4 Валерій Синельников Щеплення від стресу
Живіть та грайте як діти. Згадайте, як говорив Ісус Христос: "Якщо не будете, як діти, то не ввійдете в царство небесне". Погляньте уважно за поведінкою дитини.
Він усюди і в усьому знайде привід для гри. А ми, дорослі, лише заважаємо йому в цьому. Ми надто серйозно до всього ставимося. Ми думаємо, що світ обмежений і в ньому немає нічого нового та цікавого. Від людей похилого віку часто чуєш такі слова, які вони люблять вимовляти багатозначно і задумливо: "Я побачив життя, у мене багатий життєвий досвід". А сам лежить у ліжку знесилений.
То який у нього життєвий досвід, якщо він привів до хвороби і веде далі до смерті?
Діти грають, бо світ для них таємниця та загадка. Все їм цікаво. Вони у всьому виявляють цікавість.
Коли я спостерігав за своїм однорічним сином, як він пізнає навколишній світ, я заздрив йому. Ось він дістався кухні до шафки з крупами. Двері піддалися йому, і він її відчинив.
Скільки ж було захоплення, здивування та радості в його очах! Він міг годинами перебирати баночки та мішечки з крупами, куштувати їх на смак, вивчати з усіх боків.
Я запитав себе, куди це поділося в мене? Де ця безпосередність дитячого сприйняття? Що я отримав натомість? Занепокоєння за своє життя та за життя своїх близьких?
І лише через кілька років, після того, як я почав освоювати нову модель, у мене періодично стали виникати стани, які віддалено нагадують ті особливі чисті відчуття спокою та радості з дитинства.
Я думаю, що вся проблема в тому, що дорослі забули, що світ є великою таємницею. І то,що ми бачимо у своєму житті, ще далеко від Реальності, неймовірної і нескінченної в кожній своїй точці. Вони перестали ставитись до себе і до навколишнього світу як до загадки. І це найголовніша помилка дорослих.
Життя це гра. Нехай десь серйозна і, може, сумна. Але лише у грі ми зможемо чомусь навчитися.
Освоюйте ролі у цій грі. Є роль ката чи жертви, блазня чи чарівника.
Дорогий читачу! Я пропоную вам піти разом зі мною у світ, де люди звикли брати на себе відповідальність і бути господарями свого життя. Іншими словами, я запрошую вас до магічної реальності, в якій ви є чарівником.
Чи залишаєтеся ви у старому світі – у світі жертв і тиранів?
Вирішуйте самі. Вибір за вами.
Усі ми є учнями у школі Господа Бога, у школі життя. І проходимо свої уроки.
Якщо ми робимо позитивні уроки з життєвих ситуацій, ростемо над собою, то зможемо перейти на новий рівень розвитку. Якщо не хочемо миритися з долею і приймати життя, не хочемо вдосконалюватися, то життя перетворює нас на брухт. Зрештою, черв'яків теж треба годувати.
Два різні шляхи.
Не можна сказати, що перший шлях кращий за другий. І той і інший – добрі. Подивіться довкола.
Який шлях обрала більшість людей? А який шлях ви обрали?
Крок перший. Взяти на себе відповідальність. Це найважливіший, ключовий момент у оволодінні новою моделлю. І, як показує практика, найскладніший. Адже саме на цьому етапі відбувається переключення зі старої позиції жертви на нову позицію господаря чи чарівника.
Ідея відповідальності легко і гармонійно входить у ваше життя, якщо ви розумієте, що навколишній світ це ваш світ. Що ви його створюєте своїми думками та почуттями. А вінстворює вас. Що кожна людина на цьому світі є вашим відображенням. Ви і навколишній світ - єдине ціле.
Ось деякі приклади.
Якщо вам дарують подарунки та говорять приємні слова, значить, ви любите себе та святкуєте сам факт свого перебування у цьому світі.
Якщо вас ображають і ображають, значить, ви погано до себе ставитеся, незадоволені собою, часто лаєте себе та оточуючих.
– Валерію Володимировичу, – скаржиться жінка, – у мене з сином дуже погані стосунки.
Він постійно ображає мене. Може назвати дурнею. А коли вип'є, то й матом послати кудись подалі. Поясніть мені, будь ласка, чим я заслужила таке ставлення до себе?
– Перш ніж відповісти на ваше запитання про те, чим ви заслужили таке до себе ставлення, дайте відповідь мені на моє запитання.
– Як ви ставитеся до себе? – питаю я.
- У якому сенсі? - Запитує жінка.
- Мене цікавить: чи лаєте ви себе, чи відчуваєте почуття провини, критикуєте?
- А як же. Я це роблю постійно.
- Крім цього, - кажу я твердо, тоном не терпить заперечення, - ви не тільки погано ставитеся до себе, ви також не любите оточуючих людей. Ви дуже підозрілі, уразливі та мстиві.
Жінка здивовано дивиться на мене:
- Лікарю, а звідки ви все це знаєте?
