5 правил зволоження шкіри, Практика на
Ефективні способи створити ідеально зволожену шкіру.
"Зволоженість і здоров'я шкіри залежать не тільки від речовин, які містять косметичні засоби, але і від способу життя", - пояснює відомий дерматолог доктор Говард Мурад. Elle.ru представляє п'ять фірмових порад, які допоможуть виглядати чудово, а значить, і почуватися чудово.
Підберіть відповідний зволожуючий засіб
Правильне зволоження - запорука молодості та здоров'я шкіри. Коли шкіра добре зволожена, її захисні функції підвищуються, вона справляється зі згубним впливом навколишнього середовища, виглядає свіжою та красивою. Завдання будь-якого крему - не просто утримати вологу, а й змусити її працювати на шкіру. Активні інгредієнти у складі притягують вологу та передають її клітинам шкіри. Також вони утворюють гідрофільну плівку, яка посилює захисний бар'єр епідермісу. При виборі засобу звертайте увагу на склад – у списку інгредієнтів не повинно бути багато ароматизаторів та консервантів. Для підтримки нормального рівня зволоження шкіри ідеально підійдуть косметичні засоби, до складу яких входять гліцерин, гіалуронова кислота, сечовина, ефірні олії та рослинні екстракти.
Вибирайте засіб залежно від типу шкіри
Хороший зволожуючий засіб має підбиратися відповідно до типу шкіри – навіть для жирної шкіри є оптимальні варіанти.
Комбінована шкіра
Цьому типу підходять практично всі зволожуючі засоби, які містять компоненти, які вважаються комфортними навіть для сухої та чутливої шкіри: диметикон, циклометикон, мінеральні олії. Ці речовини не дають волозі випаровуватися і надовго утримують її в шкірі, надаючи при цьому ще й пом'якшувальну дію.
Вибір Elle.ru: Легкийзволожуючий крем-гель підходить для нормальної та комбінованої шкіри Hydraskin Light, Darphin; Інтенсивно зволожуюча заспокійлива маска з гіалуроновою кислотою Hydraphase Intense, La Roche-Posay; Крем-гель Hydramemory 24 h, Comfort Zone; Зволожуюча сироватка для обличчя містить гіалуронат натрію Ionzyme, Environ
Чутлива та суха шкіра
Підходять бальзами та креми, до складу яких входить жир та відсутня вода. Вони створюють практично нездоланний бар'єр для втрати вологи. Шукайте засоби на основі бджолиного воску, вони легко вбираються.
Вибір Elle.ru: Зволожуючий крем для чутливої шкіри Aqualia Thermal, Vichy; Насичений крем «Інтенсивне зволоження 24 години» Hydra Vegetal з рослинним соком клена та блакитної агави, Yves Rocher; Емульсія для обличчя Triple Performing, Benefit; Зволожуючий комплекс для обличчя Marine Calm, H20
Жирна шкіра
Вибирайте засоби у вигляді легких емульсій, флюїдів та гелів. Головним героєм таких засобів є димітекон (натуральний силікон). Завдяки йому у формулі засобу створюється відчуття нежирного крему, що повільно вбирається, який не забиває пори і робить шкіру гладкою.
Вибір Elle.ru: Ніжний зволожуючий гель з жасмином та Алое-вера, Sranrom; Багатофункціональний зволожуючий крем містить мигдальне масло, олія лаванди, ромашки та абсолю троянди, SteamCream; Зволожуюча маска для обличчя з екстрактом фіалки та ефірною олією неролі, Ressourcer Replenish, Decleor; Зволожуючий крем для обличчя Active Moist, Dermalogica; Косметична олія для збереження балансу жирності шкіри Moisture Plus, Artistry Essentials;
Наносите зволожуючий засіб правильно
Завжди наносите крем на чисту шкіру. Намагайтеся вмиватися м'якими засобами: молочком, пінками чи гелями (забудьте про мило).Перед нанесенням шкіра має бути злегка вологою – це допоможе утримати вологу у її верхніх шарах. Розподіліть крем акуратними рухами за напрямом масажних ліній: від центру обличчя до країв, тобто від носа до щок і від центру лоба до скронь. Закінчити нанесення крему можна легкими рухами, що поплескують. Не забудьте про зону навколо очей. Ніжної шкіри навколо очей потрібні спеціальні засоби саме для цієї області, оскільки вона дуже чутлива і практично не має сальних залоз.
Вибір Elle.ru: Глибоко зволожуючий матуючий флюїд для обличчя Aquamilk, Lancaster; Зволожуючий крем для сяйва шкіри Hydra Sparkling підходить для нормальної та комбінованої шкіри, Givenchy; Зволожуючий гель-крем для обличчя HydraQuench, Clarins; Інтенсивний зволожуючий гель з гіалуроновою кислотою високої концентрації та вітаміном B5 Hydrating B5, SkinCeuticals;
Додайте більше фруктів та овочів у меню
Включіть у раціон більше фруктів та овочів. Вони на 85–95% складаються із структурованої води, оточеної молекулами, які допомагають воді легко проникнути всередину клітин та затримуватись там надовго. Фрукти та овочі багаті на антиоксиданти, необхідні організму для відновлення здоров'я шкіри. Також вони містять мікроелементи, вітаміни групи B, які використовують клітини, щоб синтезувати нові клітини. Намагайтеся з'їдати щонайменше три фрукти і п'ять овочів щодня. Завжди вибирайте найяскравіші на вигляд – вони вважаються найкориснішими. Не забудьте про клітковину – вона допомагає тілу утримувати воду та виводити токсини. Оптимальна кількість – 30–35 г на добу. На додаток використовуйте більше багатої на них їжі, наприклад яєць, продуктів з натуральної сої, цвітної капусти, арахісу, апельсинів, картоплі, шпинату та помідорів.
Спіть не менше 8 годин на день
Спіть 7–9 годин на добу – тоді почуватиметеся краще та виглядатимете набагато свіжіше. Дослідження показали, що нестача сну та стрес зменшують кількість води у клітинах. Не лише краще відновлюється вночі шкіра, а й при нестачі сну знижується рівень гормонів, які стимулюють виробництво клітин та відновлюють еластичність шкіри. Не забувайте розслаблятися та отримувати більше позитивних емоцій.
Фото: Микола Гулаков, Гліб Кордовський, Gettyimages