5 переваг, які ви отримуєте, ївши морозиво
Немає кращого порятунку від спекотної літньої спеки, ніж келих справжнього холодненького квасу та смачний пломбір на паличці. Мені здається, що немає людей, які не люблять їсти морозиво, хоча… Може, просто мені такі не траплялися. Знаю, що всі дієтологи зараз повстають проти мене, але все ж таки я хочу розповісти про переваги, які ви отримуєте, ївши морозиво.
1. Джерело вітамінів
Морозиво є багатим джерелом вітамінів. Воно містить багато вітамінів, включаючи вітаміни А, В-6, В-12, C, D та E. Воно також містить тіамін, рибофлавін, ніацин та вітамін К, який перешкоджає згортанню крові.
2. Забезпечує енергією
Морозиво є визначним джерелом енергії. У ньому дуже висока поживна цінність. Воно містить вуглеводи, жири та білки – все, що необхідно нам для тривалої активності. Крім того, завдяки молоку та цукру, які входять до його складу, воно добре допомагає набирати вагу, як втім і інші продукти, як, наприклад, із статті – 50 калорійних продуктів, які допоможуть набрати вагу.
3. Джерело мінералів
Морозиво є багатим джерелом мінералів, таких як кальцій та фосфор. Крім того, що ці речовини відповідають за опорно-руховий апарат (його міцність, профілактику захворювань кісток), дослідники також виявили, що кальцій знижує ймовірність утворення каменів у нирках, допомагає запобігти перепадам настрою та симптомам ПМС.
4. Стимулює роботу мозку
А ви знали, що морозиво може сміливо конкурувати за своїми корисними якостями з темним шоколадом? Так як вони обоє стимулюють вироблення серотоніну, який є гормоном щастя і допомагає у зниженні рівня стресу в організмі, піднімає настрій. Морозиво виготовляється з молока,яке містить L-триптофан – природний транквілізатор, що допомагає у розслабленні нервової системи та запобіганні симптомам безсоння.
5. Зменшує ризик раку
Вміст кальцію в морозиві також допомагає у зниженні ймовірності розвитку раку товстої кишки.
Дивлячись на всі ці переваги, які ми отримуємо від вживання морозива, немає жодних підстав відмовляти собі в цих чудових ласощах. До того ж світ кулінарії весь час вражає нас своїми вишукуваннями, які стосуються морозива. Ось ви, наприклад, куштували смажене морозиво, чи морозиво з гарячими стравами?