- Мені знайомий такий тип людей, як ви. І ситуації, подібні до вашої, зустрічалися мені часто.
Ваш син, – продовжую я, – своїми діями відбиває ваш внутрішній стан. Адже це ваш син, тобто ваше продовження у цьому світі. Припиніть на нього ображатись – і негайно змініться. Тоді у вас налагодяться стосунки.
Кожен погодиться з тим, що всі ситуації у житті відбуваються не без нашої участі. Я ж хочу зробитисильніше твердження: " Усі події у житті ми створюємо самі разом із навколишнім світом " . І це твердження залишається для багатьох незрозумілим чи загадковим, тому що вони намагаються зрозуміти це своїм свідомим розумом, забуваючи про таємничу підсвідому частину нашого розуму. Але саме наш підсвідомий розум, використовуючи весь наш життєвий досвід та енергію Всесвіту, створює ті чи інші події.
У релігії це виражається так: "На все Божа воля". Але ми створені за образом і подобою Бога. Отже, у кожному з нас є весь комплекс божественних енергій.
У цьому полягає відповідальність. Всі події у своєму житті я створюю сам, разом із навколишнім світом, разом із Богом, разом із Матушкою-Природою. Все, що я бачу, чую і відчуваю в цьому світі, – це відображення моїх думок, почуттів та переконань. А також – думок почуттів і переконань людей, що оточують мене.
Відразу відпадає бажання когось звинувачувати чи лаяти, на когось злитися.
У релігії це називається смиренністю. Ви приймаєте ситуацію без жалю та образ, зі світом. Ви раптом розумієте, що винних просто нема. Люди спеціально вигадали почуття провини, щоб маніпулювати один одним у своїх корисливих інтересах. А якщо бути ще точнішим, то почуття провини, як і будь-які інші негативні емоції, породжується гординею, створюється старою грою в жертву та тирана.
Але в новій моделі немає жертв, немає поганих чи добрих людей. Як кажуть, перед Богом усі рівні – король і жебрак, святий та вбивця.
Беручи на себе відповідальність, ви перестаєте грати роль жертви чи тирана. І що дуже важливо, ви перестаєте звинувачувати і карати самого себе, тому що розумієте, що оточуючі теж відповідальні за свій світ. Вони – такі ж господарі та чарівники, як і ви, тільки не всі знають про це. Вистворюєте мир разом із ними, впливаючи ними енергією своїх думок, намірів. Навколишні люди неминуче впливають на вас. Люди не можуть не впливати один на одного. Усі ми, дорогі мої люди, пов'язані між собою невидимими нитками причетності. Причетності до єдиного організму Всесвіту, єдиної справи Творення.
Все, що існує в цьому світі, створене Богом та нашими предками для того, щоб допомагати нам жити та творити. Поступово ви починаєте думати та жити по-іншому. Змінюється ваш настрій. Ваші слова мають силу! Ваш намір – закон! Ви дійсно починаєте почуватися господарем, чарівником. Дуже важливо пробудити в собі цей особливий стан.
Усі подальші кроки слід здійснювати саме у цьому настрої.
Вправа Я рекомендую проробляти цю вправу щодня, доки у вас не з'явиться впевненість у собі та своїх силах.
Встаньте чи сядьте прямо, розправте плечі, посміхніться. Ви – господар цього світу, чарівнику. Скажіть: "Це мій світ. Я створив/створила його сама/сама, разом з оточуючими мене людьми, разом з Матінкою-Природою, разом з Господом Богом, і створюю кожну мить. Навколишні люди такі ж чарівники, як і я. Я породив їх, вони породили мене. Усі ми пов'язані один з одним невидимими нитками причетності”.
Я створив сам його І кожну мить відтворюю.
Творець я, Чарівник, як Господь.
І роблю я це разом із Богом.
Батько Небесний допомагає мені творити, І оточуючі люди, і Матінка-Природа.
Творимо ми разом енергією Любові та Створення.
І люди такі ж господарі, чарівники, як я.
Все в цьому світі для мене, Мені на допомогу, а я для всіх.
Творець дав мені все для життя та творіння.
І навіть більше – Свободу вибору, свободуволі та уяву.
І думки силу колосальну, і Слово!
Творець я за образом, подобою Бога.
На віки вічні нехай буде так!
- Докторе, - питає мене жінка, яка прийшла до мене на прийом, - я, напевно, така тупа і нічого не розумію! Поясніть мені на моєму конкретному прикладі життя, що означає взяти на себе відповідальність?
– А який приклад? – питаю я.
- Чоловік приходить додому п'яний, обзиває мене, підіймає на мене руку. Чому я маю брати на себе відповідальність, а не він?! Адже я не п'ю!
Я деякий час мовчу, щоб знайти найпотрібніші для цієї жінки слова.
– Розумієте, – кажу я, – сім'я – це єдине ціле. Якщо в сім'ї панує любов, мир і порядок, то хто відповідає за цю ситуацію?
