5 рятівних кроків від депресії до радості (Аудіокнига)
Ми починаємо дуже серйозну розмову. Як випливає з назви книги, мова йтиме про депресію. І хоча я протягом усього тексту буду, як і зазвичай, всіляко жартувати і веселитися (у своїй, втім, специфічній манері), предмет цього викладу аж ніяк не потішний. Що таке депресія, по-справжньому розуміє лише той, хто знає про неї не з чуток. І без толку пояснювати щасливчику, що ніколи не пив із цієї чаші, який смак ув'язненого в ній напою. А ті, хто знає, чому цей пуд солі, просто зобов'язаний мати гарне почуття гумору (точніше – іронії та самоіронії), адже без нього впоратися з депресією практично неможливо.
Висловлюючись формальною науковою мовою, депресія – це знижений настрій. Але знижений настрій зниженому настрою не відрізняється. Кожен з нас за своє життя неодноразово засмучувався, впадав у тугу і кляв свою долю на чому світ стоїть, але не кожному відомо, що таке справжня депресія. Коли ти просто засмучуєшся, то десь усередині себе ти добре знаєш: це тимчасово, це не назавжди, «просто не пощастило», це невдача, що ні до чого не зобов'язує. У депресії ж все інакше, тут не «розлад», тут якась засмученість, здається, що тебе взяли і розладнали, як старе піаніно. Це не банальна невдача, це почуття безвиході.
Те, що звичайною людиною сприймається позитивно, те, що її тішить, те, що вселяє в неї впевненість та надію, на депресивного хворого діє прямо протилежним чином. Весь світ перефарбовується йому в чорні тони. Вінстон Черчілль, який страждав на епізоди важкої депресії, називав їх «чорним псом, який тільки й чекає, щоб показати свій оскал». Ернест Хемінгуей, депресія якого завершилася самогубством, говорив - "це мої чорножопі дні". А в пісні «РолінгСтоунз» звучать слова, що відображають сприйняття життя депресивним хворим: «Я бачу червоні двері і хочу перефарбувати їх у чорний колір».
Нарешті, видатний американський політик, великий президент США – Авраам Лінкольн, який страждає на депресію, говорив страшні слова, в яких відчувається фатальна приреченість: «Я сьогодні найубогіша людина з усіх, хто живе. Якби мої почуття рівномірно розподілити по всьому людському роду, землі не знайшлося б жодної посмішки. Чи почуватимуся коли-небудь краще? Не знаю". І повірте мені, що ця фраза була написана не для червоного слівця. Таке реальне, непідробне і не награне самовідчуття людини, зануреної у темряву депресії.