші симптоми проблем із залізою.

Можна приготувати такий смачний коктейль, який допоможе відновити здоров'я щитовидної залози:

  • 1 склянка незбираного кокосового молока
  • 1 мірна ложка білка колагену
  • 1 ст. л. кокосової олії екстра-класу
  • 1склянка суміші із зелені
  • 2 бразильські горіхи
  • 1 авокадо
  • 1 стебло селери
  • 2 ст. л. пластівців з водоростей
  • 1 ст. л. порошку маки
  • 1 склянка органічних свіжозаморожених ягід

Змішайте всі інгредієнти у блендері.

Що робить цей коктейль?Для здоров'я гормональної системи нам потрібні корисні жири, які ми отримаємо з кокосового молока, олії та авокадо. Зелені листові овочі потрібні для процесу метилювання, а він забезпечує здоров'я гормонів! Бразильські горіхи сповнені селену, який використовується для вироблення ферменту, необхідного для перетворення неактивного гормону щитовидної залози Т4 на активний Т3. Водорості багаті на йод, а він є сировинним матеріалом для формування гормону. Порошок маку стабілізує рівень гормонів, а селера - просто смачний і корисний для кишечника овоч.

Якщо у вас низький статевий потяг, ви боретеся з депресією, тривогою та зайвою вагою, то в такому разі не можна виключати дисбаланс статевих гормонів. Рівновага в ізомерах естрогену (Е1, Е2, Е3) та їх баланс із прогестероном та тестостероном просто необхідний для вашого гарного самопочуття та зовнішнього вигляду.

Ось такий теплий лікувальний напій підігріє ваш сексуальний потяг і збалансує гормони:

  • 2 склянки незбираного кокосового молока
  • 1 ч. л. порошку какао
  • 1 ч. л. порошку муміє
  • 1 ч. л. порошку мукуни пекучої
  • ½ ч. л. кориці
  • 1 ч. л. сирого меду

  1. Усі інгредієнти добре змішайте у блендері.
  2. Налийте в каструлю та тримайте на середньому вогні 3-5 хвилин до теплого стану.

Як це працює?На додаток до корисних жирів кокосового молока, какао, муміє тамукуна пекуча традиційно використовуються для врівноваження статевих гормонів, а також є потужними афродизіаками. Насолоджуйтесь!

Якщо ви виснажені та дратівливі, якщо вдень у вас трапляється занепад сил, а вночі прокидається друге дихання, ви погано спите, перевірте стан мозку та надниркових залоз. Якщо ваш мозок та надниркові залози не взаємодіють як слід, то виникає надниркова втома. Рівень гормону стресу, кортизолу, або дуже високий, або дуже низький, або стрибає безперестанку вгору-вниз.

Спробуйте цей трав'яний холодний чай, і рівень стресу відразу знизиться, а надниркові залози запрацюють на повну силу:

  • 1 ч. л. порошку ашвагандхи
  • 1 ч. л. порошку радіоли
  • 1 ч. л. порошку базиліка
  • 1 ч. л. кориці

  1. Залийте трави 1-2 склянками гарячої води.
  2. Дайте настоятися 15 хвилин.
  3. Додати лід.

Як отримати максимум від цих чудо-напоїв

Ви можете харчуватися найкращими продуктами у світі, але якщо ваш день сповнений стресом, то всі зусилля на шляху до здорової гормональної системи будуть позбавлені сенсу. Збільшуйте дію цих трьох напоїв, створюючи ауру спокою під час їх вживання. Виберіть тихий час дня, можливо, це буде ранок або вечір, коли ви вже приходите додому. Створіть німий спокій, смакуючи ці поживні напої.

Свідомо проводячи цей ритуал, ви живитимете своє тіло і душу. Але оскільки всі гормони так чи інакше впливають один на одного, краще будьте послідовними і спробуйте всі 3 чудо-напої!