– Чоловік і дружина, – відповідає жінка.
- Правильно, - кажу я. – А якщо в сім'ї сварки та скандали, то хто відповідальний за це? – питаю я її.
- Теж обидва, - відповідає вона. – Лікарю, – каже жінка після деяких роздумів. - Я починаю дещо розуміти. Але ви допоможете мені розібратися, чим же полягає моя відповідальність за нашу нездорову ситуацію в сім'ї? Я ж не п'ю.
- Чоловік - це завжди відображення дружини, - поясню я, - а дружина - віддзеркалення чоловіка. У сім'ї кожен виконує свої функції. І кожен робить свій внесок у спільну справу. Ваш чоловік п'є від своєї слабкості та безвідповідальності. Його душа хвора. У його душі багато агресії до себе та навколишнього світу. Він не хоче жити у цьому світі. А тому знищує себе спиртним.
Спиртне допомагає приглушити його біль, забути на якийсь час.
- Так, лікарю, ви маєте рацію, - погоджується пацієнтка, - він багато разів говорив мені про безвихідь. Але невже все це є вмені, якщо він – моє відображення?
Я мовчу, витримуючи паузу. А жінка про щось задумалася.
- Ви знаєте, - згадує вона, - адже у мене в молодості думки про самогубство були багато разів. Ще до мого знайомства із чоловіком. І я знаю чому. Мій батько дуже пив. І все своє дитинство я прожила у сильному стресі та страху. І моє заміжжя було для мене порятунком. І чоловік тільки через якийсь час почав сильно пити, а до цього не пив.
Виходить, - робить висновок вона, - що мій чоловік своїми пияками відображає мій внутрішній душевний стан. А якщо так, то в моїй душі з того часу мало що змінилося. Чоловік тоді врятував мене. А тепер я маю рятувати його. Якщо я змінюсь сама, то й він кине пити. Тепер, лікарю, я зрозуміла, що таке відповідальність. Давайте лікуватимемо мою душу.
За півроку після наших сеансів ця жінка прийшла до мене з подарунком. Але це вже не та жінка. За цей час вона помолодшала. Її обличчя буквально сяяло.
«Ст. А. ПЯТУНІН ДЕВІАНТНА ПОВЕДІНКА НЕПОВНОЛІТНИХ: СУЧАСНІ ТЕНДЕНЦІЇ Москва, 2010 УДК 316.624-053.6 ББК 88.52 П 99 Рецензенти: Доктор педагогічних наук, професор Сичкова Кандидат психологічних наук, доцент Н.М. Кригіна Видано за підтримки Інституту Відкрите Товариство. П'ятунін, В. А. П 99 Девіантна поведінка неповнолітніх: сучасні тенденції / В. А. П'ятунін. - Москва: РГО Центр сприяння реформі кримінального правосуддя, 2010. ISBN 978-5-901458-07-5 Ч. 1 - 282 с. ISBN. »
«BONDitas BONDitas BONDitas практическая психология И. Ципоркина, Е. Кабанова Домашняя дипломатия, Как установить отношения между родителями и детьми ACT-ПРЕСС КНИГА BONDitas BONDitas УДК 159.9 ББК 88.37 Ц67 Ципоркина И. В., Кабанова Е. А. Ц67 Домашняя дипломатия, или Як встановити стосункиміж батьками та дітьми. – М.: ACT-ПРЕС КНІЄА, 2006. – 304 с: іл. - (Практична психологія). ISBN 5-462-00476-1 Багато молодих людей років до двадцяти. п'ятьох вважають своїх предків занудами і не бажають. »
«ОСНОВНА ЗАГАЛЬНООСВІТНЯ ПРОГРАМА ДОШКІЛЬНОЇ ОСВІТИ МКАДОУ ДС СОНЯШКА на 2014 – 2019 р.р. м. Тарко - Сале 2014 1 2 Зміст. Частина 1. Цільовий розділ. 1. Пояснювальна записка. Цілі та завдання Програми. 1.1. Принципи та підходи до формування Програми. 1.2. Характеристики особливостей розвитку дітей дошкільного віку 1.3. 2. Заплановані результати освоєння Програми. Частина 2. Змістовний розділ. 1. Освітня діяльність у ДОП. 1.1. Графік занять. 1.2. Зміст. »
«С.А. Кузнєцов, І.П. Овсюкова, Н.А. Богданов Друкується на замовлення Міністерства освіти Хабаровського краю ЗАВТРА ПОЧИНАЄТЬСЯ СЬОГОДНІ Старша школа Збірник матеріалів для роботи з учнями 10-11 класів Книга I Навчально-методичний комплекс з профілактики наркоманії та поведінкових хвороб Видавництво ГОУ В4 ПО1 053.2/6 ББК 74.6:51.1 р. До 891 Рецензенти: д.м.н., професор, зав. кафедрою психіатрії та медичної психології ДВДМУ Г.Ф. Колотилін, д.м.н., професор, зав. »